标题: 运动中的几种疼痛 [打印本页]
作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-11-3 20:42
标题: 运动中的几种疼痛
运动时出现的许多身体不适症状，每个人都应当引起高度重视。
运动时心率不增
人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快。如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。
运动中出现心绞痛
运动时，心肌负荷会增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动，经舌下含服硝酸甘油片后，心绞痛一般即可消失。
运动中出现头痛
少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常，但在运动时会头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此，提醒那些参加运动的朋友，如果在运动中感到头痛，应尽早去医院做检查。
运动中出现腹胀痛
在运动过程中，突然出现腹部胀痛，多因大量出汗丢失水分和盐分所致腹直肌痉挛。发生腹痛时，应平卧休息做腹式呼吸20至30次，同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右，即可止痛。在运动中出汗过多时，及时补充盐水200至300毫升是预防的关键。
运动时出现腹绞痛
上腹绞痛多见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等的胃痉挛。此时可做上腹部热敷20至30分钟，用手按压内关与足三里穴各3至5分钟。要预防胃痉挛的发生，运动前应做好充分的准备活动，忌过饱，忌食豆类及红薯、土豆等食品，少食冷饮。
运动时，脐部周围或下腹部钝痛、胀痛，多数是肠痉挛。此时，只要停止运动疼痛即可减轻。用手按揉双侧合股穴，每穴5分钟，或用热水敷脐区10至20分钟，亦可止痛。为防止肠痉挛的发生，在运动前应做好充分准备活动，忌进食生冷食品。
作者: 兔宝宝 时间: 2007-11-3 20:46
学习了，谢谢。
作者: 龙王 时间: 2007-11-3 20:47
都不疼！
作者: 娃娃鱼 时间: 2007-11-3 20:49
我也是。
作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-11-3 21:10
运动中没有出现这几种疼痛
作者: 龙王 时间: 2007-11-3 21:12
原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 运动中没有出现这几种疼痛
作者: 大度英雄 时间: 2007-11-3 22:37
学习了！
作者: 做的比说的好 时间: 2007-11-4 11:10
那都不痛，但要注意。
作者: 全全 时间: 2007-11-4 11:52
作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-11-5 14:53
哈哈,鱼说他的左胳膊被马刺给累断了~~~
作者: 龙王 时间: 2007-11-5 14:57
原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 哈哈,鱼说他的左胳膊被马刺给累断了~~~
作者: 娃娃鱼 时间: 2007-11-5 14:58
这个字我还是不认识!龙王,您告诉我读什么,好么?
作者: 龙王 时间: 2007-11-5 15:12
原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表: 这个字我还是不认识!龙王,您告诉我读什么,好么?
作者: 娃娃鱼 时间: 2007-11-5 15:14
噢,知道了.
谢谢龙王!
作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-11-5 16:13
哈哈,估计龙王整了一本康熙大词典,把我等晃的一头一头的.
作者: 龙王 时间: 2007-11-5 16:24
原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 哈哈,估计龙王整了一本康熙大词典,把我等晃的一头一头的.
作者: 水中游泳的鱼 时间: 2007-11-5 16:42
不行了，衣服都得别人帮忙才能脱下来 。
老虎没让马刺废了，我被他废了。
作者: 天地一沙鸥 时间: 2007-11-5 16:48
哈哈,等你好了,象龙王那样邀请各路人马陪你游一趟老牛网,估计大伙都要废了.说句实在话,早晨我看到龙王从老牛网游回来时,我真想看看他的内部结构到底和我们有什么不同.
作者: 马刺 时间: 2007-11-5 19:20
[quote]原文由 [B]水中游泳的鱼[/B] 发表: 不行了，衣服都得别人帮忙才能脱下来 。
老虎没让马刺废了，我被他废了。 [/quote
鱼版，男人不能轻易说废了的！你是大众情人，别造成误解啊。
作者: 龙王 时间: 2007-11-5 20:35
原文由 [B]水中游泳的鱼[/B] 发表: 不行了，衣服都得别人帮忙才能脱下来 。
老虎没让马刺废了，我被他废了。
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