ffice" />注：这是我十年前刚开始冬泳时的感受，因为那时在我们这个地区还没有冬泳的先例，我们在风口浪尖上冬泳，实属创举。那时的感受，现在对于我来说，已经被十年的冬泳所融化了，可对刚加入冬泳的人来说，也许还会有所借鉴和帮助。保存了近十年的草稿，今又整理了一遍，把它献给我最忠爱的媒体————中国冬泳网，因为这里是我们冬泳的家和交流的平台！
我的冬泳感受
我是一个体育运动爱好者，特别喜爱游泳运动，每年四季清澈的雅鲁河水，便是我游泳的好地方，我的家在内蒙古扎兰屯市，有“塞外苏杭”的美称。这里地处北纬48度，从每年的11月到来年4月，有近半年的结冰期。冬季平均气温在—10℃至 —20℃范围内，最冷可以达到—30℃以下。在这样一个环境下，我们扎兰屯市有许多游泳爱好者坚持一年四季不间断游泳，而且人数逐年增加。近两年来，参加冬泳的也由原来的七八个人增加到了二十多人（现在我们这参加冬泳的已经有100多人了）。
通过游泳运动，特别是冬泳运动，我体会到，在寒冷的北方，向我们这个地区，冬泳应该从秋季开始，分这样几个阶段：
（1）九至十月，属夏秋之季，水温比夏季稍凉些，而且水温下降的很快，在ffice:smarttags" />
（2）进入十月到农历立冬（11月7、8号）这个阶段属于秋冬之季，水温在10℃以下，最低时可以达到4℃至3℃。这时人们在水里还能游上几分钟，人们游泳后普遍感觉会从体内向外冒凉气，身体感觉特别舒服。都说冬泳能治病，能治风湿病，可能就是通过这种“缓冻梨”式的冒凉气方式将体内的寒气逼出来治病的吧！这个阶段天气已经寒冷了，河水也开始结冰了，遇有寒流，还会下雪的。这个阶段若能坚持下来确实需要一定的毅力和意志。
（3）从立冬到河面基本封冻（12月）为第三个阶段。这个阶段水温在4℃至
（4）从河面完全封冻到来年春节前后，这时气温在—10℃至—
（5）春节过后，天气见暖，对从寒冬中走过来的人冬泳人来说，就没有什么可怕的了，“泳过冬天是春天”，这是我们这的冬泳人最爱说的一句话了！从中可以看出此时的冬泳带给人们的是无比自豪的感觉！fficeffice" />
通过冬泳，使我感觉到：冬泳可以锻炼人们的体魄，增强人们的体质和耐寒能力；可以净化人们的思想和心灵，陶冶人们的情操；可以通过冬泳领略大自然的美好风光和秀丽景色；可以增进人与人之间的友好交往和交流！同时也可以通过冬泳战胜自我，战胜自然！冬泳：与天斗、与地斗，其乐无穷！冬泳：使人融进自然，回归自然，其乐无穷！
一九九九年元月七日（草稿）
二000七年十一月二日整理定稿
［此帖子已被 北纬48度 在 2007-11-8 7:17:58 编辑过］
向斑竹学习！
十年如一日的参加冬泳，需要很大的毅力啊！
“泳过冬天是春天”豪迈
北纬48度够棒！！！！
原文由 [B]刘娃娃[/B] 发表:“泳过冬天是春天”豪迈
北纬48度够棒！！！！
原文由 [B]刘娃娃[/B] 发表:“泳过冬天是春天”豪迈
北纬48度够棒！！！！
原文由 [B]刘娃娃[/B] 发表:“泳过冬天是春天”豪迈
北纬48度够棒！！！！
原文由 [B]刘娃娃[/B] 发表:“泳过冬天是春天”豪迈
北纬48度够棒！！！够劲！！！
原文由 [B]刘娃娃[/B] 发表:“泳过冬天是春天”豪迈
北纬48度够棒！！！！
原文由 [B]大海的女儿[/B] 发表: [quote]原文由 [B]刘娃娃[/B] 发表:“泳过冬天是春天”豪迈
北纬48度够棒！！！！
原文由 [B]刘娃娃[/B] 发表:“泳过冬天是春天”豪迈
北纬48度够棒！！！！
通过冬泳，可以锻炼人们的体魄，增强人们的体质和耐寒能力；可以净化人们的思想和心灵，陶冶人们的情操；
可以增进人与人之间的友好交往和交流！同时也可以通过冬泳战胜自我、挑战自然、使人融进自然、回归自然、其乐无穷！
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ffice" />ffice" />原文由 [B]刘娃娃[/B] 发表:“泳过冬天是春天”豪迈
北纬48度够棒！！！！
原文由 [B]辉哥[/B] 发表: [quote]原文由 [B]刘娃娃[/B] 发表:“泳过冬天是春天”兄弟北纬48度你真棒！！！！
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