标题: 坚持游泳的心得体会 [打印本页]
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-20 16:34
标题: 坚持游泳的心得体会
今天7月20日，自去年退休回梧州后到桂江冬泳码头游泳，到今天刚好满一年真是深有感触，虽然从小在江边戏水长大，但工作以后有二,三十年没正经地在江里自由自在地畅游过了，去年刚下水时游十来米就很累体力不够要停下休息一阵。一个早上游十来分钟就上岸了，在老队员的鼓励下半个月后把体力炼回来了，慢漫地从十几米到几十米,几百米,千几米，一口气能游一,两个小时。还常与外地泳友交流互访,畅游。经过几个月的考验被正式吸收入梧州冬泳协会，跟着大伙一起游过了冬天,春天,一天不垃游到了夏天。
$ W6 P2 b, k, b+ @* m/ [身体也有很大的变化，将军肚小了一大圈，体重轻了二十几斤，睡眠也好多了，血压也降到正常啦。以前上五楼都喘气在楼悌一半要休息一阵才能继续上。现在能一口气登上三百六十八米的白云山顶不喘气,感觉到轻忪了。也很少有感冒,头痛身热的什么之类。
- t0 T. ?$ l3 J1 |+ Z今年春节时趁女儿回家跟她学会了上网后，注册登陆了冬泳网一下子就被迷下了冬泳论坛，一发不可收拾，天天都要游览冬网各专区各冬网站的泳坛动态，各地泳友的情况，在老会员和版主的帮助下从2月份注册成为注册会员到初级会员再到现在的中级会员，坚持天天发贴，跟贴,顶贴已积累了一万几分了，在冬网各专区交了一帮好友。在本专区也团结了一帮爱好冬网沦坛的泳友，经常在一起探讨,交流经验,相互提高。总之整个人都觉得充实了,年轻了,有精神了。# I* f/ g) |$ I* y: ]/ M6 g3 X

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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-20 16:36
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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-20 16:38
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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-20 16:40
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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-20 16:48

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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-20 16:51
老崔 发表于 2015-7-20 16:47
5 i" e0 }) \; b  i# X9 g身体健康是锻炼的结果，有了好的身体生活充满阳光......
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谢谢老崔泳友的关注和给力。
作者: 鸳江冬泳仁    时间: 2015-7-20 19:39
游泳可以健身丶励志丶疗疾丶联谊丶嬉乐
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-20 19:42
鸳江冬泳仁 发表于 2015-7-20 19:39   v" w$ W; x. o: u8 I" Y
游泳可以健身丶励志丶疗疾丶联谊丶嬉乐

8 p3 b5 N2 N- H0 y; j6 a$ o1 q还可以相识志同道合的朋友。
作者: 山水游    时间: 2015-7-20 22:03
阳刚之气，健康之美。
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-20 22:05
本帖最后由 牛弟的阿哥 于 2015-7-20 22:07 编辑 - e' i9 t  o; y. G0 S' b* i
牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:38

) K+ i& K- d8 W; L0 g+ P5 N
; V$ w, A& Y6 ~' g6 g. ~谢谢山水游的点评。谢谢赞美。
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2015-7-21 01:00
游泳的好处有时不是言语能够表达的
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-21 07:45
缘在鸳鸯江 发表于 2015-7-21 01:00 3 {5 i9 u) z! p/ y- S( t9 b) w
游泳的好处有时不是言语能够表达的

/ u& c. W* }  j" W多谢版主一直来的关注和支持鼓励。
作者: 山苗    时间: 2015-7-21 08:15

$ X* P! B6 k8 ]游泳可以健身、励志、快乐这话不假，看来牛哥游泳真正尝到甜头了！
作者: 山苗    时间: 2015-7-21 08:19
看牛哥的将军肚变小了夫人真开心！# G) Q& r; d/ K5 n" x

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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-21 08:40
山苗 发表于 2015-7-21 08:15
7 M6 V7 w$ y# m1 \2 C游泳可以健身、励志、快乐这话不假，看来牛哥游泳真正尝到甜头了！
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多谢一路走过来的提携和帮助。
作者: poo    时间: 2015-7-21 10:30
小伙子真帅。
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-21 11:35
poo 发表于 2015-7-21 10:30 + q8 i. |, n# \! k
小伙子真帅。

5 |+ F% V* P  ~+ B0 ?谢谢夸奖，是阿伯了。
作者: 大海豚    时间: 2015-7-21 14:58
游泳能使人健康，也能使人强壮。
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-21 15:55
大海豚 发表于 2015-7-21 14:58 ) Q2 l; U- k' a
游泳能使人健康，也能使人强壮。

4 J" B! ]9 i: S' u+ B$ z( I还能结交一些志同道合，有共同语言的朋友。3 }7 D7 b& C# E; Q4 i/ b
谢谢海豚哥对本贴的关注和给力。
作者: 北国红豆    时间: 2015-7-21 19:15
牛哥，尝到甜头了，齐携手，将冬泳进行到底。
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-21 19:29
本帖最后由 牛弟的阿哥 于 2015-7-21 19:30 编辑 7 n6 A5 q3 ?- _1 V, t: i
北国红豆 发表于 2015-7-21 19:15
9 Y8 E8 m, x) B6 F牛哥，尝到甜头了，齐携手，将冬泳进行到底。

* [2 R. _! [' C- m9 U# F( h+ m6 b! l$ F5 ]7 K  z$ }
好！有版主你带头冲，我一定跟着向前游，谢谢关注。
作者: 冬晨泳    时间: 2015-7-26 19:46
坚持锻炼身体，健康是福。
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-26 19:56
冬晨泳 发表于 2015-7-26 19:46
% H  Y. Q5 E; M+ Q/ w坚持锻炼身体，健康是福。
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多谢兄弟。



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