中医养生保健：每天按摩五大要穴助你养肝（转） -

标题: 中医养生保健：每天按摩五大要穴助你养肝（转） [打印本页]

作者: 小岛芙蓉 时间: 2015-5-30 10:28
标题: 中医养生保健：每天按摩五大要穴助你养肝（转）
本帖最后由小岛芙蓉于 2015-5-30 19:24 编辑

中医养生保健：每天按摩五大要穴助你养肝

肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用，是人体重要的解毒器官。因此在日常生活中我们要注意减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。所以要护肝养肝，常按摩以下几个要穴，有助于养肝：

1、大敦穴：

file:///C:/users/ADMINI~1/appdata/local/360CHR~1/Chrome/USERDA~1/Temp/B3FB43~1.JPGfile:///C:/users/ADMINI~1/appdata/local/360CHR~1/Chrome/USERDA~1/Temp/B3FB43~1.JPGfile:///C:/users/ADMINI~1/appdata/local/360CHR~1/Chrome/USERDA~1/Temp/B3FB43~1.JPGfile:///C:/users/ADMINI~1/appdata/local/360CHR~1/Chrome/USERDA~1/Temp/B3FB43~1.JPG

大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。

2、太冲穴：

太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

行间穴：

行间穴，在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。解剖，有足背静脉网；第一趾背侧动、静脉；腓神经的跖背侧神经分为趾背神经的分歧处。

“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

4、肝俞穴：

肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。它的取法是俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴。

5、太溪穴：

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。这个养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

作者: 快乐海洋 时间: 2015-5-30 12:39

作者: 醉老虎 时间: 2015-5-30 12:53
学习了

作者: 小岛金花 时间: 2015-5-30 13:12
学习了！谢谢！

作者: 台湾路电鱼 时间: 2015-5-30 14:12
学习了、好贴。
第二幅图片不显示，先把图片保存于电脑、再上传帖子，一些网站的图片不可以直接拷贝、粘贴。

作者: 关东女侠 时间: 2015-5-30 16:12
太好了，收藏起来，闲暇时间照图做做，百益无害。

作者: 天中东霞 时间: 2015-5-30 16:20
养肝护肝的五大要穴，学习了！

作者: 铁锚 时间: 2015-5-30 17:52

作者: 金岛银焕 时间: 2015-5-30 18:07
赞一个!

作者: 天中道公 时间: 2015-5-30 18:31
学习了！

作者: 小岛金花 时间: 2015-5-30 19:51
欣赏了！赞一个！

作者: 韩水冬游 时间: 2015-5-30 20:16
养生保健好贴，学习了！

作者: 小岛芙蓉 时间: 2015-5-30 21:07

韩水冬游发表于 2015-5-30 20:16
养生保健好贴，学习了！

谢谢您的关注鼓励！

作者: 小岛芙蓉 时间: 2015-5-30 21:08

快乐海洋发表于 2015-5-30 12:39
分享

谢谢您的关注鼓励！

作者: 小岛芙蓉 时间: 2015-5-30 21:08

醉老虎发表于 2015-5-30 12:53
学习了

谢谢您的关注鼓励！

作者: 小岛芙蓉 时间: 2015-5-30 21:08

小岛金花发表于 2015-5-30 13:12
学习了！谢谢！

谢谢您的关注鼓励！

作者: 小岛芙蓉 时间: 2015-5-30 21:09

台湾路电鱼发表于 2015-5-30 14:12
学习了、好贴。
第二幅图片不显示，先把图片保存于电脑、再上传帖子，一些网站的图片不可以直接拷贝、粘贴 ...

谢谢您的关注鼓励！感谢您的指导，学习了。

作者: 小岛芙蓉 时间: 2015-5-30 21:09

关东女侠发表于 2015-5-30 16:12
太好了，收藏起来，闲暇时间照图做做，百益无害。

谢谢您的关注鼓励！