提醒：三种人群不宜冬泳 -

标题: 提醒：三种人群不宜冬泳 [打印本页]

作者: 上海人 时间: 2015-7-14 20:03
标题: 提醒：三种人群不宜冬泳
本帖最后由上海人于 2015-7-14 20:04 编辑

三种人群不宜冬泳(组图)

2015-07-01 20:38:43 来源：网络整理

　　冬泳虽好，并非人人皆宜—

　　冬泳虽然好处多多，但也并非人人皆宜。市冬泳协会常务主席范洪林说，研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人、精神不健全的患者、患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。

　　关于冬泳每次运动的时间和游泳的距离，范洪林表示，当水温保持在10－14℃时，一般人在水中游100－500米最佳；而当水温低于10℃时，游泳时间就应当受到非常严格的控制。就大多数人来说，水温在1℃时，游10米即可，当水温在2℃时，游20米最佳，依次类推。若不好掌握距离，可1℃游1分钟、2℃游2分钟、3℃游3分钟，以此类推来控制距离。

　　此外，范洪林还建议，患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，也不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。

　　晨报记者孙鲁宁

作者: 泽雅 时间: 2015-7-14 20:36
实践是检验真理的唯一标准，这是无产阶级革命家胡耀邦说过的话。

作者: 上海人 时间: 2015-7-15 03:37