早餐尽量少吃干多吃稀 -

标题: 早餐尽量少吃干多吃稀 [打印本页]

作者: 长风波浪 时间: 2015-3-31 15:44
标题: 早餐尽量少吃干多吃稀

公共营养师许冰建议，面包、饼干、蛋糕、烙饼等属于含水不多的主食，不建议早餐吃。因为早晨起床后的一段时间是身体最缺水的阶段，首要的事情就是给身体补水，而上面这些食物太干，不利于消化。建议首选杂粮粥、牛奶、麦片等，如果实在喜欢吃干食，就要搭配牛奶、果汁等。

作者: 邺风洹波 时间: 2015-3-31 15:51

作者: 浪里先生 时间: 2015-3-31 17:11
好贴...

作者: 爱国龙 时间: 2015-3-31 17:18

学习了！

作者: 池月采莲 时间: 2015-3-31 22:43
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