标题: 这4种常用消暑法反而容易致中暑 [打印本页]
作者: 台湾路电鱼    时间: 2015-7-29 09:45
标题: 这4种常用消暑法反而容易致中暑

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　　天气热，人体的自然反应就是出汗散热，然而许多消暑法却是反其道而行之，有时不但消不了暑，反而会让人因无法散热而中暑，甚至影响血液循环。台湾《康健》杂志刊文，总结了几种错误的消暑法。
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2 R7 @- D" I+ I, ~: L' j* j# h　　1.冰水代替白开水。汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑(中暑)，第一步就是“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况;而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。台北市立联合医院中医医疗部主治医师黄裕昌说，夏天多喝温热的白开水，或喝乌梅汁生津，以及绿豆、薏仁，有助消暑，并尽量吃时令蔬果摄取水分与营养，例如西瓜。至于性寒的凉茶，只能在天气热、大量流汗时喝一些，不宜常喝，否则肠胃负担太大，进而导致腹泻。
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$ V' v/ y( {9 I' v0 `7 `' _3 B　　2.大热天爱打赤膊。打赤膊吹风容易受寒，毛孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑。应该穿着排汗透气的轻薄衣物，觉得热时，可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方，降低血液温度，或是用湿毛巾擦拭身体。- e" I9 X- T3 @) t7 {4 C% W
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　　3.流汗后冲冷水澡。身体发热冒汗的时候直接冲冷水，寒气会顺着打开的毛孔进入身体，有人因此生病发高烧，或是心脏无法承受。应该先把身上的汗擦干，按摩全身，让毛孔稍微收缩之后，再把冷水一点一点地拍在身上，直到身体适应水温后才开始冲澡。
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　　4.睡在地上更凉快。接近地面的地方会有寒气、湿气，且在凌晨时最强，然而，这时人的体温却最低，睡在地板上容易受寒。如果已经中暑，就更不该睡在地上，因为毛孔受寒会收缩、汗排不出，中暑症状会更严重。此外，地面会堆积灰尘，床铺最好距离地板至少30公分，避免受到地板寒气、湿气侵袭，也防止呼吸系统被地上的灰尘影响。如果觉得热，可以在床上铺凉席。空调只要开1小时就好，免得加剧过敏;电扇不要直吹，打开窗户让空气对流，也会比较凉爽。
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# c" k. d5 ?& w: f6 n8 [5 S（来源：生命时报）# \1 R( p+ T- m; r9 q
作者: 泰山钓夫007    时间: 2015-7-29 10:15
很棒的知识，学习了，谢谢哥哥的分享！
作者: 泰山钓夫007    时间: 2015-7-29 10:15
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作者: 泰山钓夫007    时间: 2015-7-29 10:15
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作者: 泰山钓夫007    时间: 2015-7-29 10:15

/ _' T6 z7 S8 ?5 N2 j很棒的知识，学习了，谢谢哥哥的分享！
作者: 泰山钓夫007    时间: 2015-7-29 10:15

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作者: 山水游    时间: 2015-7-29 11:02
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作者: 泰山钓夫007    时间: 2015-7-30 08:03
山水游 发表于 2015-7-29 11:02
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