“叩”“敲”小动作固齿又强肾 -

标题: “叩”“敲”小动作固齿又强肾 [打印本页]

作者: 长风波浪 时间: 2015-3-13 06:35
标题: “叩”“敲”小动作固齿又强肾
      叩齿
   每天叩齿60下，固齿强肾皱纹少。“叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。经常叩齿，能使经络畅通、强肾固精。还可以促进面部血液循环，增加大脑的血液供应，使皱纹减少，起到延缓衰老的作用。
   敲枕骨
      两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓。坚持每天睡前重复做64次，或者早晚各32次。练习时的掩耳和叩击动作可对耳产生刺激，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。

作者: 天中东霞 时间: 2015-3-13 08:55
赞一个！学习了！谢谢！

作者: 小岛芙蓉 时间: 2015-3-13 10:23
学习了！

作者: 小岛金花 时间: 2015-3-13 11:42
学习了！

作者: 天中道公 时间: 2015-3-13 13:51
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作者: 小岛芙蓉 时间: 2015-3-13 17:15
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作者: 梅花新朵 时间: 2015-3-13 17:54

作者: 天中东霞 时间: 2015-3-13 20:40
好贴！点赞！

作者: 金岛国安 时间: 2015-3-15 19:45

作者: 天中红梅 时间: 2015-3-15 20:32
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