标题: 冬泳的好处 [打印本页]

作者: 猎豹222222    时间: 2015-5-17 09:49
标题: 冬泳的好处
本帖最后由 猎豹222222 于 2015-5-17 09:51 编辑 5 U: X3 |% v: Y' Q

5 p) ~  `* }2 I5 g' e      冬泳最大好处是能增强心血管的功能。人体受冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢大大加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷,皮肤血管很快又扩张,因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩,使血管得到了锻炼,增强了血管的弹性。因此,冬泳有利于防治心血管疾病,在坚持常年冬泳锻炼的人中,患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
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& |, _! w: o8 @9 y: V/ Z) t       冷水的刺激使人体外周血管关闭,更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加,使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中,有利于消除神经系统的疲劳,这也就不难解释为什么冬泳爱好者中脑力劳动者居多。/ j0 H2 G8 p1 x

% `- ?- g1 L+ ^: I       一般在游泳之后人们会觉得肚子饿,这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了。冷水能改善人体消化系统的功能,由于呼吸加深,膈肌升降幅度加大,从而加快腹腔的血循环,加强胃肠蠕动,并对邻近器官起到按摩作用。
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( V3 C/ V- v4 l' P+ a; [- d       坚持冬泳的人皮肤红润,有光泽,富有弹性。其原因是,冷水刺激后,皮肤血管强力收缩,皮下脂肪增厚,血液循环旺盛,营养充分。$ ~, Z9 P5 K& N8 \; C0 s1 Q7 @

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作者: KTW    时间: 2015-5-17 10:02
坚持冬泳的人皮肤红润,有光泽,富有弹性。
作者: 猎豹222222    时间: 2015-5-17 10:08
KTW 发表于 2015-5-17 10:02 2 `& u! ^. L" h( t
坚持冬泳的人皮肤红润,有光泽,富有弹性。

/ U1 H6 s1 Y" M+ O9 o   同感!同感!
作者: KTW    时间: 2015-5-18 08:14

作者: wjm    时间: 2015-5-19 16:31
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作者: 猎豹222222    时间: 2015-5-28 08:04





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