标题: 冬泳奔跑嗨 召集令 [打印本页]

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作者: 威海青山绿水儿    时间: 2015-5-21 16:49
标题: 冬泳奔跑嗨 召集令


写在前面的话：
还在为不经意间长出来的肉而烦恼么？
还在为日益下降的体能而扼腕叹息么？
那就紧次流滴穿上运动鞋到海边来吧！！！
嗨队理念：要想嗨，跑步来！
集结时间：每天早晨四点钟~五点半，雷也打不动，雨也下不动。
集结地点：冬泳下水基地。
集结口号：嗨！嗨！嗨嗨嗨！
人数限制：上不封顶。
活动费用：0费用，还会赚取金钱买不到的健康。
注意事项：
1、每天早晨五点冬泳下水点集结。【冬泳跑步嗨】队长芬子将每天在晨光中迎接帅哥美女的光临。水儿负责记录每天考勤，作为以后颁发各种奖励的依据。
芬子队长严肃滴说：奖品很丰厚滴，捞不着的会眼红会把肠子悔青了滴。
2、每天早晨坚持至少三公里的路程，实在跑不下来，可以慢步走，能够完满完成的大家集体给个呱唧，么有完成者，将另有一系列的方法措施在等待着你。
芬子队长偷偷地说：跑多少其实并不是重要，重点在于你达到这个目标的过程，你是否坚持过，努力过，拼搏过，超越过！
水儿副队长语重心长地说：其实跑不跑也不重要，重要的是你来海边报到了。呵呵！！
3、悠然部长或其他自愿什么长滴，可举专业相机，实在么有卡片机，手机也可，随时抓拍或偷拍，为我们留下永久难忘的镜头，年底评奖会狠狠给你加分滴。
芬子队长神秘滴说：年底将会颁发持之以恒奖、步伐轻盈奖、风雨不误奖、还有各式各样的突发奖项。你要努力争取哟！！！
关于跑步：
跑步，是人体进行全面发展、全面锻炼最有效的方法之一，增强力量、速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质，并且通过跑的锻炼培养意志。有利于思考，有利于思维的健康和思维能力的训练。它的意义在于如何忘记身体的疲乏，一直坚持下去。而意志力薄弱的人根本不能跑步。
早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：
　　　“如果你想强壮，跑步吧！
　　　  　如果你想健美，跑步吧！
　　　     　如果你想聪明，跑步吧！”
     阿甘需要思考,寻找答案,因此他选择了自己的方式---跑步,跑了很久，很远。
重庆森林里，金城武对林青霞说的那句话，如果你有什么不开心，就去跑步好了。选择流汗，选择流血，坚决不流泪。
    不管你为了什么而跑，或者只是单纯的为了跑而跑，都无所谓，只要能跑起来，那就跑起来吧，让我们一起享受跑步带来的别样畅快吧~！
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作者: 威海青山绿水儿    时间: 2015-5-22 07:46



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每个早晨，我们一起迎接太阳~~~

多多也每天坚持陪伴着我们奔跑~~~

跑完五公里，再活动下筋骨吧。





再来点高难度的，这个倒立你敢吗？

瞧瞧我们队长多么厉害！！！

踢踢毽子也是很不错的活动，你会吗？来，接一个！！

还可以跳跳舞，做一道更加亮丽的风景~~~





一个人可以跑得很快，一群人可以跑的很久！呵呵，这是猫主席的话，我改编的，怎么样，照猫画虎画得像吧？








我们就这样天天坚持跑在海边，不管风吹日晒，都如约到这里报到，观望的你，还在等什么？赶紧加入我们吧！！！！！
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作者: 威海悠然    时间: 2015-5-22 15:35
生命在于运动，活力源自跑步！拥抱海上日出，亲吻海风吹拂！一道靓丽风景，天天吸引眼球！美女排成一排，还有帅哥加入！有个多多参与，增添乐趣无数！_～嗨！嗨！嗨嗨嗨！

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作者: 暖暖夕阳    时间: 2015-5-22 15:42

威海青山绿水儿 发表于 2015-5-22 07:46
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每个早晨，我们一起迎接太阳~~~

        为健康倡导奔跑嗨，为健美发召集令，为和谐友谊奔跑吧！加油啊！

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作者: 暖暖夕阳    时间: 2015-5-22 15:44

威海青山绿水儿 发表于 2015-5-22 07:46
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每个早晨，我们一起迎接太阳~~~

