标题:
『养生保健』养生口诀100条
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作者:
白山龙
时间:
2015-7-5 09:26
标题:
『养生保健』养生口诀100条
本帖最后由 白山龙 于 2015-7-5 09:27 编辑
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1.千保健，万保健，心态平衡是关键
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2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根
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3.要活好，心别小；善制怒，寿无数
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4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年
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5.要想健康快活，学会自己找乐
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6.妻贤夫病少，好妻胜良药
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7.祸从口出，病由心生
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8.好人健康，恶人命短
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9.性格开朗，疾病躲藏
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10.房宽地宽，不如心宽
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11.人有童心，一世年轻
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12.笑一笑，十年少
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13.一日三笑，人生难老
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14.笑口常开，青春常在
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15.哭一哭，解千愁
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16.有泪尽情流，疾病自然愈
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17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
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18.先睡心，后睡眼
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19.药补食补，不如心补
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20.饭养人，歌养心
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21.早吃好，午吃饱，晚吃巧
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22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
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23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
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24.若要身体壮，饭菜嚼成浆
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25.若要百病不生，常带饥饿三分
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26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀
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27.每餐留一口，活到九十九
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28.常吃素，好养肚
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29.宁可无肉，不可无豆
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30.吃米带点糠，营养又健康
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31.三天不吃青，两眼冒金星
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32.宁可食无肉，不可饭无汤
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33.饭前喝汤，胜过药方
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34.吃面多喝汤，免得开药方
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35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
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36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
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37.晨吃三片姜，如喝人参汤
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38.女子三日不断藕，男子三日不断姜
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39.萝卜出了地，郎中没生意
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40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜
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41.吃了十月茄，饿死郎中爷
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42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
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43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
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44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
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45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应
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46.大葱蘸酱，越吃越胖
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47.大蒜是个宝，常吃身体好
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48.一日两苹果，毛病绕道过
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49.一日三枣，长生不老
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50.核桃山中宝，补肾又健脑
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51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康
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52.锻炼要趁小，别等老时恼
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53.请人吃饭，不如请人流汗
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54.日光不照临，医生便上门
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55.刀闲易生锈，人闲易生病
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56.懒惰催人老，勤劳能延年
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57.最好的医生是自己，最好的运动是步行
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58.饭后百步走，活到九十九
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59.立如松，行如风
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60.要得腿不老，常踢毽子好
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61.要得腿不废，走路往后退
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62.出汗不迎风，跑步莫凹胸
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63.汗水没干，冷水莫沾
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64.要得身体好，常把澡儿泡
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65.要健脑，把绳跳
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66.心灵手巧，动指健脑
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67.多练多乖，不练就呆
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68.常把舞来跳，痴呆不会到
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69.要得身体好，常把秧歌跳
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70.常打太极拳，益寿又延年
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71.养生在动，动过则损
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72.吃人参不如睡五更
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73.中午睡觉好，犹如捡个宝
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74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚
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75.睡多容易病，少睡亦伤身
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76.吃得巧，睡得好
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77.吃好睡好，长生不老
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78.经常失眠，少活十年
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79.一夜不睡，十夜不醒
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80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮
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81.热水洗脚，如吃补药
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82.寒从脚上起，病从口中入
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83.食不语，睡不言
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84.春捂秋冻，不生杂病
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85.指甲常剪，疾病不染
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86.冷水洗脸，美容保健
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87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴
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88.饭前便后要洗手
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89.多喝凉白开，健康自然来
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90.白水沏茶喝，能活一百多
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91.饮了空腹茶，疾病身上爬
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92.喝茶不洗杯，阎王把命催
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93.尽量少喝酒，病魔绕道走
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94.戒烟限酒，健康长久
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95.饭后一支烟，害处大无边
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96.多吃咸盐，少活十年
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97.甜言夺志，甜食坏齿
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98.吃药不忌嘴，跑断医生腿
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99.欲得长生，肠中常清
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100.垃圾食品危害多，远离方能保健康
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作者:
山水游
时间:
2015-7-5 09:51
学习。
作者:
天中东霞
时间:
2015-7-5 09:55
养生保健口诀100条为健康保驾护航，点赞！老师如果能把它加入“中医养生集锦”，可以惠泽更多的人。
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作者:
冰客
时间:
2015-7-7 12:53
音乐耳，歌养心 。每日一歌，温故学新。
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