标题: 养生知识，4个迹象表明身体走向衰老 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 05:05
标题: 养生知识，4个迹象表明身体走向衰老
善待你的身体，就会得到一个健康良好的体魄。然而随着时光流转，上了年纪的身体就没那么“听话”了。从松弛的皮肤到胃肠胀气，虽然不会威胁到健康，却能从心理和外观上透露出衰老的迹象。近日，美国医学家专门研究了身体开始衰老的4个现象，并提出了有效的解决办法。
不期而至的口干
1、不期而至的口干。随着年龄增长，你是否常常会感到舌头像砂纸一样干涩？研究发现，65岁以上的老人，一多半都会感到口干。这说明唾液分泌正在减少，而唾液对人体的作用至关重要——它不仅在吃饭的时候帮助你润滑食物，更是抑制导致牙齿萎缩和口臭的关键物质。事实上，口干就是衰老的征兆。解决办法：没事的时候，可以含一块糖，最好是低糖分的，有助于刺激唾液腺的分泌。如果每天已经摄入了足够的水(8杯以上)，却仍然感到强烈口干，那就该咨询一下医生了。美国牙科学会的咨询师马修认为，许多老年人服用的药物副作用会导致口干。如果真的如此，请咨询医生，尝试更换一下目前使用的药物。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 05:06
出现赘疣
2、出现赘疣。赘疣又称软纤维瘤或软瘊，是一种有蒂的良性肿瘤。看上去它就像个小小的肉刺。多出现于眼睑、颈项和腋窝等皮肤之间相互摩擦的地方。调查显示，大约1/4的成人都会面临赘疣的问题，而中老年正是其多发期。解决办法：加州大学洛杉矶分校的医学博士珍妮金认为，外科医生特殊的剪刀及专门的电子探针都能够除掉赘疣，且无痛无痕。虽然祛除赘疣并不难，但医生强调，千万不要自己在家随意动刀。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 05:07
曲张的血管
3、曲张的血管。就是能从皮肤表面清楚看到的那些乱糟糟的血管。随着年龄的增长，脸部和腿部或红或蓝的细密血管会越来越清晰可见。解决办法：最好的方法是预防。专家建议，休息时常常抬起双腿，能够促进腿部血液循环，另外，尽量少穿太紧的裤子和鞋。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 05:07
胃肠胀气
4、胃肠胀气。年纪越大，消化能力越差。在肠胃中过度停留的食物，被细菌分解成了多余的气体。对上年纪的人来说，肚子里的胀气会慢慢在结肠下部堆积，然后伺机逃出体外。虽然这没有什么害处，但往往会带给你“在大庭广众下污染空气”的尴尬。解决办法：有一些食物很容易产生气体，比如大豆、豆角、白菜和花椰菜，但它们对身体有益，千万别停止食用。在这种情况下，增强消化能力是关键，多摄取一些酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。研究显示，通过4周的补充菌，大多人都能有效地减少胃肠胀气。此外，用细嚼慢咽取代狼吞虎咽也是减少胃肠负担的一个有效办法。
作者: 蓝色海湾 时间: 2015-4-26 05:16
好帖！学习了，谢谢！
作者: 醉老虎 时间: 2015-4-26 05:22
谢谢！学习了
作者: 无所得 时间: 2015-4-26 07:44
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作者: 邺风洹波 时间: 2015-4-26 08:17
好帖！学习了，谢谢！
作者: 游踏姿 时间: 2015-4-26 08:29
作者: 快活鱼 时间: 2015-4-26 08:36
好帖学习了，谢谢
作者: 关东女侠 时间: 2015-4-26 09:00
恭喜我自己，身体开始衰老的4个现象我一个都没占。
作者: 南极仙翁 时间: 2015-4-26 09:19
认真阅读，谢谢好朋友！
作者: 大自然郝 时间: 2015-4-26 09:21
好帖！学习了，谢谢！
作者: 长风波浪 时间: 2015-4-26 09:35
言之有理！
作者: 岸上人 时间: 2015-4-26 09:45
看来俺是老了。
作者: 我心向佛 时间: 2015-4-26 10:53
作者: “余想游” 时间: 2015-4-26 11:01
学习了，谢谢 ！
作者: 天池水怪 时间: 2015-4-26 11:59
汇泉湾泳客 发表于 2015-4-26 05:07 
胃肠胀气4、胃肠胀气。年纪越大，消化能力越差。在肠胃中过度停留的食物，被细菌分解成了多余的气体。对上年 ...