    绿水儿怎么图片全是白板那？

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作者: 威海青山绿水儿    时间: 2015-5-22 16:04

暖暖夕阳 发表于 2015-5-22 15:44
绿水儿怎么图片全是白板那？

白板？我可以看啊，夕阳大姐看不到图片吗？

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作者: 威海青山绿水儿    时间: 2015-5-22 16:10
每个早晨，我们一起迎接太阳~~~
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多多也每天坚持陪伴着我们奔跑~~~
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跑完五公里，再活动下筋骨吧。
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再来点高难度的，这个倒立你敢吗？
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瞧瞧我们队长多么厉害！！！
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踢踢毽子也是很不错的活动，你会吗？来，接一个！！

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还可以跳跳舞，做一道更加亮丽的风景~~~
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一个人可以跑得很快，一群人可以跑的很久！呵呵，这是猫主席的话，我改编的，怎么样，照猫画虎画得像吧？
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我们就这样天天坚持跑在海边，不管风吹日晒，都如约到这里报到，观望的你，还在等什么？赶紧加入我们吧！！！！！

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作者: 威海青山绿水儿    时间: 2015-5-22 16:11
都说看不到照片，我明明能看到，算了，再发一遍，赚点加分吧，呵呵。

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作者: 狼王·膀爷    时间: 2015-5-22 16:21


今天手里就剩2分了！明天再加！
威海环翠冬泳协会自2009年7月25日成立以来相继成立了
威海冬泳--狼之印，   户外小团队
威海冬泳--舞没了秀，广场舞小团队
威海冬泳--飞龙跳水，游泳跳水小团队
威海冬泳--海之韵艺术团，
威海冬泳--追风慢骑队，骑行小团队
2014年9月刚哥加入威海环翠冬协以来，妻芬子老师每天风雨无阻晨跑，今年青山绿水儿、幸福娟子、阿珠、九儿、悠然、浪嫂、无痕、馨然、彩虹等大批美女加入晨跑队伍，野狼等大批帅哥也纷纷加入，每天晨跑的非会员跑友也极度注目这支队伍！
威海冬泳--奔跑嗨，跑步小分队宣告成立!
嗨！嗨！嗨嗨嗨！！！

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作者: 双飞新兵    时间: 2015-5-22 16:21
都是美女呀！男女配对跑着不累，没有帅哥不行？继续发布召集令：凡年满18至68周岁的帅哥必须参加！否则狼鞭饲候。

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作者: 狼王·膀爷    时间: 2015-5-22 16:26

双飞新兵 发表于 2015-5-22 16:21
都是美女呀！男女配对跑着不累，没有帅哥不行？继续发布召集令：凡年满18至68周岁的帅哥必须参加！否则狼鞭 ...

野狼和狼鞭大哥已经加入到威海冬泳--奔跑嗨小分队了
公兵哥也可以试试？这个不用抬上去

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作者: 双飞新兵    时间: 2015-5-22 16:29

狼王·膀爷 发表于 2015-5-22 16:26
野狼和狼鞭大哥已经加入到威海冬泳--奔跑嗨小分队了
公兵哥也可以试试？这个不用抬上去

哈哈哈哈这个可以抬上去试试！不要停。

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作者: 双飞新兵    时间: 2015-5-22 16:30
野狼和狼鞭大哥已经加入到威海冬泳--奔跑嗨小分队了？没有照片不算。

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作者: 狼王·膀爷    时间: 2015-5-22 16:37

双飞新兵 发表于 2015-5-22 16:30
野狼和狼鞭大哥已经加入到威海冬泳--奔跑嗨小分队了？没有照片不算。

箱子也在奔跑嗨

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作者: 狼王·膀爷    时间: 2015-5-22 16:39

双飞新兵 发表于 2015-5-22 16:30
野狼和狼鞭大哥已经加入到威海冬泳--奔跑嗨小分队了？没有照片不算。

由于早上甩铁鞭的人数在增加，近期让太阳哥哥筹建威海冬泳--狼鞭小分队

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作者: 狼王·膀爷    时间: 2015-5-22 16:42

双飞新兵 发表于 2015-5-22 16:21
都是美女呀！男女配对跑着不累，没有帅哥不行？继续发布召集令：凡年满18至68周岁的帅哥必须参加！否则狼鞭 ...

