标题: 坚持游泳的心得体会 [打印本页]
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-20 16:34
标题: 坚持游泳的心得体会
今天7月20日，自去年退休回梧州后到桂江冬泳码头游泳，到今天刚好满一年真是深有感触，虽然从小在江边戏水长大，但工作以后有二,三十年没正经地在江里自由自在地畅游过了，去年刚下水时游十来米就很累体力不够要停下休息一阵。一个早上游十来分钟就上岸了，在老队员的鼓励下半个月后把体力炼回来了，慢漫地从十几米到几十米,几百米,千几米，一口气能游一,两个小时。还常与外地泳友交流互访,畅游。经过几个月的考验被正式吸收入梧州冬泳协会，跟着大伙一起游过了冬天,春天,一天不垃游到了夏天。
2 q- x- a/ C# z1 W& \. z身体也有很大的变化，将军肚小了一大圈，体重轻了二十几斤，睡眠也好多了，血压也降到正常啦。以前上五楼都喘气在楼悌一半要休息一阵才能继续上。现在能一口气登上三百六十八米的白云山顶不喘气,感觉到轻忪了。也很少有感冒,头痛身热的什么之类。
6 y2 U, r1 _4 [  K  r1 k6 C今年春节时趁女儿回家跟她学会了上网后，注册登陆了冬泳网一下子就被迷下了冬泳论坛，一发不可收拾，天天都要游览冬网各专区各冬网站的泳坛动态，各地泳友的情况，在老会员和版主的帮助下从2月份注册成为注册会员到初级会员再到现在的中级会员，坚持天天发贴，跟贴,顶贴已积累了一万几分了，在冬网各专区交了一帮好友。在本专区也团结了一帮爱好冬网沦坛的泳友，经常在一起探讨,交流经验,相互提高。总之整个人都觉得充实了,年轻了,有精神了。& e% C: O1 n' s6 ?7 n  `
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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-20 16:36

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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-20 16:38
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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-20 16:40

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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-20 16:48

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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-20 16:51
老崔 发表于 2015-7-20 16:47
! R/ R$ E" z, l- v身体健康是锻炼的结果，有了好的身体生活充满阳光......

$ ?6 i& b( T: I- w) Z- w4 c谢谢老崔泳友的关注和给力。
作者: 鸳江冬泳仁    时间: 2015-7-20 19:39
游泳可以健身丶励志丶疗疾丶联谊丶嬉乐
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-20 19:42
鸳江冬泳仁 发表于 2015-7-20 19:39 0 G1 ?# G4 x& }0 R
游泳可以健身丶励志丶疗疾丶联谊丶嬉乐

; d7 r* v4 t4 D1 T8 z6 `' l4 [  X还可以相识志同道合的朋友。
作者: 山水游    时间: 2015-7-20 22:03
阳刚之气，健康之美。
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-20 22:05
本帖最后由 牛弟的阿哥 于 2015-7-20 22:07 编辑 7 V+ A5 m, b3 l1 B
牛弟的阿哥 发表于 2015-7-20 16:38

) x9 u$ i  \' O  D8 W* C  b7 ?0 j5 V: L8 i/ ]( Z
谢谢山水游的点评。谢谢赞美。
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2015-7-21 01:00
游泳的好处有时不是言语能够表达的
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-21 07:45
缘在鸳鸯江 发表于 2015-7-21 01:00 5 l& v7 w8 E  @# v3 R* G
游泳的好处有时不是言语能够表达的

7 ?5 s, R7 Y2 \1 z2 n! L多谢版主一直来的关注和支持鼓励。
作者: 山苗    时间: 2015-7-21 08:15
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游泳可以健身、励志、快乐这话不假，看来牛哥游泳真正尝到甜头了！
作者: 山苗    时间: 2015-7-21 08:19
看牛哥的将军肚变小了夫人真开心！
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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-21 08:40
山苗 发表于 2015-7-21 08:15
0 P3 j* Q: {' U3 S  g游泳可以健身、励志、快乐这话不假，看来牛哥游泳真正尝到甜头了！
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多谢一路走过来的提携和帮助。
作者: poo    时间: 2015-7-21 10:30
小伙子真帅。
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-21 11:35
poo 发表于 2015-7-21 10:30 ' ^* |1 _' L( v8 M( j5 b
小伙子真帅。

9 N& f( F6 }0 l' ?; Q. q谢谢夸奖，是阿伯了。
作者: 大海豚    时间: 2015-7-21 14:58
游泳能使人健康，也能使人强壮。
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-21 15:55
大海豚 发表于 2015-7-21 14:58
/ ?! k. X/ ?3 |  h1 x游泳能使人健康，也能使人强壮。
+ O3 |1 r  h: E  b
还能结交一些志同道合，有共同语言的朋友。* e+ z8 @7 p, d' `( [$ E
谢谢海豚哥对本贴的关注和给力。
作者: 北国红豆    时间: 2015-7-21 19:15
牛哥，尝到甜头了，齐携手，将冬泳进行到底。
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-21 19:29
本帖最后由 牛弟的阿哥 于 2015-7-21 19:30 编辑 ) j$ n, o6 i/ F4 _; `1 P
北国红豆 发表于 2015-7-21 19:15
7 M$ N( k1 [/ K8 L. ?牛哥，尝到甜头了，齐携手，将冬泳进行到底。

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好！有版主你带头冲，我一定跟着向前游，谢谢关注。
作者: 冬晨泳    时间: 2015-7-26 19:46
坚持锻炼身体，健康是福。
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-7-26 19:56
冬晨泳 发表于 2015-7-26 19:46 % _2 Z( t5 g5 g% s  ]7 Z2 c' {
坚持锻炼身体，健康是福。

( u( i: X7 W! Z. h, C多谢兄弟。



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