标题: 关节炎病人适合水中运动 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2007-11-6 13:32
标题: 关节炎病人适合水中运动
　　适度运动对关节炎病人大有裨益，早已为人熟知。而据美国“健康日”网站近日报道，丹麦研究人员发现，在温暖的水中进行伸展四肢和有氧运动，如步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳等，更能事半功倍。

　　美国运动治疗师高夫·斯图尔特指出，通过运动，可让关节周围的肌肉更结实，分散加在关节上的压力，有助于减轻疼痛。长期以来，在用药的同时寻找更有效的运动方式来缓解关节炎病人的病情，一直是医学家追求的目标。

　　此次，丹麦研究人员用了6年时间完成了该研究，共有约800名病人参与了调查。其间，患者每周都要在水中运动。3个月后，大多数病人骨关节的疼痛感明显减轻，关节功能得到恢复。因此，研究者认为，骨关节炎患者可以把水疗作为长期恢复性训练的首要步骤。

　　专家还强调，患者运动要循序渐进，别盲目贪多。

    《生命时报》

作者: 雪韵梅情    时间: 2007-11-7 08:42
水中运动 利大于弊。
作者: 长白鹿    时间: 2007-11-7 08:46
游泳的确能治关节炎.
作者: 闲鱼6699    时间: 2007-11-7 12:29

我的膝关节总是发凉,在水中真的能治病吗?

作者: 兔宝宝    时间: 2007-11-7 14:26
楼上可以试试嘛。
作者: 启明    时间: 2007-11-9 07:44
原文由 [B]雪韵梅情[/B] 发表: 水中运动 利大于弊。




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