都市e翁 发表于 2015-3-11 06:39
冬泳强调外冷内不冷
经典
| 惊蛰以后，大地回暖，万物复苏，春风和煦，一派生机。气温水温都在逐渐升高，泳友们高兴了，冬泳的春天来了，有泳友开始加量了，更有初涉冬泳的泳友甩开膀子，仿佛进入了夏泳……这里我要为这些泳友们泼凉水了，提醒他们桃花水更伤人！惊蛰以后气温水温在升高是实事，但是这里有两个问题往往被忽视了，正是这两个问题是桃花水伤人的重要原因。 原因一，为什么桃花水凉，惊蛰以后，万物复苏，阳气升发，但冻了一个冬天地下的寒气也在往地面升发，这就是泳友们疑问，桃花都开了这水咋还冰冷刺骨的原因。这里有一个现象大家可以印证，天很暖，但地很凉，海边亦是如此，沙滩很凉。 二是人的问题，三九严寒，我们冬泳人博击冰水，没什么特别的感觉，但为什么春暖花开觉得这水特凉，原因是人体阳气升发，汗毛孔张开了。汗毛孔闭锁，只产生外冷〈同等泳量〉，而汗毛孔张开则容易产生内冷，大家知道我们冬泳强调外冷内不冷，内冷往往对人体内脏器官造成伤害。桃花水冷刺骨是自然原因和人体原因的混合结果。 这个季节稍不小心，容易出大问题，2012年的这个时候，我们青岛一位50多岁的男泳友，泳后在更衣室门口穿衣服，只穿一条裤腿，便一头栽倒不治身亡，后诊断为血管收缩导致心肌缺血引发心梗所致。就在前几天，青岛的预报水温升到了6度，一位初涉冬泳的老年泳友竟在水中游了40多分钟，出现严重后果，幸亏众人抢救及时才避免一场悲剧的发生。 惨痛的教训教育了我们，虽然春暖花开，但冬泳并未结束，切不可掉以轻心，泳友们，悠着点！最后送大家两句话，信不信由你：一，冬泳切记外冷内不冷，宁少勿多。二，咱是出来玩的，不是玩命的！为了你和你的家人，请科学冬泳。 |
都市e翁 发表于 2015-3-11 06:39
冬泳强调外冷内不冷
经典
泳远向前 发表于 2015-3-11 14:36
科学冬泳，健康快乐每一天。
冬日里阳光 发表于 2015-3-12 13:56
谢谢您的提醒。科学冬泳，全民健身！
白头老翁 发表于 2015-3-12 13:09
提醒的好。科学冬泳，健康快乐。
首席顾问白冰 发表于 2015-3-11 19:09
科学冬泳
康乐第一
洹水花 发表于 2015-3-13 10:20
全国很多例子已经证明邹哥总结的很正确科学冬泳对身体有利。
科学冬泳 安全第一 、 、 、 泳远向前 发表于 2015-3-11 14:36
科学冬泳，健康快乐每一天。
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