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作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-11-3 19:04
标题: [转帖]看血型吃饭越吃越瘦
看血型吃饭越吃越瘦

a型血

　　这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的a型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，a型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调，a型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。
　　a型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。
　　建议食用：鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋、天然酸奶；葡萄子油和亚麻子油；萝卜、菠菜；柠檬、桃。

　　少量食用：所有肉类；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。

　　可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-11-3 19:05
b型血

　　b型血人晚餐应该喝粥减肥

　　b型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍b型血的新陈代谢，所以对b型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。

　　因为爱交际，b型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。

　　建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。

　　少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。

　　可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-11-3 19:05
o型血

　　爪菜做的沙拉能补充钙质，适合o型血人

　　对o型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。o型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。o型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。

　　o型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。

　　建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜。

　　不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。

　　可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-11-3 19:05
ab型血

　　ab型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，ab型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。ab血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。

　　由于ab型血的人体质接近a型血人，因此适合a型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合ab型血的人。

　　这类人拥有部分a型血和部分b型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。

作者: 泽雅 时间: 2007-11-3 19:21
这吃饭也与血型有关系啊！第一次听说啊，学习了！

作者: 远望一号 时间: 2007-11-3 19:30

原文由 [B]泽雅[/B] 发表: 这吃饭也与血型有关系啊！第一次听说啊，学习了！

作者: 笑笑妈 时间: 2007-11-3 19:40
我是A型血,但我不吃肉,还是胖,咋回事?

作者: 兔宝宝 时间: 2007-11-3 20:03

原文由 [B]泽雅[/B] 发表: 这吃饭也与血型有关系啊！第一次听说啊，学习了！

作者: 雪韵梅情 时间: 2007-11-3 21:45

原文由 [B]笑笑妈[/B] 发表: 我是A型血,但我不吃肉,还是胖,咋回事?

我也是A型血，时胖时瘦。阶段性的。

作者: 做的比说的好 时间: 2007-11-4 09:34
拜读后，大开眼界！顶。

作者: 小李飞刀 时间: 2007-11-4 10:10
我们一家都是O型血，看了可管用了！

作者: 钻江光头 时间: 2007-11-4 11:11

引用：

原文由泽雅发表: 这吃饭也与血型有关系啊！第一次听说啊，学习了！

作者: 松江海象 时间: 2007-11-4 12:24
我是A型血，爱吃豆腐，还是很胖

作者: 水明月 时间: 2007-11-4 16:25

我是B型的，但是我还特爱吃面食。因为胃不好。要科学选择。

作者: 寒江搏浪 时间: 2007-11-4 17:31
因为爱交际，b型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。
可以参考 !

作者: 江湖散人 时间: 2007-11-4 21:16

真的很好，学习了。

作者: 唐装水手 时间: 2007-11-5 11:40

原文由 [B]远望一号[/B] 发表: [quote]原文由 [B]泽雅[/B] 发表: 这吃饭也与血型有关系啊！第一次听说啊，学习了！

[/quote]

作者: 七星子 时间: 2007-11-5 17:53

原文由 [B]水明月[/B] 发表:
我是B型的，但是我还特爱吃面条。要科学选择。

作者: 快乐老头 时间: 2007-11-6 18:32
　　这吃饭也与血型有关系啊！第一次听说啊，学习了！

作者: 翻江鼠 时间: 2007-11-12 14:34
o型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。

　　建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜。

　　不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。

　　可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。
这是对我的要求

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