汇泉湾泳客 发表于 2015-7-23 05:07
5招助您护好肝 1、如何“挑食” 平时买菜低脂高纤，相对的素食可以减轻肝功负担；健康全面的饮食 ...
肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。肝癌虽说大部分是由肝炎诱发的，但是跟自己的饮食习惯也有很大的关系，一旦饮食中经常含有致癌物质，就较容易促发肝癌。
常吃两类食物容易诱发肝癌
①发霉的食物不能食用
真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。预防真菌污染食物，应注意：
1、家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透，存放在干燥通风环境中。
2、发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃，人畜家禽均不能食用。
3、花生油及棉籽油均不宜久贮；当怀疑大批粮油、奶类食品有真菌污染时，应请防疫站检查，允许后才能发放、销售或食用。
②动、植物油有哈喇味后不宜食用
陈腐油类中均含有一种化学成分，它能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。此外，还有的化学成分酸的复制使人的老化过程加快。因此，动、植物油切勿存放太久，已变质产生哈喇味的油不宜食用。用有哈喇味的油炸炒制的食品不仅味道不好，更重要的是能导致癌症，缩短寿命。
5招助您护好肝
1、如何“挑食”
平时买菜低脂高纤，相对的素食可以减轻肝功负担；健康全面的饮食结构给予您轻松快乐的赶脚。
2、多走少驾
运动能增强机体的免疫力，让肝脏远离病毒、毒素及污染物的侵袭；运动耗能的同时也是减少脂肪肝的间接因素。
3、少用化学清洁剂
人体接触的化学制剂一旦通过血液进入体内，全部由肝脏来处理。化学制剂越少，肝脏的负荷就越小。
4、分清药物种类
慎用药物、 特别是抗生素类，滥用和混用药物可能会损害肝脏。即使天然保健品也不可长期服用，最好根据身体状况间隔性的来合理服用。
5、喝酒前要三思
所有的酒类都对肝脏有威胁。可以喝酒，但要注意量。一瓶啤酒、一小杯葡萄酒(或白酒)对肝脏的影响几乎是一样的。喝酒要节制，每次一两杯，切勿天天喝。
为身体养成合理的生活习惯，身体将回馈您一个美好的明天，护肝行动，人人有责。
汇泉湾泳客 发表于 2015-7-23 05:07
5招助您护好肝 1、如何“挑食” 平时买菜低脂高纤，相对的素食可以减轻肝功负担；健康全面的饮食 ...
保肝护肝 平平安安汇泉湾泳客 发表于 2015-7-23 05:07
5招助您护好肝 1、如何“挑食” 平时买菜低脂高纤，相对的素食可以减轻肝功负担；健康全面的饮食 ...
小鱼儿外婆 发表于 2015-7-23 13:11
发霉的食物不能食用
天池水怪 发表于 2015-7-23 12:53
韩水冬游 发表于 2015-7-23 12:38
保护好肝脏回馈您一个美好的明天。
小岛金花 发表于 2015-7-23 12:09
分享了，点赞。
夏橙 发表于 2015-7-23 11:40
巫山云 发表于 2015-7-23 11:30
好帖，学习了。
今来 发表于 2015-7-23 10:16
保肝护肝 平平安安
精灵企鹅 发表于 2015-7-23 09:03
岸上人 发表于 2015-7-23 08:34
护肝行动，人人有责。
牛弟的阿哥 发表于 2015-7-23 08:33
学到知识了。
威海杆哥 发表于 2015-7-23 08:15
病从口入
邺风洹波 发表于 2015-7-23 08:02
喝酒前要三思
醉爱浪子 发表于 2015-7-23 07:38
快活鱼 发表于 2015-7-23 07:02
好帖学习了，谢谢！
合肥冬泳 发表于 2015-7-23 06:26
学习了，谢谢！
妫川人 发表于 2015-7-23 05:41
汇泉湾泳客 发表于 2015-7-23 05:07
5招助您护好肝 1、如何“挑食” 平时买菜低脂高纤，相对的素食可以减轻肝功负担；健康全面的饮食 ...
好帖学习了，谢谢！ |
独钓寒江雪.txy 发表于 2015-7-23 22:45
养成食用优质食物！
浪里行 发表于 2015-7-23 22:31
好帖学习了
冬笑 发表于 2015-7-23 20:41
学习了
沈阳-天路 发表于 2015-7-23 20:20
山水游 发表于 2015-7-23 15:31
安全防护。
老虫 发表于 2015-7-23 17:24
日子好过了饮食得多关注了
双鱼 发表于 2015-7-23 17:32
老崔 发表于 2015-7-23 17:34
人生不易，好自为之。珍惜生命，健康生活。
铁锚 发表于 2015-7-23 19:34
大航母 发表于 2015-7-23 20:10
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) | Powered by Discuz! X3.3 |
