四大基石适量运动 - - Powered by Discuz!

医学之父.古希腊名医希波柯拉底说过：“阳光.空气.水和运动，是生命和健康的资源。”这句话传诵了2500年。就是说，你要想得到健康，运动同阳光.空气和水是一样重要的，由此即可看出运动的重要性。

医学流行病学的研究也反复证明：体育运动能够改善生活质量，提高人类寿命，并在很大程度上有效地预防高血压.冠状动脉硬化性心脏病.脑卒中.非胰岛素依赖性糖尿病. 骨质疏松 .结肠癌.乳腺癌等主要慢性非传染性疾病；运动还有减肥功能和调整神经系统功能的作用。

生命在于运动---这是一个永不过时的口号。坚持锻炼有利于健康，它可使您的血液变得“富有”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，心率降低，骨骼密度增强，血压降低；还可以控制体重，使形体更趋健美，预防肥胖；还能提高机体工作能力的耐心.激发和增强机体免疫力.改善不良情绪等等。

更重要的是，积极运动的人，外表和身体机能都处于良好状态，性格开朗，对生活充满信心。曾经有位法国医生讲过：“运动可以代替药物，但没有一样药物可以代替运动”。“运动是最好的安定剂。”因此我们大家一定要做到适量运动，并贵在持之以恒。

原文由 [B]蛟龙[/B] 发表: 医学之父.古希腊名医希波柯拉底说过：“阳光.空气.水和运动，是生命和健康的资源。”这句话传诵了2500年。就是说，你要想得到健康，运动同阳光.空气和水是一样重要的，由此即可看出运动的重要性。

                   没有一样药物可以代替运动
           医学流行病学的研究也反复证明：体育运动能够改善生活质量，提高人类寿命，并在很大程度上有效地预防高血压.冠状动脉硬化性心脏病.脑卒中.非胰岛素依赖性糖尿病. 骨质疏松 .结肠癌.乳腺癌等主要慢性非传染性疾病  ；运动还有减肥功能和调整神经系统功能的作用。
           生命在于运动---这是一个永不过时的口号。坚持锻炼有利于健康，它可使您的血液变得“富有”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，心率降低，骨骼密度增强，血压降低；还可以控制体重，使形体更趋健美，预防肥胖；还能提高机体工作能力的耐心.激发和增强机体免疫力.改善不良情绪等等。
           更重要的是，积极运动的人，外表和身体机能都处于良好状态，性格开朗，对生活充满信心。曾经有位法国医生讲过：“运动可以代替药物，但没有一样药物可以代替运动”。“运动是最好的安定剂。”因此我们大家一定要做到适量运动，并贵在持之以恒。

原文由 [B]白湖桥[/B] 发表: 适量运动，并贵在持之以恒。

原文由 [B]水中游泳的鱼[/B] 发表:

生命在于运动。
流水不腐户枢不蠹

［此帖子已被水中游泳的鱼在 2007-11-9 21:23:21 编辑过］

原文由 [B]杨万滨[/B] 发表: “运动可以代替药物，但没有一样药物可以代替运动”。

原文由 [B]蛟龙[/B] 发表:

            “阳光.空气.水和运动，是生命和健康的资源。”就是说，你要想得到健康，运动同阳光.空气和水是一样重要的，由此即可看出运动的重要性。

           体育运动能够改善生活质量，提高人类寿命，并在很大程度上有效地预防高血压.冠状动脉硬化性心脏病.脑卒中.非胰岛素依赖性糖尿病. 骨质疏松 .结肠癌.乳腺癌等主要慢性非传染性疾病  ；运动还有减肥功能和调整神经系统功能的作用。
           坚持锻炼有利于健康，它可使您的血液变得“富有”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，心率降低，骨骼密度增强，血压降低；还可以控制体重，使形体更趋健美，预防肥胖；还能提高机体工作能力的耐心.激发和增强机体免疫力.改善不良情绪等等。
           积极运动的人，外表和身体机能都处于良好状态，性格开朗，对生活充满信心。运动可以代替药物.
可見運動的好處多多，大家可要堅持到底啊！加油!

［此帖子已被水中游泳的鱼在 2007-11-9 21:19:04 编辑过］

我们应该珍惜拥有的阳光、沙滩、大海和朝夕相处的泳友。这是生命、健康和快乐的源泉。

原文由 [B]畅游[/B] 发表:
“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的资源。”
运动同阳光、空气和水是一样重要的。
没有一样药物可以代替运动。
太正确了。一定坚持！