口头禅到底是怎么形成的？为什么人一旦有了这个习惯，就像上瘾一样，往往脱口而出，不能自制？其实，有些口头禅背后隐藏着一定的心理问题。
调查显示，在我国，负面以及中性的口头禅占绝大部分，积极向上的口头禅所占比例较少。口头禅代表了一个群体的社会心态，说明现代社会的多元性让人们的生活与思考都处于一种松散、不成熟的状态，却不得不面对骤然增加的社会压力，只好通过口头禅等方式来释放与宣泄。
消极的口头禅对于个人来说，也许能达到一种心理宣泄的作用，比如说一句“无聊”或“没意思”“郁闷”，心里会舒服很多。但这些负面口头禅带有很强的心理暗示作用，会影响身边人的情绪。
而中性的口头禅，比如“随便”“不知道”等，其实反映的也是放弃自我选择、消极拒绝等心态。“随便”隐藏着“错了别怪我，和我没关系”这样推卸责任的潜台词。不管别人问什么，都先回答“不知道”，同样是缺乏责任感的表现。还有些中性的口头禅是没有任何意义的，比如“然后”“嗯”“这样”等。真正好的语言是干净、符合逻辑、准确、客观的，加进琐碎的东西，不仅让人听了不舒服，也是对语言的污染。
尝试换一种积极的口头禅，其实就是换了种心态，比如“太棒了”或者“给力”这样的流行语，还有前两年韩剧《加油，金三顺》流行过后，不少人把“加油”两个字当成了口头禅，这些都有利于保持健康的心理状态。因为人在表扬他人时，内心的欣赏情绪会被他人感觉到，他人会用同样的情绪来回报。
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