老人们常说“春捂秋冻”，意思是提醒人们春天棉衣晚脱几天，免得受凉生病;秋天则相反，多经受寒冷的刺激，从而增强肌体低抗力。不过，不同的人群、人体的不同部位，都应区别对待，不要一味都冻。
一是要因人而异，年青人血气方刚，对外界寒冷的适应及抵御能力都比较强，可以冻一冻;而老年人大多肾阳衰微，经不起太冷的刺激;还有一部分慢性病患者，如心血管和哮喘病人，他们对寒凉的刺激更加敏感，稍不注意就会引起疾病发作。
二是身体不同部位要区别对待。第一是腹部，上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要引起注意;下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。第二是脚部，脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，肌体抵抗力就会下降，病邪就会乘虚而入。
原文由 [B]水乐[/B] 发表: 班竹说的这些有益健康的话,意义很深刻.对于老年人的肾阳虚微,经不起刺激等等,真有体会呀,自己在水温5度时,能够游200米,可见肾阳很健壮呀.不说笑话了.手脚是冬泳爱好者重点保护的对象.
医生又现身说法了！
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