标题: [原创]今年第一次冬泳的同志请注意 [打印本页]
作者: 一石击水 时间: 2007-11-4 12:04
标题: [原创]今年第一次冬泳的同志请注意
现在进入关键时期，水温逐日降低。第一年参加冬泳的同志，既要用毅力坚持下去，又要科学地掌握游泳时间。进入11月份，水温开始降速加快，每天基本上降0.5－－1C,一般情况下，要越过冬季，需要过三个关口：第一个关口，14度水温（也是全国冬泳委员会规定的14度以下为冬泳），这个温度也叫适应期（准备期）；第二个关口，7－－8度水温是考验期（坚持期）；第三个关口，4度左右水温，是关键期（超越期）。如果能度过了三关，今年冬季再冷也就能度过去了。但，大家要注意：冬泳要根据自己的身体情况，游的时间而定长短，只能少游，不能超时游。这是最科学的（除非是超极限实验），以上岸后不发颤抖为宜。这样才能达到冬泳的效果，否则相反。 今年第一次冬泳的冬泳爱好者，个别人爱逞强好胜，你游十分，我游三十分，这样会伤身体，适得其反，万万使不得。
作者: 雪韵梅情 时间: 2007-11-4 12:18
大家要注意：冬泳要根据自己的身体情况，游的时间而定长短，只能少游，不能超时游。这是最科学的，以上岸后不发颤抖为宜。
科学冬泳 量力而行
作者: 一石击水 时间: 2007-11-4 13:46
作者: 泽雅 时间: 2007-11-4 14:06
天凉水冷，一定要量力而行，结拌而游啊！
作者: 山东龙 时间: 2007-11-4 15:19
照办，冬泳要科学，技术含量很高，不易掌握。所以，能少游绝对不多游，能不游决对不少游，哈哈！～～～～
作者: 龙王 时间: 2007-11-4 18:28
14°、8°、4°，三关！
作者: 章鱼 时间: 2007-11-4 22:10
O。
作者: 翻江鼠 时间: 2007-11-5 08:11
量力而行,坚持科学冬泳.
作者: 兔宝宝 时间: 2007-11-5 08:57
量力而行,坚持科学冬泳.
作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-11-5 10:16
科学健身!
作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-11-5 10:40
原文由 [B]雪韵梅情[/B] 发表:
大家要注意：冬泳要根据自己的身体情况，游的时间而定长短，只能少游，不能超时游。这是最科学的，以上岸后不发颤抖为宜。
科学冬泳 量力而行
提醒的及时！
作者: 杨万滨 时间: 2007-11-5 12:28
今年第一次冬泳的冬泳爱好者，个别人爱逞强好胜，你游十分，我游三十分，这样会伤身体，适得其反，万万使不得。
楼主提醒的非常及时。
作者: 山东龙 时间: 2007-11-5 14:39
原文由 [B]龙王[/B] 发表: 14°、8°、4°，三关！
英雄难过美人关，偶不是英雄，偶闪！～～～～嘿嘿
作者: 龙王 时间: 2007-11-5 14:49
原文由 [B]山东龙[/B] 发表:
[quote]原文由 [B]龙王[/B] 发表: 14°、8°、4°，三关！
英雄难过美人关，偶不是英雄，偶闪！～～～～嘿嘿
[/quote] 你敢！
作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-11-5 14:50
山东龙过五关那也没有问题.芝罘区太小了,你要闪了就发动人民地毯式的把你挖出来了.哈哈,老九~~~你不能走呀.
作者: 沙中金 时间: 2007-11-14 14:29
谢谢你;一石击水.....我是今年第一次冬泳的新手.....一定尊照你的提示.....不敢承诺一定能过三关.....游一关算一关...........谢谢....
作者: 畅游 时间: 2007-11-14 15:04
原文由 [B]龙王[/B] 发表: 14°、8°、4°，三关！
刚过一关，还有两关等着呢。
作者: 一石击水 时间: 2007-11-14 16:54
向烟台泳友学习，我没有在冬季游过海水，九月游过。但冬季是什么滋味没尝过？很羡慕！
作者: 龙王 时间: 2007-11-14 21:53
原文由 [B]一石击水[/B] 发表:
向烟台泳友学习，我没有在冬季游过海水，九月游过。但冬季是什么滋味没尝过？很羡慕！
作者: 一石击水 时间: 2007-11-15 10:39
海水不在多深，有了龙王则神。龙王盛情约请，赴烟台待机会.
作者: 胶东龙 时间: 2007-11-15 12:00
多游不如少游，少游不如不游。早交待不如晚交待 ，晚交待不如不交待 。
作者: 胡寒梅 时间: 2007-11-15 12:40
原文由 [B]胶东龙[/B] 发表: 多游不如少游，少游不如不游。早交待不如晚交待 ，晚交待不如不交待 。
作者: 山东龙 时间: 2007-11-15 13:49
原文由 [B]胡寒梅[/B] 发表: [quote]原文由 [B]胶东龙[/B] 发表: 多游不如少游，少游不如不游。早交待不如晚交待 ，晚交待不如不交待 。
哈哈，胶东龙的体会！～～～～～～～～～～
作者: 水中游泳的鱼 时间: 2007-11-15 18:46
原文由 [B]胶东龙[/B] 发表: 多游不如少游，少游不如不游。早交待不如晚交待 ，晚交待不如不交待 。
龙变成虫了？
作者: 胭脂雨 时间: 2007-11-15 19:57
看来我要先过１４度的关！
作者: 今尹 时间: 2007-11-16 11:09
大家要注意：冬泳要根据自己的身体情况，游的时间而定长短，只能少游，不能超时游。这是最科学的，以上岸后不发颤抖为宜。
科学冬泳 量力而行
作者: 冬蛙68 时间: 2007-11-16 11:25
呵呵，偶上三年级了！
一年级的学弟学妹们，没什么大不了的。跟着大伙儿一咬牙一跺脚就进去了。自己下的话，恐怕会有心理问题。
一般人我不告诉他。
作者: 凌霄 时间: 2007-11-17 12:34
每天游到防鲨网那里总感觉有啥东西咬我，摸一下球就赶紧往回跑．．．．
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