标题: 2007-11-12 [打印本页]

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作者: 龙腾    时间: 2007-11-12 19:58
标题: 2007-11-12
今天早上没有起床,偷了一个懒觉.

    中午13点,长跑训练,10公里,用时52分钟.开始有点不实应,感觉路长,气太短,有点累,5公里后心情顺畅了,步子也轻快了很多.

     长跑是系统工程,贵在坚持,细水长流,只要你流汗你就有收获!!!

     下午4点健身房,胸,二头肌,腰肌,四头肌每组1*10--15*6.用时一小时

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作者: 青年教师    时间: 2007-11-12 20:11
先占个座，慢慢看！

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作者: 畅游大海    时间: 2007-11-12 20:11
佩服楼主!

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作者: 青年教师    时间: 2007-11-12 20:14
幸福楼主啊，有时间锻炼！

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作者: 龙王    时间: 2007-11-12 21:20

原文由 [B]青年教师[/B] 发表: 幸福楼主啊，有时间锻炼！

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作者: 三尺雨    时间: 2007-11-13 10:04
偷了一个懒没游啊,长跑是系统工程,贵在坚持,细水长流.

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作者: 三省克己    时间: 2007-11-13 14:56
太有条件了！

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