学习蛙泳心得体会——减少阻力 -

标题: 学习蛙泳心得体会——减少阻力 [打印本页]

作者: 青岛海燕 时间: 2015-6-16 19:41
标题: 学习蛙泳心得体会——减少阻力

减少阻力，首先是收腿。
大腿阻力最大，因此收大腿以120——125度为宜。
其次，收小腿时让其藏在大腿后面并垂直于水平面，在最后阶段猛收之脚踵尽量靠近屁股。

作者: 青岛海燕 时间: 2015-6-16 19:41

其次是手臂。尽量减少“拖肘”现象是最主要的。先高肘，让手下沉，后沉肘抱水夹肘伸臂。

作者: 快乐海洋 时间: 2015-6-16 20:10
学习分享

作者: 青岛海边大哥 时间: 2015-6-16 22:28
体会深刻。

作者: 青岛海边大哥 时间: 2015-6-17 14:25

青岛海边大哥发表于 2015-6-16 22:28
体会深刻。

从两个方面去重视蛙泳学习，值得赞赏。

作者: 钢铁小妹 时间: 2015-6-17 14:47
好贴学习了，这些动作我都做得不到位，要努力练习。

作者: 青岛海燕 时间: 2015-6-17 22:12
感谢海边大哥加精鼓励

作者: 浪花LN 时间: 2015-7-4 05:46
欣赏！

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