威海冬泳--奔跑嗨旗帜31日将飘扬起来！
到那时候外滩冬泳基地晨跑的美女、帅哥一定会纷纷加入

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作者: 沧海一鱼    时间: 2015-5-22 16:48
那就紧次流滴穿上运动鞋到海边来吧！！！

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作者: 威海杆哥    时间: 2015-5-22 16:49

威海青山绿水儿 发表于 2015-5-22 16:10
每个早晨，我们一起迎接太阳~~~

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迎着朝阳，跑向健康。

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作者: 阿珠    时间: 2015-5-22 19:51
说得真好

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作者: 蓝猫    时间: 2015-5-22 20:01

威海青山绿水儿 发表于 2015-5-22 16:11
都说看不到照片，我明明能看到，算了，再发一遍，赚点加分吧，呵呵。

你是从空间或别处复制的照片吧？你的机器可以打开链接，别人的就打不开了~~

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作者: 暖暖夕阳    时间: 2015-5-22 20:51

蓝猫 发表于 2015-5-22 20:01
你是从空间或别处复制的照片吧？你的机器可以打开链接，别人的就打不开了~~

    祝贺奔跑嗨的队伍在壮大！海边一道亮丽的风景线，吸人眼球啊！

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作者: 鉄沙狼掌    时间: 2015-5-22 22:01
[attach]3474401[/attach]

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作者: 暖暖夕阳    时间: 2015-5-23 04:33

鉄沙狼掌 发表于 2015-5-22 22:01

        狼掌的美女真有劲，一脚能被顶棚搓个窟窿！

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作者: 威海悠然    时间: 2015-5-23 09:52
我昨天即兴赋了一诗呢，哪儿去了？
迎着早晨的第一缕阳光，我们自由地奔跑。
呼吸着清新的海风，我们快乐地奔跑。
我们是幸福公园一道靓丽的风景，
我们是冬泳基地一个快乐的音符。
我们奔跑，我们嗨！
跑出一个身体健康，
跑出一个轻松愉快。
跑出一个自由自在，
跑出一个欢乐开怀。
嗨！嗨！嗨嗨嗨！

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作者: 鉄沙狼掌    时间: 2015-5-23 11:01

暖暖夕阳 发表于 2015-5-23 04:33
狼掌的美女真有劲，一脚能被顶棚搓个窟窿！

     大姐又笑话我了，语言不能表达出来，嘴笨[attach]3474735[/attach]，只好用图片来表示了。

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作者: 平平鸳鸯戏水    时间: 2015-5-23 13:38
威海冬泳好样的！

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作者: 暖暖夕阳    时间: 2015-5-23 16:37

威海悠然 发表于 2015-5-23 09:52
我昨天即兴赋了一诗呢，哪儿去了？
迎着早晨的第一缕阳光，我们自由地奔跑。
呼吸着清新的海风，我们快乐 ...

迎着早晨的第一缕阳光，我们自由地奔跑。"
呼吸着清新的海风，我们快乐地奔跑。
我们是幸福公园一道靓丽的风景，
我们是冬泳基地一个快乐的音符。
我们奔跑，我们嗨！
跑出一个身体健康，
跑出一个轻松愉快。
跑出一个自由自在，
跑出一个欢乐开怀。
嗨！嗨！嗨嗨嗨！
     悠然老师的诗篇太美啦，，再让太阳大哥谱上曲子，边跑边唱，我想，跑起来一定轻松得多，或许俺也能跟着跑那！

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作者: 暖暖夕阳    时间: 2015-5-23 16:40

平平鸳鸯戏水 发表于 2015-5-23 13:38
威海冬泳好样的！

     谢谢平平鸳鸯戏水版主的褒奖！

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作者: 狼王·膀爷    时间: 2015-5-23 17:03

鉄沙狼掌 发表于 2015-5-22 22:01

哪里的女狼腿？

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作者: 狼王·膀爷    时间: 2015-5-23 17:06

暖暖夕阳 发表于 2015-5-23 16:37
迎着早晨的第一缕阳光，我们自由地奔跑。"
呼吸着清新的海风，我们快乐地奔跑。
我们是幸福公园一道靓丽 ...

狼姨也跑？
嗨嗨嗨！
您老人家还是坐着马扎子
举着双手
喊！喊！喊！

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作者: 企鹅笨笨    时间: 2015-5-23 18:05

暖暖夕阳 发表于 2015-5-23 16:37
迎着早晨的第一缕阳光，我们自由地奔跑。"
呼吸着清新的海风，我们快乐地奔跑。
我们是幸福公园一道靓丽 ...

