动手动脑交朋友可预防老年痴呆 -

标题: 动手动脑交朋友可预防老年痴呆 [打印本页]

作者: 姚克明 时间: 2015-4-15 01:35
标题: 动手动脑交朋友可预防老年痴呆
本帖最后由姚克明于 2015-4-15 01:38 编辑

动手动脑交朋友可预防老年痴呆

姚克明

老年痴呆是一种极其可怕的病症。美国前总统里根就是患的这种疾病，最后除了天天伺候他的妻子外，连自己的子女都不认识了，郁郁寡欢而去世。可见，这种疾病对人的危害之大。所以，我们就应该从青年时代开始，想方设法来预防这种疾病。

幸好，在4月13日的参考消息上，就有一篇介绍预防老年痴呆症的文章，说新研究显示，与人交往、做手工或是从事艺术活动，或许也有助于让你的认知能力免受损害。这样，就可为我们提供一些帮助，而且非常简单实用，咱们不妨照着试试。

参考消息网4月13日报道，如果你年过85岁，并且是在网上读到这篇文章的，那你很可能是位聪明的老人。此外，根据一项新研究，你在至少未来几年保持当前状态的可能性要比其他人高。

美国《洛杉矶时报》网站4月8日报道称，但是，还有其他有趣和简单的方法可以让你在80多岁保持良好的状态。你可以多做手工、多和朋友欢聚或从事艺术活动，而不必管这些习惯是从中年养成的还是直到退休后才养成。

近些年来，人们大谈随着年龄增长从事智力活动的重要性。如果书籍、报纸和有挑战性的益智游戏对你的胃口，那么请务必坚持下去：有大量证据表明，从事费力的智力活动能帮助神经细胞良好运转到老年。

但是，如果你首先是一个好交际的人，或是无法拒绝一个有趣的手工项目，那么新研究显示，与人交往、做手工或是从事艺术活动或许也有助于让你的认知能力免受损害。

梅奥诊所发布的一份老龄研究报告发现，在研究人员进行了4年跟踪的、认知能力健康的85岁至89岁对象中，那些在中年和晚年参与大量社交活动者的认知能力轻微受损的几率比其他人低55%。在中年到晚年从事手工劳动的人出现此类智力衰退情况的几率要低45%。

与那些晚年不用电脑的人相比，用电脑的人在90岁上下出现认知能力轻微受损的几率要低53%。

上述于8日发表在《神经学》周刊的研究报告明确表示，造成晚年认知能力受损的因素不都是听凭人意：在加入该项研究后同意接受长达6年评估的256名男性和女性中，那些被发现携带与阿尔茨海默症（即，老年性痴呆，以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征——姚注）有关的变异基因的人出现认知能力严重衰退的几率更大。

总的来说，在参加该项研究的256人中，有121人（这一比率略高于47%）在两年至6年的研究期间出现了临床症状明显的记忆力和执行功能问题。

研究报告的作者承认，他们无法确认社交活动、做手工和用电脑是否真地有助于使记忆力更敏锐、智力更强。但是他们说，这些“非药理学预防性策略或许能降低处于最高龄阶段的老人（出现认知能力衰退）的风险”。

由此可见，长期坚持动手、动脑、交友，就能避免或减缓患老年痴呆症。这也是符合用进废退原则的，常用的东西就不易长锈或腐烂。所以，若是我们从青年时期开始，并一以贯之，坚持下去，定会对脑子有好处，也必然会有某种预防痴呆作用的！

2015-4-15 01：16

作者: 姚克明 时间: 2015-4-15 09:38
本帖最后由姚克明于 2015-4-15 21:34 编辑

谢谢青岛海牛加精！

作者: 姚克明 时间: 2015-4-15 09:38
卢浪秋
文如其人，姚老动手动脑，乐观向上，健康长寿！
2015-4-15 8:13

博主回复
谢谢你的美言！

作者: 姚克明 时间: 2015-4-15 10:52
任春海
有道理，加强锻炼会有好处的！
2015-4-15 10:18

博主回复
是的，生命在于运动嘛！

作者: 国标 时间: 2015-4-15 12:51
防治痴呆病，姚老讲的很有道理，加强手工活动，广交朋友，是个好办法

作者: 姚克明 时间: 2015-4-15 13:01

国标发表于 2015-4-15 12:51
防治痴呆病，姚老讲的很有道理，加强手工活动，广交朋友，是个好办法

多动脑，多动手，有益于健康！

作者: 快乐海洋 时间: 2015-4-15 14:21

阅读分享好帖！动动手动动脑做做运动多交好朋友。。。。。。

作者: 姚克明 时间: 2015-4-15 14:30

快乐海洋发表于 2015-4-15 14:21
阅读分享好帖！动动手动动脑做做运动多交好朋友。。。。。。

谢谢光临！

作者: 钢铁小妹 时间: 2015-4-15 14:51
动手、动脑，健康长寿！

作者: 姚克明 时间: 2015-4-15 16:34

钢铁小妹发表于 2015-4-15 14:51
动手、动脑，健康长寿！

天天坚持，青春永驻！

作者: 姚克明 时间: 2015-4-15 16:39

乔丽丽
勤用脑，常动手，有爱好，多运动，调饮食，多交友，好篇篇，拜读学习了，谢谢！
2015-4-15 15:27

博主回复
好！都很管用！

作者: 快乐海洋 时间: 2015-4-15 17:59

姚克明发表于 2015-4-15 14:30
谢谢光临！

作者: 姚克明 时间: 2015-4-15 18:09
zhaochunjie
长期坚持动手、动脑、交友
谢谢分享。
2015-4-15 17:57

博主回复
祝你健康长寿

作者: 青岛海牛 时间: 2015-4-15 19:29

作者: 姚克明 时间: 2015-4-15 21:35

青岛海牛发表于 2015-4-15 19:29

作者: 姚克明 时间: 2015-4-16 09:38

快乐海洋发表于 2015-4-15 17:59

作者: 姚克明 时间: 2015-4-17 14:03
徐向东
读起来，想起来，写起来，其乐无穷！姚公，我们的榜样！写作至少有三乐：一曰灵感乐，某日灵感袭来，一挥而就，对联一副，小诗一首，摇头晃脑吟起来，乐啊！二曰创造乐，写文章总得给人一点新玩意，老材料找出新角度，老观点作出像提法，当然最大的快乐就是在深思中获得新发现！乐啊！三曰发表乐，在网上交流，得到回应乐，在报刊上发表，得到稿费乐，更多的当然是一吐为快乐！
2015-4-417 06:34

博主回复
说得好！三乐者，真是写作快乐的三种境界也！

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