标题: 中医养生，人身上有6个止疼开关 用对了受用一生！ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-22 11:26
标题: 中医养生，人身上有6个止疼开关 用对了受用一生！
生活中我们经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。其实，我们的身体上就有许多“止疼开关”，除了吃药止痛的方法，还可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。
头痛开关——揪揉眉间。无论你是感冒还是心烦，头疼总是如影随形。在你紧锁眉头时，不妨轻轻舒展开来，因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。南京市中西医结合医院推拿科副主任中医师戴奇斌说，两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-22 11:28
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-5-22 11:28 编辑
背痛开关——搓捂后腰。背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。具体做法是将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50-100遍，每天早晚各做一次。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-22 11:28
牙痛开关——按虎口或下关穴。“牙痛不是病，疼起来要人命！”牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位，也有止痛作用。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-22 11:29
肩痛开关——提揉“肩峰”。很多人经常帮父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。戴奇斌介绍说，揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。具体操作方法是，双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。需要提醒的是，按摩不要过久、用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-22 11:30
心痛开关——点按手腕。手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-22 11:31
痛经开关——揉捻脚背。痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。
作者: 我心向佛 时间: 2015-5-22 11:38
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-22 18:44
我心向佛 发表于 2015-5-22 11:38 
谢谢好朋友光临
作者: 醉老虎 时间: 2015-5-23 04:36
好贴，学习了
作者: 张兴 时间: 2015-5-23 05:03
作者: 沈阳-天路 时间: 2015-5-23 05:03
对中医了解甚少，学习了
作者: 快活鱼 时间: 2015-5-23 05:40
[attach]3474569[/attach]
作者: 邺风洹波 时间: 2015-5-23 07:37
作者: 韩水冬游 时间: 2015-5-23 08:07
学习了！
作者: 情在水中 时间: 2015-5-23 08:30
值得学习，收藏。
作者: 水上飞li 时间: 2015-5-23 08:57
作者: 一片山水 时间: 2015-5-23 09:50
[attach]3474670[/attach]
作者: 岸上人 时间: 2015-5-23 10:46
学习了
作者: 铁锚 时间: 2015-5-23 13:16
作者: 巫山云 时间: 2015-5-23 15:51
观好帖，长知识。学习了。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-23 16:53
巫山云 发表于 2015-5-23 15:51
观好帖，长知识。学习了。
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-23 16:54
铁锚 发表于 2015-5-23 13:16
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-23 16:54
岸上人 发表于 2015-5-23 10:46
学习了
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-23 16:55
一片山水 发表于 2015-5-23 09:50
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-23 16:55
水上飞li 发表于 2015-5-23 08:57
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-23 16:55
情在水中 发表于 2015-5-23 08:30
值得学习，收藏。
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-23 16:55
韩水冬游 发表于 2015-5-23 08:07
学习了！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-23 16:56
邺风洹波 发表于 2015-5-23 07:37
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-23 16:56
快活鱼 发表于 2015-5-23 05:40
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-23 16:56
沈阳-天路 发表于 2015-5-23 05:03
对中医了解甚少，学习了
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-23 16:58
张兴 发表于 2015-5-23 05:03
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-23 16:59
醉老虎 发表于 2015-5-23 04:36
好贴，学习了
谢谢好朋友光临
作者: 威海杆哥 时间: 2015-5-23 19:41
汇泉湾泳客 发表于 2015-5-22 11:31
痛经开关——揉捻脚背。痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩方法如下 ...
中医博大精深
作者: 冬笑 时间: 2015-5-23 20:03
学习了，好贴
作者: 无所得 时间: 2015-5-23 20:36
学习了。
作者: 浪里行 时间: 2015-5-23 21:29
好贴，学习了！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-24 18:49
浪里行 发表于 2015-5-23 21:29
好贴，学习了！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-24 18:49
纣王 发表于 2015-5-23 20:36
学习了。
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-24 18:49
冬笑 发表于 2015-5-23 20:03
学习了，好贴
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-24 18:49
威海杆哥 发表于 2015-5-23 19:41
中医博大精深
谢谢好朋友光临
作者: 独钓寒江雪.txy 时间: 2015-5-24 21:44
分享了！
作者: 合肥冬泳 时间: 2015-5-24 22:21
学习了，谢谢！
作者: 今来 时间: 2015-5-25 10:17
汇泉湾泳客 发表于 2015-5-22 11:31
痛经开关——揉捻脚背。痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩方法如下 ...
点穴疗法
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-25 16:15
今来 发表于 2015-5-25 10:17
点穴疗法
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-25 16:15
合肥冬泳 发表于 2015-5-24 22:21
学习了，谢谢！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-25 16:15
独钓寒江雪.txy 发表于 2015-5-24 21:44
分享了！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-25 16:16
威海杆哥 发表于 2015-5-23 19:41
中医博大精深
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-25 16:16
冬笑 发表于 2015-5-23 20:03
学习了，好贴
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-25 16:16
纣王 发表于 2015-5-23 20:36
学习了。
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-25 16:17
浪里行 发表于 2015-5-23 21:29
好贴，学习了！
谢谢好朋友光临
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
Powered by Discuz! X3.3 |