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备注：数据来自世界卫生组织
一、当你溺水的时候，首先要学会自救。因为路边不一定有人，有人不一定水性好，首先我们还是要靠自己！来，让我们看看在等到施救者之前如何自保。
1.一定要先大声呼喊救命！引起周围的人注意。
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2.采取仰卧位，让自己的头部使劲儿往后靠，使鼻部露出水面呼吸。
3.呼气要浅，吸气要深。我们深吸气的时候，人体比重会比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑腾，而使身体下沉更快。
4.我们也可以学习"水母漂"姿势：
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如何延长待救时间（水母漂）：深吸气之后，脸向下埋入水中，双足与双手向下自然伸直，于水面略成垂直状，如水母状漂浮。当换气时双手向下压水，双足前后夹水，利用反作用力抬头，瞬间吸气，继续呈漂浮状态，如此便可以在水中持续很长时间。在练习水母游时，身体应尽量放松，使身体表面积和水接触面加大，以增加浮力，同时，应将双眼睁开，以消除恐惧。另外，浮在水中时，不可故意憋气，应自然缓慢吐气，以节省体力。
二、会游泳的人也不可就此大意，因为准备运动不充分、水温太低的时候也偶尔会出现腿抽筋的情况。
1 三、救助者不是光凭一腔热血与爱心就能成功的。技能！这是个靠技能吃饭的时代。所以不会水性者不要亲自下水救人，不然最后，谁救谁就说不准了。不会游泳不丢人，最怕的是不会游泳还以身试险!
看，不会游泳也不是无计可施的：
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1 PS：巧用绳竿。发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人。
那么对于会游泳的人怎么做好技术活呢？
会游泳者下水救人时，应观察清楚位置，绕到溺水者的背后或潜入水下，切忌迎面接触溺水者，因溺水者神志不清或心慌意乱，必定会紧紧抓抱救援者，导致发生一同被淹的危险。救人者要用手从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰泳姿势将其拖向岸边，也可以在其背后抓住腋窝拖带上岸。
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二、会游泳的人也不可就此大意，因为准备运动不充分、水温太低的时候也偶尔会出现腿抽筋的情况。
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三、救助者不是光凭一腔热血与爱心就能成功的。技能！这是个靠技能吃饭的时代。所以不会水性者不要亲自下水救人，不然最后，谁救谁就说不准了。不会游泳不丢人，最怕的是不会游泳还以身试险!
看，不会游泳也不是无计可施的：
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PS：巧用绳竿。发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人。
那么对于会游泳的人怎么做好技术活呢？
会游泳者下水救人时，应观察清楚位置，绕到溺水者的背后或潜入水下，切忌迎面接触溺水者，因溺水者神志不清或心慌意乱，必定会紧紧抓抱救援者，导致发生一同被淹的危险。救人者要用手从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰泳姿势将其拖向岸边，也可以在其背后抓住腋窝拖带上岸。
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汇泉湾泳客 发表于 2015-7-30 05:21
二、会游泳的人也不可就此大意，因为准备运动不充分、水温太低的时候也偶尔会出现腿抽筋的情况。
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汇泉湾泳客 发表于 2015-7-30 05:21
二、会游泳的人也不可就此大意，因为准备运动不充分、水温太低的时候也偶尔会出现腿抽筋的情况。
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掌握技能安全第一山水游 发表于 2015-7-30 11:21
安全知识，赞一个。
今来 发表于 2015-7-30 10:22
掌握技能安全第一
寒江搏浪 发表于 2015-7-30 10:20
水上自救与救生知识！
水边骆驼 发表于 2015-7-30 09:42
我心向佛 发表于 2015-7-30 09:39
牛弟的阿哥 发表于 2015-7-30 09:07
学到知识了
威海杆哥 发表于 2015-7-30 08:27
这帖子好
邺风洹波 发表于 2015-7-30 08:24
亲水者必须掌握的水上自救与救生知识！
情在水中 发表于 2015-7-30 08:03
学习了！游泳人都要知到的知识。
合肥冬泳 发表于 2015-7-30 07:26
学习了，谢谢！
快活鱼 发表于 2015-7-30 05:54
游泳，安全第一。
汇泉湾泳客 发表于 2015-7-30 14:34
谢谢好朋友光临
桂平老山 发表于 2015-7-30 22:26
水上救溺常识，学习有益。
沈阳-天路 发表于 2015-7-30 21:01
学习了，谢谢！
冬笑 发表于 2015-7-30 20:19
学习了
小舢板 发表于 2015-7-30 19:54
老虫 发表于 2015-7-30 17:36
知识是力量是保险
关东女侠 发表于 2015-7-30 16:55
这些救生知识很重要，了解和掌握一些救生知识很有必要。
双鱼 发表于 2015-7-30 16:53
上海人 发表于 2015-7-30 16:47
学习了，谢谢版主的介绍。
威海杆哥 发表于 2015-7-30 16:24
出水芙蓉。 发表于 2015-7-30 15:35
水上自救与救生知识!赞一个
铁锚 发表于 2015-7-30 14:58
独钓寒江雪.txy 发表于 2015-7-31 22:29
人人学会游泳，人人学会救援！
精灵企鹅 发表于 2015-8-3 15:20
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