标题: 身体十大止痛开关 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2015-6-30 12:05
标题: 身体十大止痛开关
1、落枕脖子疼
( f) ~8 h4 @, i0 Q0 |夏天吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。
3 N6 V9 w) i" Q" @开关在哪：掐按小指根
& _8 u9 n' Y. ^+ q2 q: F1 j这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
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2、腰扭伤疼痛
% Y8 v: _2 @6 m. a% l" @& ?" M) T. j剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。
0 j  S/ n3 M) n" L开关在哪：点按两眉头
" T: `3 {# `3 B6 R! k9 L/ N( z- l这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~3次。, Y6 |2 s3 M7 ?- E6 s6 q9 B

# ~* I1 v$ ^9 S2 o3、剧烈头痛" W: y9 L% x( T- b
当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。
5 r& A" ]2 h( ~2 j: l开关在哪：掐按桡骨茎突* C9 `$ g  g1 J: Z6 w
在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候，可以用指尖（但不要用指甲）点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。! `* e. g6 q7 q3 |# H) t
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4、胃痛: W  ~" ~) x- |
当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按我们的大腿外侧。
8 }3 h3 O( r. ]0 J0 F) H6 N开关在哪： 掐按大腿
: A. [( y" ~8 d. m掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。我们也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。
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5、牙疼
& o( B; x  t4 t# G1 x6 m  O+ ]  `民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。
0 q0 g$ z' w$ l1 B开关在哪：掐按虎口
, \' y" c# e% f1 N9 _指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。5 P9 U' d& w; w. H, a
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6、抽筋腿疼 2 m) Y' {. I: L8 a# Z* c! i0 Q4 J0 d
很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历，抽筋发生的时候我们怎么急救呢？
% v5 `* L# D) P: |( I" R开关在哪：点按人字沟
( o4 d7 k' p- f* z我们可以揉按位于小腿肚子正中点，维持揉按1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。5 ]7 _( x; t4 K
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7、痛经
2 Y- n1 A7 z1 D) v0 s$ ?很多女性都怕大姨妈来的那几天，因为到了那几天小腹和后腰就会没着没落的疼痛，甚至有人疼得只能躺着。
4 w2 U8 d; {: K( w5 }开关在哪：掐足背9 {4 ~' F, q' S* _9 x
这时我们可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置 3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。
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8、足跟痛
# L6 T) p* S$ ]8 p  k穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多人的困扰。: g* F2 ]9 E. ]9 A: ~+ |
开关在哪：点按面颊6 S) t6 [$ h$ ]5 Q) a/ a: l) W
这个时候我们可以点按面颊，脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处，以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效的缓解足跟痛。
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, L" g0 p6 X3 I: r9、胸痛
: V7 b: z0 }1 h( u, g' D4 `很多有心脏病的人，在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能会造成心脏病发作，而出现心前区疼痛不适。
' I% m# H2 G+ Y5 ^8 z开关在哪：抠腋窝- e& g- H8 n; b8 b
这个时候可以用手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效的快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。
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10、肩膀疼
( N* N- y) m  C# a! M  J/ A' P现在很多人由于长期使用电脑，或者经常抱孩子，而导致肩膀疼痛，甚至成了冻结肩，肩关节的活动大大受限。这个时候，我们可以点按小腿外侧靠近膝关节的一个止疼点。
, O, `6 |5 w% a# m. @开关在哪：掐膝盖下面
" ], G) T1 W4 W0 T# L4 }这个位置在膝关节下方，你能摸到一个突起的骨头，就是它下面的凹陷处。如果左侧肩膀痛，我们可以用力掐按右侧的小腿，右肩痛掐左侧小腿。直至有酸胀感，维持3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效的止疼，同时扩大肩关节的活动度。
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作者: KTW    时间: 2015-6-30 12:29
作者: 天中东霞    时间: 2015-6-30 13:21
阅读受益。
作者: 天中东霞    时间: 2015-6-30 13:26
好贴！为了让更多的人受益，转发了。谢谢老师的精华帖子。  _& d5 ^! L% G) r+ p! J2 [




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