蜂蜜水怎么喝？5个时段喝最养生 -

标题: 蜂蜜水怎么喝？5个时段喝最养生 [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-15 22:25
标题: 蜂蜜水怎么喝？5个时段喝最养生
本帖最后由汇泉湾泳客于 2015-3-15 22:25 编辑

大家都知道喝蜂蜜水有很多的好处，尤其是对保健养生更有不错的功效。营养专家指出，要想让蜂蜜水的养生保健功效发挥到最佳效果，就要掌握喝蜂蜜水的时间。那么什么时间喝蜂蜜水最好呢?

1、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

2、午后一杯蜂蜜水补充能量

每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-15 22:26

3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

4、餐后一杯蜂蜜水消食助消化

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显着缩短排便时间，消除大餐后的积食。

5、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。

作者: 爱青岛 时间: 2015-3-15 23:17
我是早晨一勺蜂蜜水，谢谢哥哥

作者: 醉老虎 时间: 2015-3-16 07:29

作者: 威海杆哥 时间: 2015-3-16 08:01

汇泉湾泳客发表于 2015-3-15 22:26
3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚 ...

蜂蜜可是好东西

作者: 快活鱼 时间: 2015-3-16 08:14
好帖学习了，谢谢！

作者: 南极仙翁 时间: 2015-3-16 08:39
认真欣赏，谢谢好朋友！

作者: 张兴 时间: 2015-3-16 08:54

作者: 邺风洹波 时间: 2015-3-16 09:00
俺每天早起喝一杯蜂蜜水。

作者: 夏橙 时间: 2015-3-16 09:35

蜂蜜已吃数十年，是个好东西！

作者: 水边骆驼 时间: 2015-3-16 09:43
分享了。

作者: 精灵企鹅 时间: 2015-3-16 10:21

作者: 快乐海洋 时间: 2015-3-16 12:24

作者: 露桥闻笛 时间: 2015-3-16 12:28

作者: “余想游” 时间: 2015-3-16 12:51

学习了、、、

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-16 13:18

“余想游” 发表于 2015-3-16 12:51
学习了、、、

谢谢好朋友光临

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-16 13:18

露桥闻笛发表于 2015-3-16 12:28

谢谢好朋友光临

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-16 13:18

快乐海洋发表于 2015-3-16 12:24
分享

谢谢好朋友光临

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-16 13:19

精灵企鹅发表于 2015-3-16 10:21

谢谢好朋友光临

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-16 13:19

水边骆驼发表于 2015-3-16 09:43
分享了。

谢谢好朋友光临

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-16 13:19

夏橙发表于 2015-3-16 09:35
蜂蜜已吃数十年，是个好东西！

是的，谢谢好朋友光临

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-16 13:20

邺风洹波发表于 2015-3-16 09:00
俺每天早起喝一杯蜂蜜水。

好习惯！谢谢好朋友光临

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-16 13:20

张兴发表于 2015-3-16 08:54

谢谢好朋友光临

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-16 13:21

南极仙翁发表于 2015-3-16 08:39
认真欣赏，谢谢好朋友！

谢谢好朋友光临，仙翁好！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-16 13:21

快活鱼发表于 2015-3-16 08:14
好帖学习了，谢谢！

谢谢好朋友光临

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-16 13:21

威海杆哥发表于 2015-3-16 08:01
蜂蜜可是好东西

是的，谢谢好朋友光临

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-16 13:22

醉老虎发表于 2015-3-16 07:29

谢谢好朋友光临

作者: 快乐海洋 时间: 2015-3-16 13:22

汇泉湾泳客发表于 2015-3-16 13:18
谢谢好朋友光临

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-16 13:22

爱青岛发表于 2015-3-15 23:17
我是早晨一勺蜂蜜水，谢谢哥哥

很好！谢谢好朋友光临

作者: 今来 时间: 2015-3-16 14:15

汇泉湾泳客发表于 2015-3-15 22:26
3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚 ...

养生有道

作者: 岸上人 时间: 2015-3-16 14:16
好帖学习了

作者: 天池水怪 时间: 2015-3-16 14:32

汇泉湾泳客发表于 2015-3-15 22:26
3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚 ...

学习了，分享QQ空间！

作者: 巫山云 时间: 2015-3-16 14:45

汇泉湾泳客发表于 2015-3-15 22:26
3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚 ...

观好帖，长知识，谢谢了。

作者: 铁锚 时间: 2015-3-16 17:44

作者: 毛球 时间: 2015-3-16 17:49
每天都喝蜂蜜水，好处还真多！

作者: 小鱼儿外婆 时间: 2015-3-16 20:01
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作者: 韩水冬游 时间: 2015-3-16 20:27
好贴分享了！

作者: 合肥冬泳 时间: 2015-3-16 20:39
学习了，谢谢！

作者: 无所得 时间: 2015-3-16 20:55

作者: 威海杆哥 时间: 2015-3-16 21:14

汇泉湾泳客发表于 2015-3-16 13:21
是的，谢谢好朋友光临

作者: 冬笑 时间: 2015-3-16 22:23
养生佳品

作者: 浪里行 时间: 2015-3-16 22:52
好帖学习了，谢谢！

作者: 铁锚 时间: 2015-3-17 11:14

汇泉湾泳客发表于 2015-3-15 22:26
3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚 ...

只是假的糖多！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-17 16:23

铁锚发表于 2015-3-17 11:14
只是假的糖多！

是的，假的太多，包括超市卖的

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-17 16:23

浪里行发表于 2015-3-16 22:52
好帖学习了，谢谢！

谢谢好朋友光临

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-17 16:23

冬笑发表于 2015-3-16 22:23
养生佳品

谢谢好朋友光临

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-17 16:24

快乐海洋发表于 2015-3-16 13:22

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-17 16:24

今来发表于 2015-3-16 14:15
养生有道

谢谢好朋友光临

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-17 16:24

岸上人发表于 2015-3-16 14:16
好帖学习了

谢谢好朋友光临

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-17 16:25

天池水怪发表于 2015-3-16 14:32
学习了，分享QQ空间！

谢谢好朋友光临

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-17 16:25

巫山云发表于 2015-3-16 14:45
观好帖，长知识，谢谢了。

谢谢好朋友光临

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2015-3-17 16:25

铁锚发表于 2015-3-16 17:44

谢谢好朋友光临