为什么老是打瞌睡 - - Powered by Discuz!

标题: 为什么老是打瞌睡 [打印本页]

作者: 乔丽丽 时间: 2015-6-19 12:36
标题: 为什么老是打瞌睡
可能是空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚、长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。
「中医学认为,经常打瞌睡表示脾胃功能不好,」
中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧.夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天如果经常嗜睡,表示「身体阳气不足或脾虚湿热,」.
经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影响脾运化能力.当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,
气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沉嗜睡.
脾和胃像孪生兄弟,功能相辅相成.脾的功能是消化食物,负责运送营养,「中医的脾,其实就是西医说的胰脏,」,至于胃,负责吸收食物.
从中医观点,脾胃另个重要功能是代谢湿气,当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,会出现身体沉重,精神不振,想睡觉或胸闷的症状.
湿气的特质是黏滞,沉重,不容易去除.可以从外在和内在减少湿气侵扰,譬如住家环境要避免湿气过重,少淋雨,偏湿冷的食物,好比冰水,尽量少吃.
白天老打瞌睡其实比晚上缺觉更有害健康，甚至可能是糖尿病或抑郁症的先兆。
抑郁症和肥胖症都和白天老打瞌睡脱不了干系。在实验中那些患有抑郁症患者里，其白天打瞌睡的频率要比正常人高出3倍之多;患有糖尿病的调查者打瞌睡的频率也比一般人高出了近两倍。
成年人如果经常饱受白天瞌睡困扰的话，即使他们夜间睡眠正常也应该去医院接受相关的检查，看看自己是不是在不知不觉中患上了糖尿病和抑郁症。

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