标题: 生活常识,记住这些食物不能空腹吃 饿了也要控制 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-29 05:01
标题: 生活常识,记住这些食物不能空腹吃 饿了也要控制
饿肚子的人伤不起,可也不能想吃就吃。有些食物或饮品虽然能充一时之饥,但是空腹吃,小心胃“哭”给你看哦!

1、含有单宁酸的水果
①未熟透的香蕉
②荔枝
③山楂
④绿皮橘子
⑤菠萝等
空腹吃这些水果不能解决饥饿的感觉,反而会引起胃酸的分泌,促进胃的蠕动,引起不适感。
2、含有大量鞣酸的食物
①红薯
②黑枣
③柿子
这些含有大量鞣酸的食物,空腹吃与胃酸结合,容易在胃内结成硬块。所以,也不宜空腹吃。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-29 05:04
3、高蛋白的食物
①牛奶
②豆浆
空腹吃高蛋白的饮食虽然不会让胃里不舒服,但是却会浪费营养。
蛋白质会“被迫”变成能量补充人体所需,而失去了本身的营养功效。
所以,最好搭配点小饼干、馒头片、蛋糕一起吃。
4、刺激性的饮食
①酒
②咖啡
③浓茶
④碳酸饮品(汽水)
⑤冷饮
⑥咖喱
这一点大家应该都知道,刺激性食物肯定不能空腹吃。因为长时间不进食,胃酸的分泌量就相对增加,也会引起胃黏膜的损伤。
而酒精、咖啡因、碳酸等物质会进一步刺激胃酸的分泌,这样会损伤胃黏膜,甚至有时会引起胃的痉挛。
作者: 快活鱼 时间: 2015-4-29 07:29
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作者: 威海杆哥 时间: 2015-4-29 07:49
学习了
作者: 邺风洹波 时间: 2015-4-29 08:15




作者: KTW 时间: 2015-4-29 08:34


作者: jinzhen 时间: 2015-4-29 09:51
不可不知的生活常识,谢谢您的推介!
作者: 快乐海洋 时间: 2015-4-29 10:27


作者: “余想游” 时间: 2015-4-29 10:40
谢谢 !
作者: 透心凉 时间: 2015-4-29 10:48


作者: 小藏羚羊 时间: 2015-4-29 12:20
汇泉湾泳客 发表于 2015-4-29 05:04 
3、高蛋白的食物 ①牛奶 ②豆浆 空腹吃高蛋白的饮食虽然不会让胃里不舒服,但是却会浪费营养。 ...
说的很对。有人喝牛奶,喝酒就过敏。我是其中之一。
作者: 精灵企鹅 时间: 2015-4-29 13:53

作者: 岸上人 时间: 2015-4-29 14:09
学习了
作者: 今来 时间: 2015-4-29 14:19
汇泉湾泳客 发表于 2015-4-29 05:04 
3、高蛋白的食物 ①牛奶 ②豆浆 空腹吃高蛋白的饮食虽然不会让胃里不舒服,但是却会浪费营养。 ...
科学饮食
作者: 大自然郝 时间: 2015-4-29 14:48
科学饮食有益健康!

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-29 14:55
大自然郝 发表于 2015-4-29 14:48 
科学饮食有益健康!
是的!谢谢好朋友光临

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-29 14:55
今来 发表于 2015-4-29 14:19 
科学饮食
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-29 14:57
岸上人 发表于 2015-4-29 14:09 
学习了
谢谢好朋友光临
作者: 醉老虎 时间: 2015-4-29 15:06
好贴,学习了
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-29 15:08
精灵企鹅 发表于 2015-4-29 13:53 
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-29 15:08
小藏羚羊 发表于 2015-4-29 12:20 
说的很对。有人喝牛奶,喝酒就过敏。我是其中之一。
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-29 15:09
透心凉 发表于 2015-4-29 10:48 
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-29 15:09
“余想游” 发表于 2015-4-29 10:40 
谢谢 !
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-29 15:09
快乐海洋 发表于 2015-4-29 10:27 
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-29 15:12
jinzhen 发表于 2015-4-29 09:51 
不可不知的生活常识,谢谢您的推介!
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-29 15:13
KTW 发表于 2015-4-29 08:34 
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-29 15:14
邺风洹波 发表于 2015-4-29 08:15 
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-29 15:14
威海杆哥 发表于 2015-4-29 07:49 
学习了
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-29 15:15
快活鱼 发表于 2015-4-29 07:29 
谢谢好朋友光临
作者: 铁锚 时间: 2015-4-29 15:34

赞!
作者: 出水芙蓉。 时间: 2015-4-29 17:48


作者: 快乐海洋 时间: 2015-4-29 18:17
汇泉湾泳客 发表于 2015-4-29 15:09 
谢谢好朋友光临

作者: 崔大嘴 时间: 2015-4-29 19:41
[attach]3441594[/attach]
作者: 冬笑 时间: 2015-4-29 20:16
好贴
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2015-4-29 20:17
[attach]3441623[/attach]
作者: 一片山水 时间: 2015-4-29 21:27



作者: 一片山水 时间: 2015-4-29 21:34
[attach]3441741[/attach]
作者: 无所得 时间: 2015-4-29 22:02
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作者: 浪里行 时间: 2015-4-29 22:51
好贴,学习了
作者: 韩水冬游 时间: 2015-4-29 22:51
科学饮食有益健康
作者: 五彩池 时间: 2015-4-29 23:34
学习了!

作者: 妫川人 时间: 2015-4-30 04:27
[attach]3441864[/attach]
作者: 戏水游龙 时间: 2015-4-30 15:34
谢谢分享养生常识
作者: 缘在鸳鸯江 时间: 2015-4-30 16:03
健康的知识多学,谢谢提供!
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-30 17:03
缘在鸳鸯江 发表于 2015-4-30 16:03 
健康的知识多学,谢谢提供!
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-30 17:03
戏水游龙 发表于 2015-4-30 15:34 
谢谢分享养生常识
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-30 17:04
妫川人 发表于 2015-4-30 04:27 
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-30 17:04
五彩池 发表于 2015-4-29 23:34 
学习了!
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-30 17:05
铁锚 发表于 2015-4-29 15:34 
赞!
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-30 17:05
出水芙蓉。 发表于 2015-4-29 17:48 
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-30 17:05
快乐海洋 发表于 2015-4-29 18:17 

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-30 17:05
崔大嘴 发表于 2015-4-29 19:41 
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-30 17:06
冬笑 发表于 2015-4-29 20:16 
好贴
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-30 17:06
小鱼儿外婆 发表于 2015-4-29 20:17 
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-30 17:06
一片山水 发表于 2015-4-29 21:27 
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-30 17:07
一片山水 发表于 2015-4-29 21:34 


作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-30 17:07
纣王 发表于 2015-4-29 22:02 
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-30 17:07
浪里行 发表于 2015-4-29 22:51 
好贴,学习了
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-30 17:07
韩水冬游 发表于 2015-4-29 22:51 
科学饮食有益健康
谢谢好朋友光临
作者: 合肥冬泳 时间: 2015-4-30 22:05
学习了,谢谢!
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-5-1 15:10
合肥冬泳 发表于 2015-4-30 22:05 
学习了,谢谢!
谢谢好朋友光临
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