标题: 生活常识,记住这些食物不能空腹吃 饿了也要控制 [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-29 05:01
标题: 生活常识,记住这些食物不能空腹吃 饿了也要控制

  饿肚子的人伤不起,可也不能想吃就吃。有些食物或饮品虽然能充一时之饥,但是空腹吃,小心“哭”给你看哦!

  1、含有单宁酸的水果

  ①未熟透的香蕉

  ②荔枝

  ③山楂

  ④绿皮橘子

  ⑤菠萝等

  空腹吃这些水果不能解决饥饿的感觉,反而会引起胃酸的分泌,促进胃的蠕动,引起不适感。

  2、含有大量鞣酸的食物

  ①红薯

  ②黑枣

  ③柿子

  这些含有大量鞣酸的食物,空腹吃与胃酸结合,容易在胃内结成硬块。所以,也不宜空腹吃。



作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-29 05:04

 3、高蛋白的食物

  ①牛奶

  ②豆浆

  空腹吃高蛋白的饮食虽然不会让胃里不舒服,但是却会浪费营养

  蛋白质会“被迫”变成能量补充人体所需,而失去了本身的营养功效。

  所以,最好搭配点小饼干、馒头片、蛋糕一起吃。

  4、刺激性的饮食

  ①酒

  ②咖啡

  ③浓茶

  ④碳酸饮品(汽水)

  ⑤冷饮

  ⑥咖喱

  这一点大家应该都知道,刺激性食物肯定不能空腹吃。因为长时间不进食,胃酸的分泌量就相对增加,也会引起胃黏膜的损伤。

  而酒精、咖啡因、碳酸等物质会进一步刺激胃酸的分泌,这样会损伤胃黏膜,甚至有时会引起胃的痉挛。



作者: 快活鱼    时间: 2015-4-29 07:29
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作者: 威海杆哥    时间: 2015-4-29 07:49
学习了

作者: 邺风洹波    时间: 2015-4-29 08:15

作者: KTW    时间: 2015-4-29 08:34

作者: jinzhen    时间: 2015-4-29 09:51
不可不知的生活常识,谢谢您的推介!
作者: 快乐海洋    时间: 2015-4-29 10:27

作者: “余想游”    时间: 2015-4-29 10:40
  谢谢 !
作者: 透心凉    时间: 2015-4-29 10:48

作者: 小藏羚羊    时间: 2015-4-29 12:20
汇泉湾泳客 发表于 2015-4-29 05:04
 3、高蛋白的食物  ①牛奶  ②豆浆  空腹吃高蛋白的饮食虽然不会让胃里不舒服,但是却会浪费营养。  ...

说的很对。有人喝牛奶,喝酒就过敏。我是其中之一。
作者: 精灵企鹅    时间: 2015-4-29 13:53

作者: 岸上人    时间: 2015-4-29 14:09
             学习了

作者: 今来    时间: 2015-4-29 14:19
汇泉湾泳客 发表于 2015-4-29 05:04
 3、高蛋白的食物  ①牛奶  ②豆浆  空腹吃高蛋白的饮食虽然不会让胃里不舒服,但是却会浪费营养。  ...

科学饮食
作者: 大自然郝    时间: 2015-4-29 14:48
科学饮食有益健康!
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-29 14:55
大自然郝 发表于 2015-4-29 14:48
科学饮食有益健康!

是的!谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-29 14:55
今来 发表于 2015-4-29 14:19
科学饮食

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-29 14:57
岸上人 发表于 2015-4-29 14:09
学习了

谢谢好朋友光临
作者: 醉老虎    时间: 2015-4-29 15:06
好贴,学习了
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-29 15:08
精灵企鹅 发表于 2015-4-29 13:53

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-29 15:08
小藏羚羊 发表于 2015-4-29 12:20
说的很对。有人喝牛奶,喝酒就过敏。我是其中之一。

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-29 15:09
透心凉 发表于 2015-4-29 10:48

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-29 15:09
“余想游” 发表于 2015-4-29 10:40
谢谢 !

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-29 15:09
快乐海洋 发表于 2015-4-29 10:27

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-29 15:12
jinzhen 发表于 2015-4-29 09:51
不可不知的生活常识,谢谢您的推介!

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-29 15:13
KTW 发表于 2015-4-29 08:34

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-29 15:14
邺风洹波 发表于 2015-4-29 08:15

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-29 15:14
威海杆哥 发表于 2015-4-29 07:49
学习了

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-29 15:15
快活鱼 发表于 2015-4-29 07:29

谢谢好朋友光临
作者: 铁锚    时间: 2015-4-29 15:34
赞!
作者: 出水芙蓉。    时间: 2015-4-29 17:48

作者: 快乐海洋    时间: 2015-4-29 18:17
汇泉湾泳客 发表于 2015-4-29 15:09
谢谢好朋友光临


作者: 崔大嘴    时间: 2015-4-29 19:41
[attach]3441594[/attach]
作者: 冬笑    时间: 2015-4-29 20:16
好贴
作者: 小鱼儿外婆    时间: 2015-4-29 20:17
[attach]3441623[/attach]



作者: 一片山水    时间: 2015-4-29 21:27

作者: 一片山水    时间: 2015-4-29 21:34
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作者: 无所得    时间: 2015-4-29 22:02
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作者: 浪里行    时间: 2015-4-29 22:51
好贴,学习了
作者: 韩水冬游    时间: 2015-4-29 22:51
科学饮食有益健康
作者: 五彩池    时间: 2015-4-29 23:34
学习了!
作者: 妫川人    时间: 2015-4-30 04:27
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作者: 戏水游龙    时间: 2015-4-30 15:34
谢谢分享养生常识
作者: 缘在鸳鸯江    时间: 2015-4-30 16:03
健康的知识多学,谢谢提供!

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-30 17:03
缘在鸳鸯江 发表于 2015-4-30 16:03
健康的知识多学,谢谢提供!

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-30 17:03
戏水游龙 发表于 2015-4-30 15:34
谢谢分享养生常识

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-30 17:04
妫川人 发表于 2015-4-30 04:27

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-30 17:04
五彩池 发表于 2015-4-29 23:34
学习了!

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-30 17:05
铁锚 发表于 2015-4-29 15:34
赞!

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-30 17:05
出水芙蓉。 发表于 2015-4-29 17:48

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-30 17:05
快乐海洋 发表于 2015-4-29 18:17


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-30 17:05
崔大嘴 发表于 2015-4-29 19:41

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-30 17:06
冬笑 发表于 2015-4-29 20:16
好贴

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-30 17:06
小鱼儿外婆 发表于 2015-4-29 20:17

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-30 17:06
一片山水 发表于 2015-4-29 21:27

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-30 17:07
一片山水 发表于 2015-4-29 21:34


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-30 17:07
纣王 发表于 2015-4-29 22:02

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-30 17:07
浪里行 发表于 2015-4-29 22:51
好贴,学习了

谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-4-30 17:07
韩水冬游 发表于 2015-4-29 22:51
科学饮食有益健康

谢谢好朋友光临
作者: 合肥冬泳    时间: 2015-4-30 22:05
学习了,谢谢!
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-5-1 15:10
合肥冬泳 发表于 2015-4-30 22:05
学习了,谢谢!

谢谢好朋友光临




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