标题: 养生知识，洋葱你所不知的8大惊人功效 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-22 09:50
标题: 养生知识，洋葱你所不知的8大惊人功效
日常生活中有些食物真的很有养生保健的功效，多吃绝对有助于身体健康。比如非常普通的洋葱，居然有这8大惊人的功效，你知道吗？
预防癌症
在这个谈癌色变的社会里，有一种食物能够预防癌症，这真是一个天大的喜讯！更何况，科研人员的研究还发现，洋葱和其家族成员可以帮助预防和控制各种癌症。是"各种"哦！在法国，一个针对女性所做的研究显示，那些摄取较多洋葱和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的几率较低。相信你读完这篇文章之后一定会在自己的菜单上加上洋葱的名字吧！
洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25％，因胃癌致死者少30％。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-22 09:50
防止老化
蛋白质糖化会造成身体机能减退，产生和老化有关的AGE物质，洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化。而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化。
Tips 洋葱的保存和挑选
洋葱刚成熟的新鲜期，是营养价值最高的时段。在贮藏过程中，洋葱的养分会逐渐减少，如果洋葱己开始发芽或一些地方变软，就不能再食用了。洋葱最好是存放在一个开放的容器内，且应远离潮湿的环境。洋葱一旦切开，即使是包裹了保鲜膜放入冰箱中储存，因氧化作用，其养分也会迅速流失。因此，洋葱最好吃多少切多少，尽量避免切开后储存。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-22 09:51
降低血糖
洋葱可当成抗糖尿病药喔！因为根据降低血糖临床试验，的确具有80％的效果，同时不会引起低血糖状态，是安全又有效的抗糖尿食品。
Tips 紫皮洋葱营养成分更高
根据皮色，洋葱可分为白皮、黄皮和紫皮三种。从营养价值的角度评估，紫皮洋葱的营养更好一些。这是因为紫皮洋葱相对于其它两个品种的洋葱味道更辛辣，这就意味着其含有更多的大蒜素。此外，紫皮洋葱的紫皮部分含有更多的槲皮素。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-22 09:52
清血功能
纤溶状态（溶解纤维使血循顺畅）的高低和高血压、高血脂、动脉硬化…都有关。根据实验，每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高，而不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-22 09:54
预防骨质疏松
洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用，可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌，有研究报告，每天吃200-300g洋葱，可有效预防骨质疏松。
改善皮肤问题
谷胱甘月太能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。
改善眼睛疲劳
谷胱甘月太具有促进角膜胶原蛋白合成，维持水晶体的透明性。洋葱含丰富谷胱甘月太，实验发现可改善眼睛疲劳、眼睛模糊的效果。
作者: 冰客 时间: 2015-3-22 10:27
洋葱 泡红酒，一种新吃法。
作者: KTW 时间: 2015-3-22 10:34
赞
作者: 我心向佛 时间: 2015-3-22 10:34
作者: 巫山云 时间: 2015-3-22 10:42
观好帖，长知识。谢谢！
作者: 威海杆哥 时间: 2015-3-22 12:34
洋葱可是好东西
作者: 岸上人 时间: 2015-3-22 12:34
听说过
作者: 醉老虎 时间: 2015-3-22 14:45
以后多吃洋葱
作者: 邺风洹波 时间: 2015-3-22 15:09
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-22 15:27
邺风洹波 发表于 2015-3-22 15:09 
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-22 15:27
醉老虎 发表于 2015-3-22 14:45
以后多吃洋葱
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-22 15:27
岸上人 发表于 2015-3-22 12:34
听说过
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-22 15:28
威海杆哥 发表于 2015-3-22 12:34
洋葱可是好东西
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-22 15:29
巫山云 发表于 2015-3-22 10:42
观好帖，长知识。谢谢！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-22 15:29
我心向佛 发表于 2015-3-22 10:34
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-22 15:29
KTW 发表于 2015-3-22 10:34
赞
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-22 15:31
冰客 发表于 2015-3-22 10:27
洋葱 泡红酒，一种新吃法。
对治疗动脉硬化很有帮助，谢谢好朋友光临
作者: 出水芙蓉。 时间: 2015-3-22 15:49
作者: 天池水怪 时间: 2015-3-22 16:15
汇泉湾泳客 发表于 2015-3-22 09:54
预防骨质疏松 洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用，可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌，有研究 ...
