早餐尽量少吃干多吃稀 -

标题: 早餐尽量少吃干多吃稀 [打印本页]

作者: 长风波浪 时间: 2015-3-31 15:43
标题: 早餐尽量少吃干多吃稀

公共营养师许冰建议，面包、饼干、蛋糕、烙饼等属于含水不多的主食，不建议早餐吃。因为早晨起床后的一段时间是身体最缺水的阶段，首要的事情就是给身体补水，而上面这些食物太干，不利于消化。建议首选杂粮粥、牛奶、麦片等，如果实在喜欢吃干食，就要搭配牛奶、果汁等。

作者: 台湾路电鱼 时间: 2015-3-31 16:14

作者: 小岛金花 时间: 2015-4-1 10:13
学习了！

作者: 梅花新朵 时间: 2015-4-1 11:57
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作者: 小岛芙蓉 时间: 2015-4-1 13:06
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作者: 天中东霞 时间: 2015-4-1 14:15
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作者: 金岛银焕 时间: 2015-4-1 17:41
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作者: 天中红梅 时间: 2015-4-1 20:47
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作者: 金岛国安 时间: 2015-4-2 20:02
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作者: 天中东霞 时间: 2015-4-17 11:25

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