标题: 身体十大止痛开关(转） [打印本页]
作者: 天中东霞    时间: 2015-6-30 13:33
标题: 身体十大止痛开关(转）
本帖最后由 天中东霞 于 2015-6-30 13:38 编辑

                                       
                    身体十大止痛开关


1、落枕脖子疼
夏天吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。& V5 i# v/ ~1 I* j' K) N* x
开关在哪：掐按小指根, X/ Q# @& A8 G& [' V% V, E8 |- C
这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
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2、腰扭伤疼痛
剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。% }- H% z1 z/ e. o/ B
开关在哪：点按两眉头/ b+ {% Z8 G, ]
这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~3次。
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3、剧烈头痛' _; x7 ]. x3 t$ T- A' \
当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。7 T1 c# r0 y" l  Z- g# p
开关在哪：掐按桡骨茎突
在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候，可以用指尖（但不要用指甲）点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。
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  R, q1 Q# A. A  I9 D
4、胃痛
当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按我们的大腿外侧。
开关在哪： 掐按大腿
掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。我们也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。* L; [: ^3 Z; f& r) [
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5、牙疼. T5 B! C4 [+ p2 B
民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。
开关在哪：掐按虎口
指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。
5 K& C. U) b; U% ~; ?; G- A

6、抽筋腿疼 * Z5 D9 u3 s2 R0 C! V( N1 T5 P' V
很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历，抽筋发生的时候我们怎么急救呢？6 {; v" l! j% ]2 Q
开关在哪：点按人字沟( u1 j' H: ?  S7 c% p  B  J
我们可以揉按位于小腿肚子正中点，维持揉按1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。/ W' r, q  F0 r* h; E

7、痛经 1 F1 M/ W! i6 a+ b4 K- O) y
很多女性都怕大姨妈来的那几天，因为到了那几天小腹和后腰就会没着没落的疼痛，甚至有人疼得只能躺着。( c* P) Q/ N8 a, |) Y
开关在哪：掐足背
这时我们可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置 3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。1 B6 g9 p! L& q) x% X


8、足跟痛 $ E0 |$ d# f3 K7 p5 {" V
穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多人的困扰。
开关在哪：点按面颊
这个时候我们可以点按面颊，脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处，以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效的缓解足跟痛。

9、胸痛 & T+ N1 Q0 K# m/ X
很多有心脏病的人，在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能会造成心脏病发作，而出现心前区疼痛不适。, m! q" I" z% Z' o4 G
开关在哪：抠腋窝0 d1 q2 \+ L0 z8 K' ^5 F+ C5 ^! \
这个时候可以用手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效的快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。3 y. p$ L9 o$ Z  E+ Y7 a8 r


10、肩膀疼
现在很多人由于长期使用电脑，或者经常抱孩子，而导致肩膀疼痛，甚至成了冻结肩，肩关节的活动大大受限。这个时候，我们可以点按小腿外侧靠近膝关节的一个止疼点。
开关在哪：掐膝盖下面
这个位置在膝关节下方，你能摸到一个突起的骨头，就是它下面的凹陷处。如果左侧肩膀痛，我们可以用力掐按右侧的小腿，右肩痛掐左侧小腿。直至有酸胀感，维持3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效的止疼，同时扩大肩关节的活动度。  U3 \2 A( B! y

作者: 山水游    时间: 2015-6-30 13:57
学习。
作者: 威海杆哥    时间: 2015-6-30 14:02
中华医学博大精深，身体十大止痛开关，及时利用减少病痛。
作者: 我心向佛    时间: 2015-6-30 14:03
作者: 天中红梅    时间: 2015-6-30 14:04
好贴！学习了！赞一个！
作者: 岸上人    时间: 2015-6-30 14:05
        学习了，谢谢！
作者: 天中道公    时间: 2015-6-30 14:45
学习了！赞一个！
作者: 山苗    时间: 2015-6-30 15:31
中华医学博大精深，身体十大止痛开关，应用广泛！
作者: 梅花新朵    时间: 2015-6-30 15:38
学习了，赞一个!
作者: 金岛银焕    时间: 2015-6-30 16:24
学习，点赞。
作者: 快乐海洋    时间: 2015-6-30 17:17
分享
作者: 关东女侠    时间: 2015-6-30 17:56
记住了，真好。
作者: 小岛芙蓉    时间: 2015-6-30 17:59
精彩分享。
作者: 铁锚    时间: 2015-6-30 19:20
作者: 冬笑    时间: 2015-6-30 20:06
疼痛要点明确分
功效具体指向明
应急治疗显疗效
瞬间解痛倍轻松
作者: 钢铁小妹    时间: 2015-6-30 21:16
快乐学习！
作者: 一片山水    时间: 2015-6-30 21:47
[attach]3525903[/attach]
作者: bywwcnll976    时间: 2015-6-30 22:54
好贴收藏慢慢看！
作者: 凉爽    时间: 2015-6-30 23:16
     好贴！学习了！
作者: 蓝色海湾    时间: 2015-7-1 05:26

学习了，谢谢！
作者: 醉老虎    时间: 2015-7-1 08:36
学习了
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 09:55
山水游 发表于 2015-6-30 13:57
学习。

感谢山水游老师的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 09:56
威海杆哥 发表于 2015-6-30 14:02
中华医学博大精深，身体十大止痛开关，及时利用减少病痛。

感谢威海杆哥长老的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 09:57
我心向佛 发表于 2015-6-30 14:03

感谢我心向佛长老的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 09:57
天中红梅 发表于 2015-6-30 14:04
好贴！学习了！赞一个！

感谢红梅姐姐的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 09:58
岸上人 发表于 2015-6-30 14:05
学习了，谢谢！

感谢岸上人长老的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 09:59
天中道公 发表于 2015-6-30 14:45
学习了！赞一个！

感谢道公哥哥的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 09:59
山苗 发表于 2015-6-30 15:31
中华医学博大精深，身体十大止痛开关，应用广泛！

感谢山苗长老的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 10:00
梅花新朵 发表于 2015-6-30 15:38
学习了，赞一个!

