标题: 老祖宗传下来的健康谣 养生三字经 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-4 20:23
标题: 老祖宗传下来的健康谣 养生三字经
冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-4 20:24
菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-4 20:25
燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-4 20:26
吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-4 20:26
要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-4 20:27
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-4 20:29
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-4 20:30
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，合家幸福到永远。
“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补养精气”，在2千多年前《黄帝内经》已经提出健康饮食的合理结构。现代人生活水平提高，饮食精细化，鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加，导致饮食失调，疾病横生。因此，重建合理饮食对健康生活有相当重要的意义。
作者: 山水游 时间: 2015-7-4 21:54
小知识，大学问。养生学，要记清。吃无害，调心情。多活动，少激情。知常礼，明事情。
作者: 沈阳-天路 时间: 2015-7-5 04:16
汇泉湾泳客 发表于 2015-7-4 20:30 
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。 晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 晚饭后，散散步，身心放松 ...
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作者: 快活鱼 时间: 2015-7-5 06:30
好帖，收藏了。谢谢楼主！
作者: 泰山钓夫007 时间: 2015-7-5 06:50
小知识，大学问。养生学，要记清。吃无害，调心情。多活动，少激情。知常礼，明事情。
作者: 浪花LN 时间: 2015-7-5 07:44
养生好贴，欣赏！
作者: 威海杆哥 时间: 2015-7-5 08:14
养生三字径很实用
作者: 我心向佛 时间: 2015-7-5 08:50
作者: 醉老虎 时间: 2015-7-5 09:57
都是好东东
作者: 精灵企鹅 时间: 2015-7-5 10:23
作者: 缘在鸳鸯江 时间: 2015-7-5 10:39
养生的贴学习了！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-5 13:35
缘在鸳鸯江 发表于 2015-7-5 10:39
养生的贴学习了！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-5 13:35
精灵企鹅 发表于 2015-7-5 10:23
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-5 13:35
醉老虎 发表于 2015-7-5 09:57
都是好东东
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-5 13:36
我心向佛 发表于 2015-7-5 08:50
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-5 13:36
威海杆哥 发表于 2015-7-5 08:14
养生三字径很实用
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-5 13:36
浪花LN 发表于 2015-7-5 07:44
养生好贴，欣赏！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-5 13:37
泰山钓夫007 发表于 2015-7-5 06:50
小知识，大学问。养生学，要记清。吃无害，调心情。多活动，少激情。知常礼，明事情。
谢谢好朋友光临，版主好
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-5 13:37
快活鱼 发表于 2015-7-5 06:30
好帖，收藏了。谢谢楼主！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-5 13:37
沈阳-天路 发表于 2015-7-5 04:16
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-5 13:38
山水游 发表于 2015-7-4 21:54
小知识，大学问。养生学，要记清。吃无害，调心情。多活动，少激情。知常礼，明事情。
谢谢好朋友光临
作者: 天池水怪 时间: 2015-7-5 15:31
汇泉湾泳客 发表于 2015-7-4 20:30
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。 晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 晚饭后，散散步，身心放松 ...
作者: 出水芙蓉。 时间: 2015-7-5 15:48
作者: KK搏浪 时间: 2015-7-5 17:29
养生三字经 实用牢记心
作者: 铁锚 时间: 2015-7-5 19:52
作者: 冬笑 时间: 2015-7-5 19:54
好贴，学习了
作者: 今来 时间: 2015-7-5 20:32
汇泉湾泳客 发表于 2015-7-4 20:30
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。 晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 晚饭后，散散步，身心放松 ...
养生三字经 牢牢记心中 延年又益寿 晚霞夕阳红
作者: 老虫 时间: 2015-7-5 21:54
要想人生好，祖宗处去找，
做人早知道，
三字经背好！
作者: 岸上人 时间: 2015-7-5 22:02
作者: 日不落 时间: 2015-7-6 05:56
山水游 发表于 2015-7-4 21:54
小知识，大学问。养生学，要记清。吃无害，调心情。多活动，少激情。知常礼，明事情。
作者: 合肥冬泳 时间: 2015-7-6 07:47
学习了，谢谢！
作者: 邺风洹波 时间: 2015-7-6 10:41
作者: 游踏姿 时间: 2015-7-6 10:49
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 18:08
游踏姿 发表于 2015-7-6 10:49
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 18:08
天池水怪 发表于 2015-7-5 15:31
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 18:09
出水芙蓉。 发表于 2015-7-5 15:48
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 18:09
老崔 发表于 2015-7-5 17:22
好贴，赞一个。
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 18:09
KK搏浪 发表于 2015-7-5 17:29
养生三字经 实用牢记心
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 18:09
铁锚 发表于 2015-7-5 19:52
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 18:10
冬笑 发表于 2015-7-5 19:54
好贴，学习了
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 18:10
今来 发表于 2015-7-5 20:32
养生三字经 牢牢记心中 延年又益寿 晚霞夕阳红
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 18:10
老虫 发表于 2015-7-5 21:54
要想人生好，祖宗处去找，
做人早知道，
三字经背好！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 18:11
岸上人 发表于 2015-7-5 22:02
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 18:11
日不落 发表于 2015-7-6 05:56
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 18:11
合肥冬泳 发表于 2015-7-6 07:47
学习了，谢谢！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 18:11
邺风洹波 发表于 2015-7-6 10:41
谢谢好朋友光临
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