ffice" />随着一次次寒流的袭来，深秋的脚步开始向初冬迈进。在我国的最北端已是雪花飞舞。内陆和沿海地区室内外温度也在逐渐下降，今年由于气候超常温较寒冷。伴着4---5，6级风夹杂着雨，时常非冬泳人的意愿而不请自到。从10月底到11月20日（供暖）前，在这青黄不接的时候，冬泳来到了关口，坎上！fficeffice" />
每天早晨外面雨下着，风刮着，从温暖的热被窝爬起来，到来无遮无掩的海上（湖边）再把身上衣服一件一件脱掉，瑟瑟北风刮在身上象刀割一样。让人不得考虑这项运动的残酷性。有多少曾经的豪言壮语，有多少曾经的坚强意志。在这时动摇了，退缩了。而我们冬泳人在这时方显他的伟大，在于“坚持 ，再坚持一下的努力之中”。只有“坚持住”才能渡过这道关，跨过这道坎。一年的冬天就会顺力过去。大家不是常说的一句话，风雨过后是彩虹，成功就在拐弯处。怎样渡过眼下这青黄不接的拐弯处呢？
1及时引导。对于一二年级的新队员，头一年冬泳激情高涨，水里是暖的，觉得很新鲜，游（玩）起来没完，没够。时间一长出水后风一刮穿衣就打颤，发抖。老队员要多提醒，多督促及时上岸，能顺利穿好衣服不打颤为好。
2加强自身的防御能力，渡过难关。年龄大的朋友多加点衣服帮助御寒。多吃些高热量的食物，如，牛奶，牛肉，羊肉（特殊病例外）一日三餐均衡营养。保证睡眠。在水中易少不易多，泳后多做些体育些活动，跳绳，踢键，跑步，使体温快速回升。
3跟着感觉走。象雨天，雾天，降温寒流天最好不游，根据自己需要想游就游不想游就停几天，（能坚持天天游更好）有时好几天后游一次也觉的特别的好。不有把他做为一种特殊的任务每天必须完成。冬泳这项运动伸缩性很大。半月二十天不下照样可以游。望广大的新老队员们，轻轻松松渡过这道关，跨过这道坎。(只是个人一点体会)
让我们笑傲风雪，迎接又一年冬泳的到来！
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青年教师在烟台月亮湾4000比赛中
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真正的美人鱼，佩服，真了不起！
原文由 [B]那仁朝克图[/B] 发表:a
青年教师在烟台月亮湾4000比赛中________________________________
真正的美人鱼，佩服，真了不起！
［此帖子已被 那仁朝克图 在 2007-11-4 21:48:22 编辑过］
提醒的及时、中肯！
英姿飒爽，欣赏了！
原文由 [B]那仁朝克图[/B] 发表:a
青年教师在烟台月亮湾4000比赛中________________________________
真正的美人鱼，佩服，真了不起！
［此帖子已被 那仁朝克图 在 2007-11-4 21:48:22 编辑过］
美！
原文由 [B]钢铁战士[/B] 发表: 不简单，我自由泳老是歪的
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青年教师在烟台月亮湾4000比赛中
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真正的美人鱼，佩服，真了不起！
原文由 [B]三尺雨[/B] 发表: 只有“坚持住”才能渡过这道关，跨过这道坎。
坚持冬泳者大都是偿到甜头的，先苦后甜，坚持肯定没说的。
每天必游，无关可挡！楼主就是这样游过来的！
提醒的及时、中肯！
英姿飒爽，欣赏了！
感谢鳕魦欣赏,远握!
[quote]原文由 [B]三尺雨[/B] 发表: 只有“坚持住”才能渡过这道关，跨过这道坎。
坚持冬泳者大都是偿到甜头的，先苦后甜，坚持肯定没说的。
斑主所言既是.
[quote]原文由 [B]钢铁战士[/B] 发表: 不简单，我自由泳老是歪的
平衡还是没有掌握好,另外两手划水用力均匀,
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青年教师在烟台月亮湾4000比赛中
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真正的美人鱼，佩服，真了不起！
原文由 [B]日不落[/B] 发表: [quote]原文由 [B]钢铁战士[/B] 发表: 不简单，我自由泳老是歪的
谈不上,天外有天.但我相信""工夫不负有心人""!
[quote]原文由 [B]兔宝宝[/B] 发表: 标准的泳姿！一看就知道是高手。
在学习中!
每天必游，无关可挡！楼主就是这样游过来的！
不是的,俺是三天打鱼十五天晒网的那种!惭愧啊.
这是什么时候的帖子！我怎么才看到呢！我发觉姐姐和冰团战友一样，爱偷偷的发帖子，总是在很久以后才被我发现！
是的，姐姐说的对，现在正是冬泳的关口。我要注意了，意志稍有不坚，就容易打住。
[quote]原文由 [B]新开河[/B] 发表: 能多坚持一天是一天。
只要你能坚持到供暖以后,一年就会很顺力的游过去!
[quote]原文由 [B]我也要冬泳[/B] 发表: 风雨过后是彩虹，成功就在拐弯处。感谢老冬泳人的指点
欢迎新朋友"我也要冬泳"的到来!
原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表:这是什么时候的帖子！我怎么才看到呢！我发觉姐姐和冰团战友一样，爱偷偷的发帖子，总是在很久以后才被我发现！
是的，姐姐说的对，现在正是冬泳的关口。我要注意了，意志稍有不坚，就容易打住。
青年教师在烟台月亮湾4000比赛中都爱在月亮湾捡石子。威海的水真蓝啊！
原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: [quote]原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表:这是什么时候的帖子！我怎么才看到呢！我发觉姐姐和冰团战友一样，爱偷偷的发帖子，总是在很久以后才被我发现！
是的，姐姐说的对，现在正是冬泳的关口。我要注意了，意志稍有不坚，就容易打住。
青年教师在烟台月亮湾4000比赛中都爱在月亮湾捡石子。威海的水真蓝啊！
是啊,烟台的石子情深,威海的海水意切.欢迎你到胶东来抒发冬泳情怀!
原文由 [B]畅游大海[/B] 发表:a
青年教师在烟台月亮湾4000比赛中________________________________
真正的美人鱼，佩服，真了不起！
原文由 [B]泽雅[/B] 发表:
每天必游，无关可挡！楼主就是这样游过来的！
原文由 [B]米奇妙[/B] 发表: 冬泳的关口，只要坚持就没有过不去的。
相信你定能闯过这道关!
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青年教师在烟台月亮湾4000比赛中
游4000米,佩服!
[quote]原文由 [B]ZYD99[/B] 发表: 我是今年开始的新人，每一天都感觉是新的挑战，现在合肥水温１４度，想想以后要到２，３度，就感到像登山筋疲力尽才爬到半山腰，前面的路非常艰难，但回头看看又觉得已经很了不起，又增添了无穷的力量，一定坚持到底！
不要往后看，要往前看，你已经很棒了，迈过这几天的坎，你就会游过一冬．请继续，加油！敬礼！！
佩服！佩服！
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