身体开始衰老的4个现象值得关注，谢谢版主！
作者: 快乐海洋 时间: 2015-4-26 13:12
分享
作者: 铁锚 时间: 2015-4-26 13:15
作者: 透心凉 时间: 2015-4-26 13:23
好贴就要顶。
作者: 爱好冬泳 时间: 2015-4-26 14:12
分享了！！！
作者: 出水芙蓉。 时间: 2015-4-26 16:03
作者: 一片山水 时间: 2015-4-26 17:40
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:11
一片山水 发表于 2015-4-26 17:40
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:11
出水芙蓉。 发表于 2015-4-26 16:03
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:11
爱好冬泳 发表于 2015-4-26 14:12
分享了！！！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:11
透心凉 发表于 2015-4-26 13:23
好贴就要顶。
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:12
蓝色海湾 发表于 2015-4-26 05:16
好帖！学习了，谢谢！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:12
醉老虎 发表于 2015-4-26 05:22
谢谢！学习了
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:12
纣王 发表于 2015-4-26 07:44
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:13
邺风洹波 发表于 2015-4-26 08:17
好帖！学习了，谢谢！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:13
游踏姿 发表于 2015-4-26 08:29
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:13
快活鱼 发表于 2015-4-26 08:36
好帖学习了，谢谢
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:14
关东女侠 发表于 2015-4-26 09:00
恭喜我自己，身体开始衰老的4个现象我一个都没占。
太好了！谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:14
南极仙翁 发表于 2015-4-26 09:19
认真阅读，谢谢好朋友！
谢谢好朋友光临，仙翁好！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:15
大自然郝 发表于 2015-4-26 09:21
好帖！学习了，谢谢！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:15
长风波浪 发表于 2015-4-26 09:35
言之有理！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:15
岸上人 发表于 2015-4-26 09:45
看来俺是老了。
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:15
我心向佛 发表于 2015-4-26 10:53
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:16
“余想游” 发表于 2015-4-26 11:01
学习了，谢谢 ！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:16
天池水怪 发表于 2015-4-26 11:59
身体开始衰老的4个现象值得关注，谢谢版主！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:16
快乐海洋 发表于 2015-4-26 13:12
分享
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-26 19:17
铁锚 发表于 2015-4-26 13:15
谢谢好朋友光临
作者: 情在水中 时间: 2015-4-26 19:19
值得注意，坚持运动，健康开朗，衰老就会离我们远一点。
作者: 谛仙 时间: 2015-4-26 19:30
作者: 冬笑 时间: 2015-4-26 20:44
学习了
作者: 今来 时间: 2015-4-26 20:52
汇泉湾泳客 发表于 2015-4-26 05:07
胃肠胀气4、胃肠胀气。年纪越大，消化能力越差。在肠胃中过度停留的食物，被细菌分解成了多余的气体。对上年 ...
自然法则 无法抗拒
作者: 巫山云 时间: 2015-4-26 20:52
好帖！学习了。
作者: 浪里行 时间: 2015-4-26 22:41
好帖！学习了！
作者: 张兴 时间: 2015-4-26 22:45
作者: 威海杆哥 时间: 2015-4-26 22:59
学习了
作者: 合肥冬泳 时间: 2015-4-26 23:05
学习了，谢谢！
作者: 五彩池 时间: 2015-4-27 00:35
汇泉湾泳客 发表于 2015-4-26 05:07
胃肠胀气4、胃肠胀气。年纪越大，消化能力越差。在肠胃中过度停留的食物，被细菌分解成了多余的气体。对上年 ...
四个细节分析如微，走向衰老历史必须！学习了！相信冬泳可增强抵抗力！
作者: 小藏羚羊 时间: 2015-4-27 11:07
汇泉湾泳客 发表于 2015-4-26 05:07
胃肠胀气4、胃肠胀气。年纪越大，消化能力越差。在肠胃中过度停留的食物，被细菌分解成了多余的气体。对上年 ...
很好的贴子，学习，分享了。
作者: 精灵企鹅 时间: 2015-4-27 11:13
作者: 紫荆花 时间: 2015-4-27 14:42
分享了，掌握健康知识很重要。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-27 16:08
紫荆花 发表于 2015-4-27 14:42
分享了，掌握健康知识很重要。
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-27 16:08
精灵企鹅 发表于 2015-4-27 11:13
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-27 16:09
小藏羚羊 发表于 2015-4-27 11:07
很好的贴子，学习，分享了。
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-27 16:09
五彩池 发表于 2015-4-27 00:35
四个细节分析如微，走向衰老历史必须！学习了！相信冬泳可增强抵抗力！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-27 16:10
合肥冬泳 发表于 2015-4-26 23:05
学习了，谢谢！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-27 16:10
威海杆哥 发表于 2015-4-26 22:59
学习了
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-27 16:10
张兴 发表于 2015-4-26 22:45
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-27 16:10
浪里行 发表于 2015-4-26 22:41
好帖！学习了！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-27 16:11
巫山云 发表于 2015-4-26 20:52
好帖！学习了。
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-27 16:11
今来 发表于 2015-4-26 20:52
自然法则 无法抗拒
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-27 16:11
冬笑 发表于 2015-4-26 20:44
学习了
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-27 16:11
谛仙 发表于 2015-4-26 19:30
好帖！学习了！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-27 16:12
情在水中 发表于 2015-4-26 19:19
值得注意，坚持运动，健康开朗，衰老就会离我们远一点。
谢谢好朋友光临
作者: 戏水游龙 时间: 2015-4-27 16:32
养生好帖，谢谢分享！
作者: 威海杆哥 时间: 2015-4-27 16:37
汇泉湾泳客 发表于 2015-4-27 16:10
谢谢好朋友光临
作者: 小乔流水 时间: 2015-4-27 22:29
延缓衰老最重要，坚持锻炼，保持好心情。营养要均衡，心哩要年轻。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-28 17:52
小乔流水 发表于 2015-4-27 22:29
延缓衰老最重要，坚持锻炼，保持好心情。营养要均衡，心哩要年轻。
所言极是！谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-28 17:52
威海杆哥 发表于 2015-4-27 16:37
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-4-28 17:52
戏水游龙 发表于 2015-4-27 16:32
养生好帖，谢谢分享！
谢谢好朋友光临
作者: 威海杆哥 时间: 2015-4-28 19:12
汇泉湾泳客 发表于 2015-4-27 16:10
谢谢好朋友光临
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