把握好冬泳量和度（二） -

标题: 把握好冬泳量和度（二） [打印本页]

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-11-5 07:11
标题: 把握好冬泳量和度（二）

把握好冬泳量和度

寒冬一步一步走近，冬泳却进行得如火如荼。水温一天天下降，冬泳如何掌握在水里时间及游距，是大家非常关心的话题。希望冬泳泳友们用科学把冬泳的火烧的更旺。

冬泳虽然好处多，但也要讲究科学。冬泳的目的是健身和娱乐，而不是挑战极限。冬泳一定要循序渐进，因人而异，量力而行，持之以恒，冰冻三尺，非一日之寒。冬泳最忌讳两天打鱼三天晒网。其中最重要的是要根据自己的身体状况和感受，严格掌握最佳效果的量和度。

准确把握冬泳的量和度，是冬泳者水平高低的重要标志之一，是冬泳者能否坚持下去的关键。不少人年年打算冬泳，年年过不了冬，水温一冷就停；有的人冬泳与别人攀比，你游多少，我也游多少, 逞能和蛮干使身体和心理受到刺激，对冬泳产生畏惧，远离冬泳；还有的人冬泳，身体没见好，还添了新病。总之，冬泳者一定要不断体验，根据自己的身体状况把握好冬泳的量和度。

作者: 畅游 时间: 2007-11-5 11:44
冬泳的目的是健身和娱乐，而不是挑战极限。

作者: 小李飞刀 时间: 2007-11-5 14:30

原文由 [B]畅游[/B] 发表: 冬泳的目的是健身和娱乐，而不是挑战极限。

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-11-5 15:03

原文由 [B]畅游[/B] 发表: 冬泳的目的是健身和娱乐，而不是挑战极限。

作者: 畅游白令海峡 时间: 2007-11-5 17:50
科学冬泳，不能蛮干。

作者: 小舟 时间: 2007-11-8 23:58

原文由 [B]畅游白令海峡[/B] 发表: 科学冬泳，不能蛮干。

作者: 今尹 时间: 2007-11-10 13:33

冬泳的目的是健身和娱乐，而不是挑战极限。

作者: 海底森林 时间: 2007-11-12 09:50

原文由 [B]畅游[/B] 发表: 冬泳的目的是健身和娱乐，而不是挑战极限。

作者: 唐装水手 时间: 2007-11-12 17:46

原文由 [B]畅游白令海峡[/B] 发表: 科学冬泳，不能蛮干。

作者: 雪韵梅情 时间: 2007-11-26 07:19

原文由 [B]畅游白令海峡[/B] 发表: 科学冬泳，不能蛮干。

作者: 红树林 时间: 2007-11-26 08:22

原文由 [B]小舟[/B] 发表: [quote]原文由 [B]畅游白令海峡[/B] 发表: 科学冬泳，不能蛮干。

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作者: 文彪 时间: 2007-11-26 16:45
目的是缎炼,不是冲击极限,

作者: 无忧无虑 时间: 2007-11-30 19:01
目的是缎炼,不是冲击极限,

作者: 怕冷冬泳 时间: 2007-12-12 23:25
目的清楚了，锻炼的量和度就有了。

作者: 吉祥宝贝 时间: 2007-12-13 13:11

谢谢，说得太好了！

作者: 水之韵 时间: 2007-12-15 18:16
宁少游，不多游，不攀比。

作者: 白湖桥 时间: 2008-1-30 13:55
科学冬泳，不能蛮干。

作者: 锄禾声声 时间: 2008-2-3 15:41

原文由 [B]雪韵梅情[/B] 发表: [quote]原文由 [B]畅游白令海峡[/B] 发表: 科学冬泳，不能蛮干。

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作者: 智慧水手 时间: 2008-2-12 20:32

冬泳的目的是健身和娱乐，而不是挑战极限。

作者: 傲雪寒梅 时间: 2008-12-29 09:35
把握好冬泳量和度

作者: 寒风SN 时间: 2008-12-30 15:46
根据自己的身体状况和感受，严格掌握最佳效果的量和度。

作者: 黑土地 时间: 2009-1-2 10:48
科学冬泳，不能蛮干.

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