标题: 『养生保健』养生口诀100条 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2015-7-5 09:26
标题: 『养生保健』养生口诀100条
本帖最后由 白山龙 于 2015-7-5 09:27 编辑 ' l7 m3 I6 Z; I

: T) R$ x. r6 X) A0 l5 ^　　1.千保健，万保健，心态平衡是关键
5 d6 J' Y$ Z  C; K5 T' l+ O  T　　2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 # P$ g5 K/ V! V' R) I0 h
　　3.要活好，心别小；善制怒，寿无数
5 U) {! g/ T+ V, ~% d7 V+ U3 `　　4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年
) n$ f" d9 P$ M2 k% h% W　　5.要想健康快活，学会自己找乐 & i4 _& F, k* ~; F7 b4 G! s
　　6.妻贤夫病少，好妻胜良药 8 A3 o6 I( _: P! d
　　7.祸从口出，病由心生 - P7 h/ D1 f$ G4 X" Q
　　8.好人健康，恶人命短 3 K$ g/ `) K2 b$ a" f
　　9.性格开朗，疾病躲藏 ! Q  g* o7 o5 `. Y
　　10.房宽地宽，不如心宽 + @0 `2 N- F. Z: I
　　11.人有童心，一世年轻
! y6 q4 @! s7 D9 ?" R7 [& @　　12.笑一笑，十年少 6 o$ C2 S: `9 {4 L. M
　　13.一日三笑，人生难老 9 t. d0 i6 Q5 |: _! w. G+ S
　　14.笑口常开，青春常在 % i1 G9 m. v) h! b
　　15.哭一哭，解千愁
, p8 A% [& i! g3 D  F　　16.有泪尽情流，疾病自然愈 ( d2 q! k4 c3 r' U- e
　　17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
* E2 d- D2 `% @/ M* i3 b　　18.先睡心，后睡眼
# C, g9 n  p. Q' ~2 f　　19.药补食补，不如心补
3 ^$ {- J9 H0 X$ ]/ [6 I" w　　20.饭养人，歌养心 8 n3 P0 |! I% y3 V: ~3 F
　　21.早吃好，午吃饱，晚吃巧
* V, p/ w  i' \. T. v& z2 W" Z　　22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 . M  A5 t& h7 e: \1 E
　　23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
/ f8 s. z( p) u. N7 i4 `9 k; \, o3 [　　24.若要身体壮，饭菜嚼成浆
9 @% n* \% j( a) Y( d　　25.若要百病不生，常带饥饿三分
& C" v" B4 _% |* C　　26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀
+ m& |0 t- B  L. i　　27.每餐留一口，活到九十九
( Q- z) k6 h, R2 [+ V" a/ e; u1 E　　28.常吃素，好养肚 ) V; {( G) }( q; n7 d' _
　　29.宁可无肉，不可无豆 0 x0 V. ^6 Y5 l) Q* D
　　30.吃米带点糠，营养又健康 2 h+ |8 Z3 n* N
　　31.三天不吃青，两眼冒金星 / J9 k+ Q  `% r; v  _
　　32.宁可食无肉，不可饭无汤
4 {$ P( W8 A0 p2 o3 {  S　　33.饭前喝汤，胜过药方
/ n, H& n0 z0 m+ v2 H( X, o　　34.吃面多喝汤，免得开药方
5 w& Y0 z+ I$ S; E! p　　35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
/ M/ n6 }( F: o+ j2 c　　36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
6 }6 J9 s1 J( _, H; O* w0 q　　37.晨吃三片姜，如喝人参汤
4 f0 @8 x+ i+ z+ m4 V: |　　38.女子三日不断藕，男子三日不断姜
/ [- ~1 V$ V! X- k　　39.萝卜出了地，郎中没生意
( a; ^+ b: l, \) H! N　　40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜 $ V  R1 W& q7 i9 I+ Q
　　41.吃了十月茄，饿死郎中爷 # }' Y+ W2 w$ ^5 c4 {7 K
　　42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神 ( l$ n: _/ r% L7 a% e6 R
　　43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
/ d1 k2 S; J; w5 m　　44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 + @, I  v, D/ d! V
　　45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应 5 O+ ]6 q. a, t- D& S8 k+ g& M
　　46.大葱蘸酱，越吃越胖 ; M0 A; D2 b8 L$ {3 ?1 `, h- j
　　47.大蒜是个宝，常吃身体好 ' \+ y% v- Q. t0 @" q
　　48.一日两苹果，毛病绕道过
