标题: [转贴]不做沙发土豆 [打印本页]
作者: 兔宝宝 时间: 2007-11-6 14:18
标题: [转贴]不做沙发土豆
很多时候我们并不想做“沙发土豆”，但似乎又有些身不由己，回到家中，身体陷在柔软舒适的沙发里，手握遥控器，就再也不想动窝了。 美国调查发现，一年下来，在电视前耗费的时间累计超过2个月以上的大有人在。英国网站报道，“沙发土豆”生活方式，每年让英国国民健康保险机构多掏10亿英镑的医药费。我们要坚决戒除“电视瘾”，拒绝做“沙发土豆”。以下建议不妨一试。
作者: 兔宝宝 时间: 2007-11-6 14:18
. 制订电视观看周计划。坐下来，好好研究一下电视报，勾出本周想看的节目。计划一旦定好，必须严格执行，这些“计划节目”一结束，立即关闭电视。
作者: 兔宝宝 时间: 2007-11-6 14:18
2. 看电视前必须看30页书。这条规定是，在打开电视之前，规定自己必须看30页图书或者杂志。这就要看你的阅读速度了，如果慢的话，也许你就看不了电视了！
作者: 兔宝宝 时间: 2007-11-6 14:19
3. 制订“1小时晚间活动项目”计划。列一张1小时晚间活动项目表，写出你所能想到的活动：打扫凌乱的碗橱、研究食谱、整理缝纫物品等。做个老式的工作安排，每晚做一件事。
作者: 兔宝宝 时间: 2007-11-6 14:19
4.锁定某段时间的新闻报道。研究一下各档新闻，确定一个最感兴趣的合适时间段。看完该节目，立即关闭电视，做其他事情。
作者: 兔宝宝 时间: 2007-11-6 14:19
5. 天气晴朗，免看电视。应该给自己立条规矩：如果阳光灿烂，那么就不看电视。打开电视之前，应该走出家门散散步、骑骑车或者做做其他健康的体育活动。这条规矩同样适用于你的孩子。
作者: 兔宝宝 时间: 2007-11-6 14:20
6. 每晚出门走一走。养成每天晚饭后出门散步至少1次的好习惯。然而，事实上，很多人认为忙了一整天，晚上回家吃完饭后，终于可以坐在沙发上当一会儿“沙发土豆”了。 《健康时报》
作者: 海底森林 时间: 2007-11-6 15:10
干脆不要电视了，光上冬泳网好了！哈哈哈！
作者: 胭脂雨 时间: 2007-11-6 16:56
哈哈，我同意不要电视了！！！！！！！！！！
作者: 泽雅 时间: 2007-11-6 18:51
电视给老伴了，俺玩电脑了，哈哈！
作者: 雪韵梅情 时间: 2007-11-7 08:39
原文由 [B]胭脂雨[/B] 发表: 哈哈，我同意不要电视了！！！！！！！！！！
作者: 汉鸭子 时间: 2007-11-7 10:29
原文由 [B]海底森林[/B] 发表:
干脆不要电视了，光上冬泳网好了！哈哈哈！
好主意，又可以省下闭路费用了。
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