ffice" />游的又快又省力实际上有两种方法：fficeffice" />
第一，是减小你前进时水对你的阻力。你可以通过改善身体的平衡、体位和整齐呈直线做到这一点。调整一下你的体态，即使你划水的姿势没有什么改进，你还不怎么完美的划水也会让你游得更远更快。
第二，是通过定位发力点和更有效地使用手。大多数人（和教练）倾向于一开始就把重点放在这上面，但是，这样做只能提供30%提高速度的机会。所以要首先把重点放在减小阻力上，因为这样提高速度的机会更大。改变一下你的做法。
原文由 [B]启明[/B] 发表: 为了游得更远、更快、更潇洒，加强学习。
原文由 [B]启明[/B] 发表: 为了游得更远更快，加强学习。
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