3 ^( J# G4 l4 Q9 c% J& O　　49.一日三枣，长生不老
1 Z6 c( I) x# z) X1 ^, z　　50.核桃山中宝，补肾又健脑
! u2 @& g. P( b9 }: ~0 @　　51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康 5 Q5 X* |7 W9 Q* r3 Y
　　52.锻炼要趁小，别等老时恼
% K9 `9 o6 z! X1 F8 D% H* r5 r' _- K　　53.请人吃饭，不如请人流汗 7 C% q  S* q% ?$ C
　　54.日光不照临，医生便上门 * z- f4 W/ d1 _7 J3 D
　　55.刀闲易生锈，人闲易生病 7 ?0 Q, V2 U6 f8 r% D
　　56.懒惰催人老，勤劳能延年
7 S) n( Q1 \* [; c; J9 }　　57.最好的医生是自己，最好的运动是步行 - m, S* b5 \4 L4 N: R4 t* K# ]1 y
　　58.饭后百步走，活到九十九 # h& q& L7 ?( [' ?* Z
　　59.立如松，行如风 , M: I. _. L9 i* H. }3 A7 y
　　60.要得腿不老，常踢毽子好 - E) C: y% B. F- q
　　61.要得腿不废，走路往后退
  W$ k, E! D0 x" m; J0 u' F6 B　　62.出汗不迎风，跑步莫凹胸
: F! T5 l4 u' R. Z9 g　　63.汗水没干，冷水莫沾 2 ]2 x4 B5 \6 O
　　64.要得身体好，常把澡儿泡 8 m4 f7 ?9 q0 z7 @( v' q
　　65.要健脑，把绳跳
  a% s# X5 [' D$ J; g8 b　　66.心灵手巧，动指健脑 3 p" f7 w( ~4 k- b  T9 a
　　67.多练多乖，不练就呆
7 }- b# Z" B; ^5 w+ o% u　　68.常把舞来跳，痴呆不会到 % \) f; S( @$ x
　　69.要得身体好，常把秧歌跳
% o- Z* c" J; R$ _　　70.常打太极拳，益寿又延年 , E8 f. `, d, _6 n* C( d
　　71.养生在动，动过则损
+ l3 [  n6 e: `: v. \　　72.吃人参不如睡五更
$ K2 s: C+ x) p$ d- w( V$ j　　73.中午睡觉好，犹如捡个宝 7 u" N0 f2 Y; A& B. y
　　74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚
, B2 n. F$ A) r0 }; `1 h　　75.睡多容易病，少睡亦伤身 " o" B, X- A# s! ], I9 f* Y( {
　　76.吃得巧，睡得好
3 w6 E( w8 g& Y' o' B" n4 _　　77.吃好睡好，长生不老
0 R& I+ K: C& P) C　　78.经常失眠，少活十年
. e; [4 k( O' H  c7 l　　79.一夜不睡，十夜不醒   v/ y! N9 G! }9 ^* u
　　80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮
+ W$ [. j% y6 C* m  `, H　　81.热水洗脚，如吃补药
2 Y2 y& |1 X8 k, P6 W　　82.寒从脚上起，病从口中入 ; |/ k' i$ p8 B4 i  c/ l. I5 _
　　83.食不语，睡不言
5 ~, U. d. Q: |$ _! A! ^) q　　84.春捂秋冻，不生杂病
; F% A8 M& N$ E- U3 Q4 z8 V: @　　85.指甲常剪，疾病不染
9 a2 \" L% l( ]8 r. m  ~% I　　86.冷水洗脸，美容保健
5 |8 X7 X; F/ z9 G　　87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴
1 |) H2 X, U8 ], {) c9 |$ F, i　　88.饭前便后要洗手 ( o8 f- I0 V& M0 {! r2 F! p
　　89.多喝凉白开，健康自然来 6 r; e% T% B) i6 q
　　90.白水沏茶喝，能活一百多 4 `/ [, c0 X$ M3 Y& ~- e
　　91.饮了空腹茶，疾病身上爬
6 M- _) @! e* A1 ]! d　　92.喝茶不洗杯，阎王把命催
% n# z! f3 }- F, c) k% V* n　　93.尽量少喝酒，病魔绕道走
4 w: Y+ s- |+ w! L2 f6 p$ O5 f: Q2 e　　94.戒烟限酒，健康长久
" u$ Y% o! Z7 O　　95.饭后一支烟，害处大无边
: b; u/ @" |; S( D　　96.多吃咸盐，少活十年 : d% M( e8 h1 [1 t8 _
　　97.甜言夺志，甜食坏齿 3 I7 U! ]5 g4 S# x# y& _1 E
　　98.吃药不忌嘴，跑断医生腿
2 E! s( y/ X" _! ~$ O0 u　　99.欲得长生，肠中常清
4 X0 P/ Z  m9 Q. c( r9 }　　100.垃圾食品危害多，远离方能保健康
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作者: 山水游    时间: 2015-7-5 09:51
学习。
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-5 09:55
养生保健口诀100条为健康保驾护航，点赞！老师如果能把它加入“中医养生集锦”，可以惠泽更多的人。
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作者: 冰客    时间: 2015-7-7 12:53
音乐耳，歌养心 。每日一歌，温故学新。



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