九“不过”长寿忠告 - - Powered by Discuz!

标题: 九“不过”长寿忠告 [打印本页]

作者: KK搏浪 时间: 2015-4-30 11:11
标题: 九“不过”长寿忠告
凡事都有度，养生这件事也不例外。“不过度”就意味着节制，国家级名老中医、湖北省中医院涂晋文教授告诉《生命时报》记者，日常生活中的一些细节，只要长期坚持并且把握好度，就能强身健体、延年益寿。大家不妨对照试试：
　　衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
　　食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼。
　　住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而变质。
　　行不过富：身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。
　　劳不过累：劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体伤害。每日工作8小时，8小时外适当地休闲，劳逸结合很必要。
　　逸不过安：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。
　　喜不过欢：人逢喜事精神爽。但是喜不能过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。
　　怒不可暴：有不顺心和烦恼的事，不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病。要有涵养，乐观处世。
　　名不过求：名不过求、利不过贪，能给人带来平淡的幸福感。

作者: KTW 时间: 2015-4-30 11:28
吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼。

作者: 大龍 时间: 2015-4-30 11:37
拜读了。又长知识了。

作者: KK搏浪 时间: 2015-5-1 21:49

KTW 发表于 2015-4-30 11:28
吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼。

谢谢您的支持

作者: KK搏浪 时间: 2015-5-1 21:50

大龍发表于 2015-4-30 11:37
拜读了。又长知识了。

感谢您的给力支持！

作者: 上海人 时间: 2015-5-2 19:33
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作者: KK搏浪 时间: 2015-5-3 12:14

上海人发表于 2015-5-2 19:33

谢谢上海人版主鼓励！

作者: 钢铁小妹 时间: 2015-5-3 21:41
好贴，快乐阅读！

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