刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
饮茶的最佳时间
喝茶的最佳时间是用餐1小时后。其实在饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，长时间可诱发贫血。
喝牛奶的最佳时间
由于牛奶含有丰富的钙，很多人都选择在睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。（喝牛奶助睡眠这招儿小编力荐！）
吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
晒太阳的最佳时间
早上8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。因为此时的日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
美容的最佳时间
皮肤在24点至次日凌晨6点是新陈代谢最旺盛的时间段，所以晚上睡前美容护肤的效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。这个时间使用珍珂儿天使爱美丽补水面膜的效果更显著喔。（这可是蜂蜜们口碑最佳的单品噢！）
散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟，以每小时4、8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
锻炼的最佳时间
傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
蓝鸽 发表于 2015-7-10 08:52
讲究。好贴学习了！
KTW 发表于 2015-7-10 08:58
最佳时间
泳远向前 发表于 2015-7-10 10:12
学习了。。。
夏橙 发表于 2015-7-10 10:56
青岛腊梅 发表于 2015-7-10 11:44
好贴！学习了！
汇泉湾泳客 发表于 2015-7-10 05:54
锻炼的最佳时间傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳 ...
佛安 发表于 2015-7-10 19:53
好贴学习了
沈阳-天路 发表于 2015-7-10 18:21
小鱼儿外婆 发表于 2015-7-10 13:36
jinzhen 发表于 2015-7-12 09:22
阅读长知识，谢谢您的推介！
浪花LN 发表于 2015-7-12 08:30
好贴，谢谢！
出水芙蓉。 发表于 2015-7-12 16:05
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) | Powered by Discuz! X3.3 |
