标题: 起床后花1分钟就能补肾 （转） [打印本页]
作者: 小岛金花    时间: 2015-5-24 13:56
标题: 起床后花1分钟就能补肾 （转）
起床后花1分钟就能补肾

很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。


人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可

以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作

方法有以下三种：

第一，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。

第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。

第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。

另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。



作者: 金岛银焕    时间: 2015-5-24 14:10
学习阅读，赞一个！
作者: 天中东霞    时间: 2015-5-24 14:27
好办法！我要试一试。
作者: 天中华姐    时间: 2015-5-24 16:37
好贴！学习了！金花加油！
作者: 快乐海洋    时间: 2015-5-24 16:47
谢谢啊
作者: 韩水冬游    时间: 2015-5-24 17:24
好办法！我也要试一试。
作者: 一片山水    时间: 2015-5-24 17:33
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作者: 小岛金花    时间: 2015-5-24 18:02
金岛银焕 发表于 2015-5-24 14:10
学习阅读，赞一个！

谢谢朋友。
作者: 小岛金花    时间: 2015-5-24 18:03
天中东霞 发表于 2015-5-24 14:27
好办法！我要试一试。

谢谢朋友。
作者: 小岛金花    时间: 2015-5-24 18:03
天中华姐 发表于 2015-5-24 16:37
好贴！学习了！金花加油！

谢谢天中华姐版主。
作者: 小岛金花    时间: 2015-5-24 18:04
快乐海洋 发表于 2015-5-24 16:47
谢谢啊

谢谢朋友。
作者: 小岛金花    时间: 2015-5-24 18:04
韩水冬游 发表于 2015-5-24 17:24
好办法！我也要试一试。

谢谢朋友。
作者: 小岛金花    时间: 2015-5-24 18:04
老崔 发表于 2015-5-24 17:28
学习了。

谢谢朋友。
作者: 小岛金花    时间: 2015-5-24 18:05
一片山水 发表于 2015-5-24 17:33

谢谢朋友。
作者: 梅花新朵    时间: 2015-5-24 18:58
学习了
作者: 天中道公    时间: 2015-5-24 19:18
拜读了。
作者: 天中红梅    时间: 2015-5-24 21:37
学习阅读，赞一个！
作者: 合肥冬泳    时间: 2015-5-24 22:06
学习了，谢谢！
作者: bywwcnll976    时间: 2015-5-24 22:27
楼主好帖，学习了。谢谢！
作者: 崔大嘴    时间: 2015-5-25 04:51
天中华姐 发表于 2015-5-24 16:37
好贴！学习了！金花加油！

能上网啦？太好了！不要太累哟。
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作者: 小岛金花    时间: 2015-5-25 08:47
梅花新朵 发表于 2015-5-24 18:58
学习了

谢谢朋友。
作者: 小岛金花    时间: 2015-5-25 08:47
天中道公 发表于 2015-5-24 19:18
拜读了。

谢谢朋友。
作者: 小岛金花    时间: 2015-5-25 08:47
天中红梅 发表于 2015-5-24 21:37
学习阅读，赞一个！

谢谢朋友。
作者: 小岛金花    时间: 2015-5-25 08:47
合肥冬泳 发表于 2015-5-24 22:06
学习了，谢谢！

谢谢朋友。
作者: 小岛金花    时间: 2015-5-25 08:47
bywwcnll976 发表于 2015-5-24 22:27
楼主好帖，学习了。谢谢！

谢谢朋友。
作者: 小岛金花    时间: 2015-5-25 08:49
崔大嘴 发表于 2015-5-25 04:51
能上网啦？太好了！不要太累哟。

谢谢朋友。
作者: 小岛芙蓉    时间: 2015-5-25 11:51
好贴！长知识。
作者: 无所得    时间: 2015-5-25 14:40
作者: 小岛金花    时间: 2015-5-25 18:49
小岛芙蓉 发表于 2015-5-25 11:51
好贴！长知识。

谢谢朋友。
作者: 小岛金花    时间: 2015-5-25 18:49
纣王 发表于 2015-5-25 14:40

谢谢朋友。
作者: 清水乐    时间: 2015-5-25 19:02
谢谢提供生活养身小窍门.
作者: 天中华姐    时间: 2015-5-26 07:56
崔大嘴 发表于 2015-5-25 04:51
能上网啦？太好了！不要太累哟。

呵呵，问好崔版主！衷心感谢崔版主关心。


作者: 青年教师    时间: 2015-5-29 22:30
小方法很实用 学习了！
作者: 小岛金花    时间: 2015-5-30 13:16
小岛芙蓉 发表于 2015-5-25 11:51
好贴！长知识。

谢谢朋友。
作者: 小岛金花    时间: 2015-5-30 13:16
清水乐 发表于 2015-5-25 19:02
谢谢提供生活养身小窍门.

谢谢朋友。
作者: 小岛金花    时间: 2015-5-30 13:17
青年教师 发表于 2015-5-29 22:30
小方法很实用 学习了！

谢谢朋友。



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