标题: 医生永远不会说的那些健康常识 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 06:13
标题: 医生永远不会说的那些健康常识

　　我们通常见到的都是医生在处方上为病人写下治病药方，那如果他们自己生病了会怎么办呢？美国《旧金山纪事报》网站刊文披露了美国多位著名医师的防病心得。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 06:14

　　洗手是预防感冒病毒的关键，但不使用抗菌肥皂。因为它含有导致病菌耐药性的化学成分三氯苯氧氯酚。用普通肥皂洗手，也能杀死99.9%的病菌。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 06:14

　　当喉咙开始发炎时，喝一些温盐水，吃比平时更多的果蔬，也会坚持锻炼，但是不会太用力过度。出现流鼻涕症状时，用盐水鼻喷剂清洗鼻腔，早晚各一次。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 06:19

　　《超级免疫》作者乔尔·福尔曼博士表示：增强免疫力的最佳食品就是绿色蔬菜，含有大量抗氧化剂，能消除人体内的致病自由基。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 06:20

　　负面的思想和焦虑的情绪会透支身体，增加感冒和流感风险。所以每天清晨我会闭上眼静坐20分钟，舒展身心。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 06:21

　　在睡前先把灯光调暗一小时，然后在漆黑的房间入睡。早上坐在窗户前或在外边散散步晒晒太阳。阳光能够消除褪黑激素，并刺激血清素的分泌，使人感到精力充沛。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 06:22

　　和自己最珍惜的人分享爱的感受能帮助恢复精力。同时，研究也发现拥抱缓解身心压力。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 06:23

　　首先四肢着地，伸直胳膊，两手支撑在肩下。吸气的同时将下巴靠近胸脯，此时背部慢慢弓起(猫式)，接着使腹部向地面下垂，提胸弯背，同时呼气(牛式），两种动作交替做几次。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 06:24

　　每周至少锻炼三次，对食品会精挑细选，比如喜欢吃鱼、果蔬等。持之以恒地坚持每天的健康习惯最重要。



作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 06:25

　　每当觉得头痛的时候，伸出两个大拇指，放在眉毛下，眼窝中间靠上的位置。轻轻推入，推出，整个动作就像翘起拇指，持续数秒即可。对眼窝神经施加压力可缓解压力导致的头痛。


作者: 张兴    时间: 2015-6-8 06:34

作者: 快活鱼    时间: 2015-6-8 07:02
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作者: 牛弟的阿哥    时间: 2015-6-8 07:34
受益不淺。
作者: 山水星    时间: 2015-6-8 07:38
学习了
作者: 威海杆哥    时间: 2015-6-8 07:57
医生的医德很重要
作者: 我心向佛    时间: 2015-6-8 08:37
作者: 邺风洹波    时间: 2015-6-8 08:43
这些办法值得试试
作者: 水上飞li    时间: 2015-6-8 09:18
作者: 威海杆哥    时间: 2015-6-8 09:23
威海杆哥 发表于 2015-6-8 07:57
医生的医德很重要

多谢水上飞版主赞同给力
作者: 精灵企鹅    时间: 2015-6-8 09:50
学习了！！
作者: 今来    时间: 2015-6-8 10:21
汇泉湾泳客 发表于 2015-6-8 06:25
　　每当觉得头痛的时候，伸出两个大拇指，放在眉毛下，眼窝中间靠上的位置。轻轻推入，推出，整个动作就像 ...

保健常识
作者: 天池水怪    时间: 2015-6-8 10:56
汇泉湾泳客 发表于 2015-6-8 06:25
　　每当觉得头痛的时候，伸出两个大拇指，放在眉毛下，眼窝中间靠上的位置。轻轻推入，推出，整个动作就像 ...

