标题: 队内活动（下水准备活动） [打印本页]

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作者: 国标    时间: 2015-6-7 10:18
标题: 队内活动（下水准备活动）

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作者: 国标    时间: 2015-6-7 10:18

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作者: 国标    时间: 2015-6-7 10:19

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作者: 国标    时间: 2015-6-7 10:19

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作者: 向左走    时间: 2015-6-7 10:54
   前几天，队友老杨游泳过程中腿抽筋了，根本原因是下水前没有充分的做好准备活动，游泳本身就是一项强体力活动，又是在海上，随时都会有意外发生，下水前通过做好充分的准备活动，把自己身体的各个部位关节韧带拉开，这样在游泳过程中会减少自身肌肉和关节的痉挛和受伤。希望队友们重视下水前的准备活动。

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作者: 快乐海洋    时间: 2015-6-7 11:26
以后下水真的做做下水前的运动啊

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作者: KTW    时间: 2015-6-7 13:42

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作者: 山水游    时间: 2015-6-7 14:53
下水前要活动，出水后要喝水。

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作者: 国标    时间: 2015-6-7 14:57

国标 发表于 2015-6-7 10:19

谢谢队长加精华

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作者: 国标    时间: 2015-6-7 14:58

向左走 发表于 2015-6-7 10:54
前几天，队友老杨游泳过程中腿抽筋了，根本原因是下水前没有充分的做好准备活动，游泳本身就是一项强体力 ...

言之有理

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作者: 国标    时间: 2015-6-7 14:58

快乐海洋 发表于 2015-6-7 11:26
以后下水真的做做下水前的运动啊

谢谢点评

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作者: 国标    时间: 2015-6-7 14:59

KTW 发表于 2015-6-7 13:42

谢谢点评

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作者: 国标    时间: 2015-6-7 15:00

山水游 发表于 2015-6-7 14:53
下水前要活动，出水后要喝水。

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作者: 国标    时间: 2015-6-7 15:05

向左走 发表于 2015-6-7 10:54
前几天，队友老杨游泳过程中腿抽筋了，根本原因是下水前没有充分的做好准备活动，游泳本身就是一项强体力 ...

谢谢队长加精华

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作者: 爱青岛    时间: 2015-6-7 16:34

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作者: 快乐海洋    时间: 2015-6-7 18:04

国标 发表于 2015-6-7 14:58
谢谢点评

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作者: 国标    时间: 2015-6-7 18:22

向左走 发表于 2015-6-7 10:54
前几天，队友老杨游泳过程中腿抽筋了，根本原因是下水前没有充分的做好准备活动，游泳本身就是一项强体力 ...

谢谢鼓励

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作者: 国标    时间: 2015-6-7 18:23

爱青岛 发表于 2015-6-7 16:34

谢谢鼓励

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作者: 青岛海牛    时间: 2015-6-7 19:37

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作者: 国标    时间: 2015-6-7 21:23

青岛海牛 发表于 2015-6-7 19:37

谢谢点评

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作者: 钢铁小妹    时间: 2015-6-8 10:41
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