冬泳后的辅助运动 - - Powered by Discuz!

标题: 冬泳后的辅助运动 [打印本页]

作者: 章丘市冬泳协会 时间: 2015-3-25 10:22
标题: 冬泳后的辅助运动
冬泳后，慢跑很重要！慢跑，达到身体微微出汗为宜！冬泳九年，个人心得及供参考！

作者: 我心向佛 时间: 2015-3-25 10:46

作者: 台湾路电鱼 时间: 2015-3-25 11:14

作者: “余想游” 时间: 2015-3-25 13:18

很好谢谢分享！

作者: 章丘市冬泳协会 时间: 2015-3-25 18:21

“余想游” 发表于 2015-3-25 13:18
很好谢谢分享！

作者: 章丘市冬泳协会 时间: 2015-3-25 18:22

台湾路电鱼发表于 2015-3-25 11:14

作者: 章丘市冬泳协会 时间: 2015-3-25 18:23

我心向佛发表于 2015-3-25 10:46

作者: 小鱼儿外婆 时间: 2015-3-28 20:26

作者: 天山南北 时间: 2015-3-31 10:01

作者: zj1004 时间: 2015-4-3 14:54
同感！

作者: 章丘市冬泳协会 时间: 2015-4-7 10:22
我冬泳！我运动！我快乐!我健康！感谢各位健康达人的分享！

作者: 天山南北 时间: 2015-4-17 16:29

作者: 合肥冬泳 时间: 2021-7-7 21:15
分享了！

作者: 三省克己 时间: 2021-7-8 19:09
整个运动的一部分。

作者: 三省克己 时间: 2021-7-8 19:12
俗语：编筐编篓，在于收口。

作者: 湖北黄石大脸猫 时间: 2021-7-9 20:40
谢谢分享

作者: 三省克己 时间: 2021-7-10 18:23
冬泳出水后体温要一点一点的自然恢复。

作者: 三省克己 时间: 2021-7-10 18:24
切记勿立即转入温度高的室内。

作者: 三省克己 时间: 2021-7-10 18:26
一定要在室外运动自然恢复。

作者: 三省克己 时间: 2021-7-10 18:27
心急吃不了热豆腐。

作者: 三省克己 时间: 2021-7-10 18:27
也可打打太极拳。

作者: 三省克己 时间: 2021-7-10 18:28
踢毽子也挺好。

作者: 三省克己 时间: 2021-7-10 18:29
不要做剧烈运动。

作者: 三省克己 时间: 2021-7-10 18:29
慢骑自行车也可。

作者: 三省克己 时间: 2021-7-10 18:30
恢复整理运动要科学。

作者: 三省克己 时间: 2021-7-12 18:56
重视辅助运动。

作者: 三省克己 时间: 2021-7-12 18:58
运动是系列的，开头、结尾同样重要。

作者: 三省克己 时间: 2021-7-12 19:00
致始至终！

作者: 三省克己 时间: 2021-7-12 19:00
有头有尾。

作者: 三省克己 时间: 2021-7-13 19:05
环环相扣。

作者: 三省克己 时间: 2021-7-13 19:06
缺一不可。

作者: 三省克己 时间: 2021-7-13 19:07
整个运动程序是多年的经验积累。

作者: 三省克己 时间: 2021-7-13 19:09
最好遵循。

作者: 三省克己 时间: 2021-7-13 19:10
经验、规律在实践中摸索。

作者: 山水游 时间: 2021-7-13 19:21
感悟冬泳

作者: 三省克己 时间: 2021-7-17 18:31
环环相扣，都有必要。

作者: 三省克己 时间: 2021-7-17 18:31
科学锻炼，缺一不可。

作者: 三省克己 时间: 2021-7-17 18:32
经验是从实践中得来的。

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