我的晨游记 - - Powered by Discuz!

标题: 我的晨游记 [打印本页]

作者: 天中红梅 时间: 2015-6-15 10:30
标题: 我的晨游记
清晨五点准起床，洗漱方便出发吧，骑车十分河边到，游前先把身体炼，从头到脚不拉下，摇头下腰劈劈叉，俯卧撑在做30下，游前预热10钟，6点入水开游了，30分钟800米，游完上岸一身轻，更衣骑车往家赶，一路小曲哼不停，到家路过小广场，3分倒立是必做，仰卧起坐30个，锻炼结束7点整，骑车到家把凉冲，然后早餐一扫净，5点起床到8点，3个小时已过去，8点到店做生意，晨游一记到这里！

作者: KTW 时间: 2015-6-15 11:06

作者: 小岛芙蓉 时间: 2015-6-15 15:49
新的一天开始了

作者: 小岛金花 时间: 2015-6-15 17:00
晨游快乐

作者: 天中道公 时间: 2015-6-15 17:19

坚持的好

作者: 天中华姐 时间: 2015-6-15 18:13
红梅努力加油！

作者: 出水芙蓉。 时间: 2015-6-15 19:00

作者: 天中东霞 时间: 2015-6-15 19:44
锻炼工作两不误

作者: 梅花新朵 时间: 2015-6-15 21:15

作者: 金岛银焕 时间: 2015-6-15 21:36

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)