标题: 卫计委：每天半斤水果一斤菜 这样吃才健康 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 04:01
标题: 卫计委：每天半斤水果一斤菜 这样吃才健康
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-7-6 04:01 编辑
新华网北京7月3日电 （记者胡浩）国家卫生和计划生育委员会、中国记协等共同发起的“中国健康知识传播激励计划”2015年项目3日在北京启动。该项目的主题为“果蔬营养与膳食平衡”，呼吁公众增加果蔬摄入，做到每天食用半斤水果一斤菜。
国家卫计委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》显示，我国居民膳食营养状况总体改善，但脂肪摄入量过多，平均膳食脂肪供能比超过30%。蔬菜、水果摄入量有所下降，钙、铁、维生素A、D等部分营养素缺乏依然存在。
国家卫计委疾病预防控制局慢病处处长吴良有介绍，不均衡的膳食结构会增加超重、肥胖以及慢性病的发生风险。养成良好的膳食平衡习惯，应当学会科学合理地搭配食物，做到天天有水果、顿顿有蔬菜。
北京协和医院临床营养科教授于康指出，果蔬中的各种维生素、膳食纤维等对于提高免疫力、保持健康有重要作用，不仅应当做到每人每天“半斤水果一斤蔬菜”，而且应当多样化，尽可能多地摄取不同颜色的果蔬。
专家同时提醒，水果和蔬菜的营养价值各有特点，不能互相替代。家长尤其应当帮助孩子养成喜欢吃水果蔬菜的健康膳食习惯，使其一生受益。
“中国健康知识传播激励计划”是国家卫计委疾病预防控制局、宣传司、中国健康教育中心和中国记协办公室联合发起的健康知识传播项目，该项目每年选定威胁公众健康的慢性疾病或危险因素作为主题，进行系列科普宣传。2015年，“果蔬营养与膳食平衡”项目活动将在北京、上海、广州、成都等地展开，针对不同人群进行知识传播。
作者: 醉老虎 时间: 2015-7-6 04:17
作者: 沈阳-天路 时间: 2015-7-6 05:08
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作者: 张兴 时间: 2015-7-6 05:27
作者: 快活鱼 时间: 2015-7-6 07:00
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作者: 泰山钓夫007 时间: 2015-7-6 07:19
作者: 合肥冬泳 时间: 2015-7-6 07:28
学习了，谢谢！
作者: 威海杆哥 时间: 2015-7-6 07:30
全国大多数人的生活，还达不到这个水平。
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2015-7-6 08:05
长知识了。
作者: 情在水中 时间: 2015-7-6 08:08
国家应该多普及健康保健的生活知识，提高人民生活素质。
作者: 邺风洹波 时间: 2015-7-6 08:18
作者: 透心凉 时间: 2015-7-6 08:18
作者: 我心向佛 时间: 2015-7-6 09:07
作者: jinzhen 时间: 2015-7-6 09:29
阅读长知识！谢谢您的推介！
作者: 精灵企鹅 时间: 2015-7-6 11:12
作者: 双鱼 时间: 2015-7-6 11:19
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作者: 韩水冬游 时间: 2015-7-6 11:35
分享了！
作者: 夏橙 时间: 2015-7-6 12:27
作者: 青岛腊梅 时间: 2015-7-6 12:38
我吃水果超标了！以后要注意！谢谢了！
作者: 快乐海洋 时间: 2015-7-6 14:20
分享
作者: 今来 时间: 2015-7-6 14:48
水果蔬菜 健健康康
作者: 山水游 时间: 2015-7-6 15:11
一天三餐有规律，蔬菜水果不可少。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 15:33
快乐海洋 发表于 2015-7-6 14:20 
分享
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 15:34
青岛腊梅 发表于 2015-7-6 12:38
我吃水果超标了！以后要注意！谢谢了！
凡事都要有个度！谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 15:34
夏橙 发表于 2015-7-6 12:27
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 15:35
韩水冬游 发表于 2015-7-6 11:35
分享了！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 15:35
双鱼 发表于 2015-7-6 11:19
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 15:35
精灵企鹅 发表于 2015-7-6 11:12
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 15:35
jinzhen 发表于 2015-7-6 09:29
阅读长知识！谢谢您的推介！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 15:36
我心向佛 发表于 2015-7-6 09:07
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 15:37
透心凉 发表于 2015-7-6 08:18
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 15:37
邺风洹波 发表于 2015-7-6 08:18
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 15:38
情在水中 发表于 2015-7-6 08:08
国家应该多普及健康保健的生活知识，提高人民生活素质。
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 15:38
牛弟的阿哥 发表于 2015-7-6 08:05
长知识了。
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 15:38
威海杆哥 发表于 2015-7-6 07:30
全国大多数人的生活，还达不到这个水平。
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 15:38
合肥冬泳 发表于 2015-7-6 07:28
学习了，谢谢！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 15:39
泰山钓夫007 发表于 2015-7-6 07:19
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 15:39
快活鱼 发表于 2015-7-6 07:00
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 15:40
张兴 发表于 2015-7-6 05:27
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 15:40
沈阳-天路 发表于 2015-7-6 05:08
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-6 15:40
醉老虎 发表于 2015-7-6 04:17
谢谢好朋友光临
作者: 巫山云 时间: 2015-7-6 15:52
观好帖，长知识。谢谢！
作者: 威海杆哥 时间: 2015-7-6 17:35
汇泉湾泳客 发表于 2015-7-6 15:38
谢谢好朋友光临
作者: 铁锚 时间: 2015-7-6 17:41
作者: 老虫 时间: 2015-7-6 17:57
而今的水菓蔬菜先从心里烂
作者: 岸上人 时间: 2015-7-6 21:06
学习了
作者: 出水芙蓉。 时间: 2015-7-6 21:38
作者: 冬笑 时间: 2015-7-6 21:52
半斤水果一斤蔬菜
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-7 17:25
冬笑 发表于 2015-7-6 21:52
半斤水果一斤蔬菜
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-7 17:26
出水芙蓉。 发表于 2015-7-6 21:38
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-7 17:26
岸上人 发表于 2015-7-6 21:06
学习了
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-7 17:26
老虫 发表于 2015-7-6 17:57
而今的水菓蔬菜先从心里烂
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-7 17:27
铁锚 发表于 2015-7-6 17:41
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-7 17:27
威海杆哥 发表于 2015-7-6 17:35
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-7 17:27
巫山云 发表于 2015-7-6 15:52
观好帖，长知识。谢谢！
谢谢好朋友光临
作者: 水上玩家 时间: 2015-7-7 21:30
知道了
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