春季气候比较多变化，时冷时暖，这种季节养生是最讲究的。我们常听说春捂，但是对于春捂养生法怎样在日常生活中实施，却不是很了解。今天就为大家来细说一下春季养生之道。
春捂的含义就是说立春以后，不要着急忙慌地脱掉厚厚的冬装换上轻盈薄透的春装；所谓秋冻，就是说秋季天气转凉时，不要过早地穿上厚厚的棉衣，把自己捂得太严实。
秋天为什么要冻呢？就是要让人体慢慢地适应寒冷，给身体一个信号——严寒快来了。这时候要贴秋膘，吃点肉，增加一下皮下脂肪，逐渐增强自我保暖和御寒的能力。否则，如果过早地把自己捂上的话，身体并没有感觉到冷，它也不会把吃的营养物质转化成皮下脂肪去保温，这是秋冻的道理。
到了春天，为什么要春捂、不急于脱衣服呢？春天万物生发，树的能量和营养液要从根部通过枝干向末梢枝叶输送。人也一样，经过了一冬的养精蓄锐，冬季进补储存的营养物质，到了春天以后，也是从骨髓、从内脏开始往外表输送。
这时候，毛孔慢慢地张开，人的思维也开始从“若有私意”的那种封闭状态转向立志要奋斗、要外出、要出游。但是，刚开春有这么个特点，气温变化无常。尽管是春来气温逐渐回升，风也是吹面不寒了，但还可能会出现倒春寒的现象。
这种情况下，如果你过早地开放自己的体表腠理，刚刚萌发的生机就会被扼杀，人的身体就容易受到伤害，生理和心理都会受到影响。特别是那些冬天藏精不够的人，春天过早地宣发，就容易透支。
所以中医有句话叫“冬不藏精，春必病温”，就是说冬天储藏的能量精血不够的话，到春天，一开春，你又过早地脱衣服，就会得一场温病。这种温病不是伤寒，是以发热、出血、自汗为特点的一种流行病或者传染病。
春捂不光是说不要过早暴露，同时也是说不要过于封闭。我看到很多人为了体形美，穿紧身衣，把自己箍起来。在秋冬可以这么做，但是在春天，这完全不对。因为春三月是一个舒张、开放、宣泄的季节，应该让人无拘无束，无论从身体还是心理都应该这样。
《黄帝内经》说到春天可以早点起来，“被发缓形”，什么意思呢？就是说平常我们都是把自己的头发束起来，以约束自己的心性。而到春天这个季节，可以早上起来把头发随意披散下来，让自己感到自如，感到无拘无束，所谓“缓形”就是说让自己的身体无拘无束，不要被箍着，感觉到身心的愉悦和放松，这时候“广步于庭”，迈着大步在院子里散步，人就会从内心涌动出想做事情的愿望，“一年之计在于春”嘛。
而我们看到的很多人在春天穿个紧身衣，非要把自己箍起来，其实就是阻碍了自己气血的流动，约束自己。约束身体的结果，就约束了内心。这些人往往觉得有郁怒、有憋屈发不出来，表达不出来，甚至有人会出现乳腺增生、卵巢囊肿，这是由气的郁结导致的器官组织的郁结。所以在开春的时候，奉劝大家不要过早脱衣服，另外不要过分地勒自己，别跟自己过不去。
这里给大家介绍一个预防春天感冒和花粉过敏症的小秘方：按揉迎香穴。
迎香穴的位置在鼻翼外缘的中点旁。早上起床，先把双手搓热，用大拇指的掌侧或大鱼际上下按揉迎香穴，每日按揉50至200下，长期坚持可以预防感冒，对鼻炎也有辅助的治疗作用。需要注意的是，一定要用热手按揉，冰冷的手达不到应有的效果。
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汇泉湾泳客 发表于 2015-3-29 17:46
这里给大家介绍一个预防春天感冒和花粉过敏症的小秘方：按揉迎香穴。 迎香穴的位置在鼻翼外缘的中点 ...
汇泉湾泳客 发表于 2015-3-29 17:46
这里给大家介绍一个预防春天感冒和花粉过敏症的小秘方：按揉迎香穴。 迎香穴的位置在鼻翼外缘的中点 ...
春捂秋冻有道理夏橙 发表于 2015-3-30 17:02
纣王 发表于 2015-3-30 14:46
今来 发表于 2015-3-30 14:44
春捂秋冻有道理
纣王 发表于 2015-3-30 14:28
邺风洹波 发表于 2015-3-30 10:00
顺应时节……
铁锚 发表于 2015-3-30 09:08
合肥冬泳 发表于 2015-3-30 08:24
学习了，谢谢！
水上飞li 发表于 2015-3-30 06:53
浪里行 发表于 2015-3-29 22:32
不要着急忙慌地脱掉厚厚的冬装换上轻盈薄透的春装，好帖学习了，谢谢！
巫山云 发表于 2015-3-29 22:12
观好帖，长知识。学习了。
快活鱼 发表于 2015-3-29 21:31
好帖学习了，谢谢！
冰雪爱心 发表于 2015-3-29 20:46
楼主发好帖，我来仔细看。
春捂秋冻说，一定有道理。
如今养生热，还得来学习。
小鱼儿外婆 发表于 2015-3-29 20:38
天池水怪 发表于 2015-3-29 20:34
岸上人 发表于 2015-3-29 20:33
春捂秋冻是有一定道理
冬笑 发表于 2015-3-29 20:01
精辟
韩水冬游 发表于 2015-3-29 18:46
好贴分享了！
威海杆哥 发表于 2015-3-29 18:45
春捂秋冻是有一定道理的
醉老虎 发表于 2015-3-29 18:27
老崔 发表于 2015-3-29 18:14
春虽暖风拂面，万物萌生但暖阳之气亦不充盈，人们从冬藏中过度到春暖季节身体要有一个适应准备过程；即亦步 ...
快乐海洋 发表于 2015-3-29 18:03
好贴！赞一个
汇泉湾泳客 发表于 2015-3-30 18:18
谢谢好朋友光临
谢谢提供 、、 、 、zj1004 发表于 2015-3-31 14:12
春捂秋冻早知道，其中道理今分晓。
“余想游” 发表于 2015-3-31 12:32
谢谢提供 、、 、 、
威海杆哥 发表于 2015-3-30 19:04
汇泉湾泳客 发表于 2015-3-31 14:37
出水芙蓉。 发表于 2015-3-31 21:16
精卫鸟冬泳队 发表于 2015-3-31 17:55
赞一个！长知识
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