分享QQ空间！
作者: 威海杆哥 时间: 2015-3-22 18:33
汇泉湾泳客 发表于 2015-3-22 15:28
谢谢好朋友光临
作者: 张兴 时间: 2015-3-22 18:56
作者: 快乐海洋 时间: 2015-3-22 19:05
俺每天吃2次
作者: 铁锚 时间: 2015-3-22 19:23
作者: 冬笑 时间: 2015-3-22 19:24
学习了
作者: 情在水中 时间: 2015-3-22 19:25
洋葱真的好处多经长吃身体健康，比吃药好啊！
作者: 快活鱼 时间: 2015-3-22 20:46
好帖，点赞！
作者: 今来 时间: 2015-3-22 21:07
药疗不如食疗
作者: 无所得 时间: 2015-3-22 21:18
长知识
作者: “余想游” 时间: 2015-3-22 21:41
作者: 透心凉 时间: 2015-3-22 21:53
好贴顶一下。
作者: 浪里行 时间: 2015-3-22 21:59
好贴，学习了！
作者: 合肥冬泳 时间: 2015-3-22 22:32
学习了，谢谢！
作者: 南极仙翁 时间: 2015-3-23 08:53
学习了，谢谢好朋友！
作者: 佛安 时间: 2015-3-23 16:20
好知识
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-23 18:29
佛安 发表于 2015-3-23 16:20
好知识
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-23 18:29
南极仙翁 发表于 2015-3-23 08:53
学习了，谢谢好朋友！
谢谢好朋友光临，仙翁好！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-23 18:30
合肥冬泳 发表于 2015-3-22 22:32
学习了，谢谢！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-23 18:30
浪里行 发表于 2015-3-22 21:59
好贴，学习了！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-23 18:30
透心凉 发表于 2015-3-22 21:53
好贴顶一下。
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-23 18:30
“余想游” 发表于 2015-3-22 21:41
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-23 18:31
纣王 发表于 2015-3-22 21:18
长知识
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-23 18:31
今来 发表于 2015-3-22 21:07
药疗不如食疗
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-23 18:31
快活鱼 发表于 2015-3-22 20:46
好帖，点赞！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-23 18:32
情在水中 发表于 2015-3-22 19:25
洋葱真的好处多经长吃身体健康，比吃药好啊！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-23 18:32
冬笑 发表于 2015-3-22 19:24
学习了
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-23 18:32
铁锚 发表于 2015-3-22 19:23
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-23 18:32
快乐海洋 发表于 2015-3-22 19:05
俺每天吃2次
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-23 18:33
张兴 发表于 2015-3-22 18:56
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-23 18:33
威海杆哥 发表于 2015-3-22 18:33
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-23 18:33
天池水怪 发表于 2015-3-22 16:15
分享QQ空间！
谢谢好朋友光临
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-23 18:33
出水芙蓉。 发表于 2015-3-22 15:49
谢谢好朋友光临
作者: 南极仙翁 时间: 2015-3-23 18:43
汇泉湾泳客 发表于 2015-3-23 18:29
谢谢好朋友光临，仙翁好！
老朋友晚上好！
作者: 威海杆哥 时间: 2015-3-23 19:49
汇泉湾泳客 发表于 2015-3-23 18:33
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-24 17:51
南极仙翁 发表于 2015-3-23 18:43
老朋友晚上好！
仙翁吉祥！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-24 17:51
威海杆哥 发表于 2015-3-23 19:49
作者: 快乐老头 时间: 2015-3-24 19:38
作者: 南极仙翁 时间: 2015-3-24 21:18
汇泉湾泳客 发表于 2015-3-24 17:51
仙翁吉祥！
老朋友晚安！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-25 18:56
南极仙翁 发表于 2015-3-24 21:18
老朋友晚安！
仙翁晚上好！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-25 18:56
快乐老头 发表于 2015-3-24 19:38
谢谢好朋友光临
作者: 小舢板 时间: 2015-7-28 20:18
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-7-29 15:38
小舢板 发表于 2015-7-28 20:18
谢谢好朋友光临
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