标题: 身体十大止痛开关 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2015-6-30 12:05
标题: 身体十大止痛开关
1、落枕脖子疼
, l; x- d# _# `6 w1 `. _9 A# R  c夏天吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。
0 Q  P$ I) l! K开关在哪：掐按小指根
! D: J4 J4 W2 G& c这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
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2、腰扭伤疼痛( n3 T* b& {7 Q
剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。5 `. O& t9 @2 t2 x1 S! M
开关在哪：点按两眉头1 q, x$ e  ^$ h* `
这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~3次。: C, F# g% m8 H
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3、剧烈头痛0 G9 Z! G0 K& C8 Q$ b
当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。( p  L. |3 j' G4 ]+ ]9 x
开关在哪：掐按桡骨茎突
$ f0 \* \/ G! Q& q! h# ]在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候，可以用指尖（但不要用指甲）点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。2 v3 o/ V- B# U1 }

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4、胃痛
1 ~6 V. Q% E! V. a7 E: K当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按我们的大腿外侧。+ [0 V* b: F& a% x1 A5 |8 x
开关在哪： 掐按大腿
- p* c+ [( d5 w) m7 M掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。我们也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。  R0 F- \4 ~% @) \

4 I/ n! D5 c$ D. M2 t5、牙疼8 r/ [4 [. c! c, x. [* ^" m/ \
民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。
  }9 w3 f' b: Q开关在哪：掐按虎口% D4 I$ o& M, n
指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。. Q$ q- i" b, C' G$ ~4 C

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6、抽筋腿疼
) ?$ v: O+ A4 E$ b很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历，抽筋发生的时候我们怎么急救呢？. e0 L  k9 U2 w4 B- |7 }
开关在哪：点按人字沟
9 w3 V" V5 K! K0 k- {5 S6 x我们可以揉按位于小腿肚子正中点，维持揉按1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。
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/ ]1 m1 U) _! o+ i" |. z/ f7、痛经 ; L- \+ U. m; G6 |1 u5 ]
很多女性都怕大姨妈来的那几天，因为到了那几天小腹和后腰就会没着没落的疼痛，甚至有人疼得只能躺着。
- J3 ^% D+ O8 r4 P8 d7 S开关在哪：掐足背
8 w( x! P1 A% j; D) H这时我们可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置 3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。
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8、足跟痛 , M( M+ R8 Q) w
穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多人的困扰。- \, \! @* w! |
开关在哪：点按面颊
( y+ n# d' i9 d' B, x这个时候我们可以点按面颊，脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处，以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效的缓解足跟痛。
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( ]+ C' p0 J" Y! s9、胸痛 ) ^+ E0 |7 [/ C) G7 S/ T
很多有心脏病的人，在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能会造成心脏病发作，而出现心前区疼痛不适。3 F7 O3 {( \, Q& F2 x1 V
开关在哪：抠腋窝9 Q* H- h1 G: l1 r- \% H
这个时候可以用手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效的快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。
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10、肩膀疼
& h  L- p) E; e$ O6 \0 u8 a现在很多人由于长期使用电脑，或者经常抱孩子，而导致肩膀疼痛，甚至成了冻结肩，肩关节的活动大大受限。这个时候，我们可以点按小腿外侧靠近膝关节的一个止疼点。
. m) P/ K6 T. j( `4 X4 R' f开关在哪：掐膝盖下面
$ b9 y3 V8 l3 ^  X. b# U- o这个位置在膝关节下方，你能摸到一个突起的骨头，就是它下面的凹陷处。如果左侧肩膀痛，我们可以用力掐按右侧的小腿，右肩痛掐左侧小腿。直至有酸胀感，维持3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效的止疼，同时扩大肩关节的活动度。6 [; G& ]; r, k# V: u
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作者: KTW    时间: 2015-6-30 12:29
作者: 天中东霞    时间: 2015-6-30 13:21
阅读受益。
作者: 天中东霞    时间: 2015-6-30 13:26
好贴！为了让更多的人受益，转发了。谢谢老师的精华帖子。
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