这12个动作要天天练啊！ -

标题: 这12个动作要天天练啊！ [打印本页]

作者: 快乐海洋 时间: 2015-3-15 20:36
标题: 这12个动作要天天练啊！
根据中医理论，人体内的经络就像一个纵横交错的交通网，联系着各大脏腑、沟通气血。12个简单易学的日常保健小动作，帮您从头到脚抵御疾病入侵。
一、搓：搓面庞，洁脏腑

作者: 快乐海洋 时间: 2015-3-15 20:37
二、梳：常梳发，头不白

作者: 快乐海洋 时间: 2015-3-15 20:39
三、熨：熨双眼，能明目

作者: 快乐海洋 时间: 2015-3-15 20:40
四、扬：扬脖颈，护颈椎

作者: 快乐海洋 时间: 2015-3-15 20:41
五、绕：绕胳膊，活关节

作者: 快乐海洋 时间: 2015-3-15 20:42
六、旋：旋手腕，防僵硬

作者: 快乐海洋 时间: 2015-3-15 20:43
七、扩：扩胸膛，强呼吸

作者: 快乐海洋 时间: 2015-3-15 20:44
八、引：牵引腰，老得慢

作者: 快乐海洋 时间: 2015-3-15 20:45
九、摆：摆尾闾，下盘稳

作者: 快乐海洋 时间: 2015-3-15 20:46
十、走：多快走，耐力好

作者: 快乐海洋 时间: 2015-3-15 20:47
十一、抬：抬小腿，血流畅

作者: 快乐海洋 时间: 2015-3-15 20:49
十二、踮：踮脚跟，练平衡

作者: 向左走 时间: 2015-3-15 20:52
很有道理。

作者: 青岛海燕 时间: 2015-3-15 22:05
好知识

作者: 爱青岛 时间: 2015-3-15 23:28

作者: 青岛海边大哥 时间: 2015-3-17 01:47
学习了

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