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作者: 快乐海洋    时间: 2015-6-8 11:27
分享
作者: 鱼象鱼    时间: 2015-6-8 11:30
医院是世俗的产物，医生只能入院随俗。对三高患者，医生会说，要吃的清淡一点，从来不会有医生说，请吃素！如今我吃净素不到2年，高血压没有了！故最好的医生是---自己！！！
作者: 巫山云    时间: 2015-6-8 11:38
观好帖，长知识。谢谢！
作者: 岸上人    时间: 2015-6-8 14:25
           学习了
作者: 醉老虎    时间: 2015-6-8 15:17
学习了
作者: 出水芙蓉。    时间: 2015-6-8 15:20
作者: 奔腾的马    时间: 2015-6-8 15:46
都是小细节，一点一滴
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 16:35
奔腾的马 发表于 2015-6-8 15:46
都是小细节，一点一滴

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 16:36
出水芙蓉。 发表于 2015-6-8 15:20

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 16:36
醉老虎 发表于 2015-6-8 15:17
学习了

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 16:36
岸上人 发表于 2015-6-8 14:25
学习了

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 16:37
巫山云 发表于 2015-6-8 11:38
观好帖，长知识。谢谢！

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 16:37
鱼象鱼 发表于 2015-6-8 11:30
医院是世俗的产物，医生只能入院随俗。对三高患者，医生会说，要吃的清淡一点，从来不会有医生说，请吃素！ ...

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 16:37
快乐海洋 发表于 2015-6-8 11:27
分享

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 16:38
天池水怪 发表于 2015-6-8 10:56

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 16:38
今来 发表于 2015-6-8 10:21
保健常识

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 16:39
张兴 发表于 2015-6-8 06:34

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 16:39
快活鱼 发表于 2015-6-8 07:02

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 16:39
牛弟的阿哥 发表于 2015-6-8 07:34
受益不淺。

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 16:39
山水星 发表于 2015-6-8 07:38
学习了

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 16:40
威海杆哥 发表于 2015-6-8 07:57
医生的医德很重要

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 16:40
我心向佛 发表于 2015-6-8 08:37

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 16:44
邺风洹波 发表于 2015-6-8 08:43
这些办法值得试试

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 16:45
我心向佛 发表于 2015-6-8 08:37

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-8 16:45
精灵企鹅 发表于 2015-6-8 09:50
学习了！！

谢谢好朋友光临
作者: 威海杆哥    时间: 2015-6-8 17:09
汇泉湾泳客 发表于 2015-6-8 16:40
谢谢好朋友光临

作者: 沈阳-天路    时间: 2015-6-8 18:25
汇泉湾泳客 发表于 2015-6-8 06:25
　　每当觉得头痛的时候，伸出两个大拇指，放在眉毛下，眼窝中间靠上的位置。轻轻推入，推出，整个动作就像 ...

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作者: 铁锚    时间: 2015-6-8 19:07
作者: 情在水中    时间: 2015-6-8 20:15
作者: 冬笑    时间: 2015-6-8 20:38
学习了
作者: 浪里行    时间: 2015-6-8 22:26
好贴，学习了。
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-9 15:47
浪里行 发表于 2015-6-8 22:26
好贴，学习了。

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-9 15:47
冬笑 发表于 2015-6-8 20:38
学习了

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-9 15:47
情在水中 发表于 2015-6-8 20:15

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-9 15:47
铁锚 发表于 2015-6-8 19:07

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-9 15:48
沈阳-天路 发表于 2015-6-8 18:25

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-9 15:48
威海杆哥 发表于 2015-6-8 17:09

作者: 威海杆哥    时间: 2015-6-9 16:36
汇泉湾泳客 发表于 2015-6-9 15:48

作者: 无所得    时间: 2015-6-11 08:57
好贴！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-11 18:34
纣王 发表于 2015-6-11 08:57
好贴！

谢谢好朋友光临
作者: 合肥冬泳    时间: 2015-6-14 19:44
学习了，谢谢！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-6-15 15:07
合肥冬泳 发表于 2015-6-14 19:44
学习了，谢谢！

谢谢好朋友光临



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