感谢新朵妹妹的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 10:01
金岛银焕 发表于 2015-6-30 16:24
学习，点赞。

感谢金岛银焕姐姐的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 10:02
快乐海洋 发表于 2015-6-30 17:17
分享

感谢快乐海洋长老的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 10:07
关东女侠 发表于 2015-6-30 17:56
记住了，真好。

感谢女侠美女的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 10:08
小岛芙蓉 发表于 2015-6-30 17:59
精彩分享。

感谢芙蓉姐姐的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 快乐海洋    时间: 2015-7-1 10:08
天中东霞 发表于 2015-7-1 10:02
感谢快乐海洋长老的关注支持和鼓励！衷心感谢！

作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 10:10
铁锚 发表于 2015-6-30 19:20

感谢铁锚长老的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 10:11
冬笑 发表于 2015-6-30 20:06
疼痛要点明确分
功效具体指向明
应急治疗显疗效

感谢冬笑老师的关注支持和鼓励！衷心感谢老师的佳诗捧场助兴！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 10:12
钢铁小妹 发表于 2015-6-30 21:16
快乐学习！

感谢钢铁小妹美女的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 10:12
钢铁小妹 发表于 2015-6-30 21:16
快乐学习！

感谢钢铁小妹美女的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 10:14
一片山水 发表于 2015-6-30 21:47

感谢一片山水老师的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 10:16
bywwcnll976 发表于 2015-6-30 22:54
好贴收藏慢慢看！

感谢bywwcnll976 长老的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 10:17
凉爽 发表于 2015-6-30 23:16
好贴！学习了！

感谢凉爽姐姐的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 10:18
蓝色海湾 发表于 2015-7-1 05:26
学习了，谢谢！

感谢蓝色海湾老师的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 10:19
醉老虎 发表于 2015-7-1 08:36
学习了

感谢醉版的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 林中老屋    时间: 2015-7-1 10:27
好文章，实用！谢谢东霞的推荐！

[attach]3526316[/attach]
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 10:32
林中老屋 发表于 2015-7-1 10:27
好文章，实用！谢谢东霞的推荐！

感谢林中老屋老师的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 韩水冬游    时间: 2015-7-1 11:06
实用好贴，不过第七个开关对我没用，哈哈
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-1 11:13
韩水冬游 发表于 2015-7-1 11:06
实用好贴，不过第七个开关对我没用，哈哈

感谢韩版的关注支持和鼓励！衷心感谢！哈哈，最好我们一个也不需要用。
作者: 威海杆哥    时间: 2015-7-1 17:51
天中东霞 发表于 2015-7-1 09:56
感谢威海杆哥长老的关注支持和鼓励！衷心感谢！

不客气
作者: 合肥冬泳    时间: 2015-7-2 22:46
学习了，谢谢！
作者: 醉爱浪子    时间: 2015-7-3 13:02
作者: 小岛金花    时间: 2015-7-3 13:28
欣赏了!赞一个!
作者: 天中道公    时间: 2015-7-3 18:09
好知识。
作者: 金岛银焕    时间: 2015-7-3 19:32
精彩分享。
作者: 凉爽    时间: 2015-7-3 21:56
天中东霞 发表于 2015-7-1 10:17
感谢凉爽姐姐的关注支持和鼓励！衷心感谢！

     [attach]3529767[/attach][attach]3529766[/attach]
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-4 20:38
合肥冬泳 发表于 2015-7-2 22:46
学习了，谢谢！

谢谢合肥冬泳老师的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-4 20:39
醉爱浪子 发表于 2015-7-3 13:02

谢谢醉爱浪子老师的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-4 20:40
小岛金花 发表于 2015-7-3 13:28
欣赏了!赞一个!

谢谢金花姐姐的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-4 20:40
天中道公 发表于 2015-7-3 18:09
好知识。

谢谢道公哥哥的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-4 20:42
凉爽 发表于 2015-7-3 21:56

谢谢凉爽姐姐！晚上好！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-4 20:42
老崔 发表于 2015-7-4 17:58

谢谢老崔 老师的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 蚌埠冬泳群    时间: 2015-7-6 17:04
学习学习早学习！
作者: 天中东霞    时间: 2015-7-6 20:11
蚌埠冬泳群 发表于 2015-7-6 17:04
学习学习早学习！

谢谢蚌埠冬泳群老师的关注支持和鼓励！衷心感谢！
作者: 凉爽    时间: 2015-7-6 21:47
天中东霞 发表于 2015-7-4 20:42
谢谢凉爽姐姐！晚上好！

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