标题: 起床后花1分钟就能补肾 （转） [打印本页]
作者: 小岛金花 时间: 2015-5-24 17:57
标题: 起床后花1分钟就能补肾 （转）
起床后花1分钟就能补肾
很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可
以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作
方法有以下三种：
第一，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。
第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。
第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。
另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。
作者: 新手上网 时间: 2015-5-24 18:57
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作者: 梅花新朵 时间: 2015-5-24 19:01
学习了
作者: 韩水冬游 时间: 2015-5-24 19:11
好方法，不妨一试！
作者: 天中道公 时间: 2015-5-24 19:25
拜读了。
作者: 冬笑 时间: 2015-5-24 20:02
养生之道，健康之技，真好
作者: 山苗 时间: 2015-5-24 20:09
作者: 青清剑圣 时间: 2015-5-24 20:53
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作者: 钢铁小妹 时间: 2015-5-24 21:43
好贴我阅读，我快乐！
作者: 小岛金花 时间: 2015-5-25 08:52
新手上网 发表于 2015-5-24 18:57 
谢谢朋友。
作者: 小岛金花 时间: 2015-5-25 08:53
梅花新朵 发表于 2015-5-24 19:01
学习了
谢谢朋友。
作者: 小岛金花 时间: 2015-5-25 08:54
韩水冬游 发表于 2015-5-24 19:11
好方法，不妨一试！
谢谢版主鼓励和支持。
作者: 小岛金花 时间: 2015-5-25 08:54
天中道公 发表于 2015-5-24 19:25
拜读了。
谢谢朋友。
作者: 小岛金花 时间: 2015-5-25 08:54
冬笑 发表于 2015-5-24 20:02
养生之道，健康之技，真好
谢谢朋友。
作者: 小岛金花 时间: 2015-5-25 08:55
山苗 发表于 2015-5-24 20:09
谢谢朋友。
作者: 小岛金花 时间: 2015-5-25 08:55
青清剑圣 发表于 2015-5-24 20:53
...
谢谢朋友。
作者: 小岛金花 时间: 2015-5-25 08:55
钢铁小妹 发表于 2015-5-24 21:43
好贴我阅读，我快乐！
谢谢朋友。
作者: 小岛芙蓉 时间: 2015-5-25 11:51
好贴！长知识。
作者: 天中东霞 时间: 2015-5-25 16:12
好贴收藏。
作者: 小岛金花 时间: 2015-5-25 18:50
小岛芙蓉 发表于 2015-5-25 11:51
好贴！长知识。
谢谢朋友。
作者: 小岛金花 时间: 2015-5-25 18:50
天中东霞 发表于 2015-5-25 16:12
好贴收藏。
谢谢朋友。
作者: 醉爱浪子 时间: 2015-5-31 11:33
作者: 小岛金花 时间: 2015-5-31 12:19
醉爱浪子 发表于 2015-5-31 11:33
谢谢朋友的鼓励支持。
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