我陪大姐跑！

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作者: 企鹅笨笨    时间: 2015-5-23 18:14


      1、2、3、4、5、6、7... ...，相信全民健身的感召力和美女们的吸引力，冬协队伍会更加壮大。
      来吧！来吧！来吧！这里有健康，这里有快乐，这里有美女，这里有帅哥！

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作者: 暖暖夕阳    时间: 2015-5-23 21:10

狼王·膀爷 发表于 2015-5-23 17:06
狼姨也跑？
嗨嗨嗨！
您老人家还是坐着马扎子

    我不是说吗？谱上曲子，跑的轻盈，或许......！

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作者: 箱子    时间: 2015-5-25 05:10

威海悠然 发表于 2015-5-23 09:52
我昨天即兴赋了一诗呢，哪儿去了？
迎着早晨的第一缕阳光，我们自由地奔跑。
呼吸着清新的海风，我们快乐 ...

  悠然老师，宽厚，赞。

31号中午，在烟台，参加同事女儿的婚礼后，就出发威海

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作者: 威海悠然    时间: 2015-5-25 06:14
哈哈，箱子，31号见喽～

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作者: 箱子    时间: 2015-5-25 10:45

威海悠然 发表于 2015-5-25 06:14
哈哈，箱子，31号见喽～

  烟威一家，一小时车程，说走就走

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作者: 汉水襄江    时间: 2015-5-25 16:11
威海冬泳好样的!

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作者: 箱子    时间: 2015-5-25 16:53

汉水襄江 发表于 2015-5-25 16:11
威海冬泳好样的!

后生可畏，后来居上，后发制人

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作者: 回归童年    时间: 2015-5-25 17:07
太给力了
赞一个！

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作者: 狼王·膀爷    时间: 2015-5-26 08:33

汉水襄江 发表于 2015-5-25 16:11
威海冬泳好样的!

[attach]3479129[/attach]
欢迎湖北襄阳的汉水襄江哥哥（左五）再来威海！
带上湖北襄阳泳网友！
畅游威海湾幸福公园冬泳基地、伴月湾、葡萄滩、金沙滩、国际海水浴场、抱海湾、海上公园
威海环翠冬协欢迎您们！
[attach]3479130[/attach]

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作者: 暖暖夕阳    时间: 2015-5-26 17:37

狼王·膀爷 发表于 2015-5-26 08:33
欢迎湖北襄阳的汉水襄江哥哥（左五）再来威海！
带上湖北襄阳泳网友！
畅游威海湾幸福公园冬泳基地、 ...

     欢迎全国冬泳朋友来威海！

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作者: 威海悠然    时间: 2015-5-27 19:02
找点空闲，找点时间。葡萄滩上，咱一起转转。踢踢足球，逛逛校园，点点篝火，喝点...期待

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作者: 箱子    时间: 2015-5-28 06:26

威海悠然 发表于 2015-5-27 19:02
找点空闲，找点时间。葡萄滩上，咱一起转转。踢踢足球，逛逛校园，点点篝火，喝点...期待

谈谈小提琴，唱唱小情歌，心里眼里全是爱。。。。。。

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作者: 暖暖夕阳    时间: 2015-5-29 18:39

箱子 发表于 2015-5-28 06:26
谈谈小提琴，唱唱小情歌，心里眼里全是爱。。。。。。

    两位老师非常合拍，希望31号献上一首心里眼里全是爱！

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作者: 箱子    时间: 2015-6-6 16:33

暖暖夕阳 发表于 2015-5-29 18:39
两位老师非常合拍，希望31号献上一首心里眼里全是爱！

大姐：30号，我徒步四个多小时，31号，我篮球半个多小时，呵呵，累着了，腿有点疼，这几天，理疗，针灸，呵呵，好多了。  有时间，可以过六一，过七一，过八一，过十一。。。。。。。

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作者: 暖暖夕阳    时间: 2015-6-6 18:25

箱子 发表于 2015-6-6 16:33
大姐：30号，我徒步四个多小时，31号，我篮球半个多小时，呵呵，累着了，腿有点疼，这几天，理疗，针灸， ...

       箱子啊，你太猛啦，听大姐一句劝悠着点啊，看到31号那天在篮球场上的你，想起当年的我，再看现在的我~~

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作者: 箱子    时间: 2015-6-7 06:41

暖暖夕阳 发表于 2015-6-6 18:25
箱子啊，你太猛啦，听大姐一句劝悠着点啊，看到31号那天在篮球场上的你，想起当年的我，再看现在的 ...

谢谢大姐，我明白。  呵呵。   

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