标题: 老中医公开失传已久的2个保命方 叩齿、敲枕骨 [打印本页]

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-27 20:26
标题: 老中医公开失传已久的2个保命方 叩齿、敲枕骨

“鸣天鼓”是古老的强肾按摩法。

　　传统医学中有很多养生方法，长期坚持能取得意想不到的效果，南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭介绍说，老人如果每天坚持做以下两个简单的动作，能达到防病强身的功效。
　　每天叩齿60下，固齿强肾皱纹少。“叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60~360次，不仅能强健牙齿，对身体其它器官也是很好的锻炼。经常叩齿，能使经络畅通、强肾固精。还可以促进面部血液循环，增加大脑的血液供应，使皱纹减少，起到延缓衰老的作用。
　　敲枕骨32次，健耳练脑睡眠好。“鸣天鼓”是流传已久的一种保健方法。其做法是两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做64次，或者早晚各32次。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。练习时要求“顶平项直”，可使人体的经络及肾气得到调理畅通。

---

作者: 透心凉    时间: 2015-2-27 20:34

---

作者: 钢铁小妹    时间: 2015-2-27 20:56
好贴，学习了！

---

作者: 张兴    时间: 2015-2-27 21:46

---

作者: 妫川人    时间: 2015-2-28 06:34
[attach]3369689[/attach]

---

作者: 合肥冬泳    时间: 2015-2-28 07:26
学习了，谢谢！
叩齿我已坚持50年了。

---

作者: 威海杆哥    时间: 2015-2-28 08:20
中华医学博大精深

---

作者: 我心向佛    时间: 2015-2-28 08:47

---

作者: 邺风洹波    时间: 2015-2-28 09:12
贵在坚持，必有收益！

---

作者: 快活鱼    时间: 2015-2-28 09:25
贵在坚持！

---

作者: 铁锚    时间: 2015-2-28 09:30

---

作者: 岸上人    时间: 2015-2-28 10:06
         学习了，谢谢！

---

作者: 水上飞li    时间: 2015-2-28 10:29


好贴，学习了！

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-28 10:57

透心凉 发表于 2015-2-27 20:34

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-28 10:58

钢铁小妹 发表于 2015-2-27 20:56
好贴，学习了！

谢谢小妹光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-28 10:59

张兴 发表于 2015-2-27 21:46

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-28 11:01

妫川人 发表于 2015-2-28 06:34

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-28 11:02

合肥冬泳 发表于 2015-2-28 07:26
学习了，谢谢！
叩齿我已坚持50年了。

太好了！谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-28 11:10

威海杆哥 发表于 2015-2-28 08:20
中华医学博大精深

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-28 11:11

我心向佛 发表于 2015-2-28 08:47

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-28 11:12

邺风洹波 发表于 2015-2-28 09:12
贵在坚持，必有收益！

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-28 11:12

快活鱼 发表于 2015-2-28 09:25
贵在坚持！

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-28 11:13

铁锚 发表于 2015-2-28 09:30

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-28 11:13

岸上人 发表于 2015-2-28 10:06
学习了，谢谢！

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-2-28 11:13

水上飞li 发表于 2015-2-28 10:29
好贴，学习了！

谢谢好朋友光临

---

作者: 威海杆哥    时间: 2015-2-28 12:27

汇泉湾泳客 发表于 2015-2-28 11:10
谢谢好朋友光临

---

作者: 小鱼儿外婆    时间: 2015-2-28 13:22
[attach]3370022[/attach]

---

作者: 天池水怪    时间: 2015-2-28 13:23
                      [attach]3370023[/attach]

---

作者: 海豚大侠    时间: 2015-2-28 14:02
好啊，O(∩_∩)O谢谢。

---

作者: 快乐海洋    时间: 2015-2-28 14:11
好贴 分享

---

作者: 今来    时间: 2015-2-28 14:20
好方法

---

作者: 冰雪绢花    时间: 2015-2-28 15:50
    学习了。

---

作者: 星星知我心    时间: 2015-2-28 17:23
“叩天钟”，"鸣天鼓”真的是简单易行的好办法。

---

作者: 关东女侠    时间: 2015-2-28 18:10
传统医学中有很多精髓，以前没有药，治病就靠土办法，但现代人恐怕坚持不下来。

---

作者: 冬笑    时间: 2015-2-28 19:55
长寿精华

---

作者: 无所得    时间: 2015-2-28 21:02

好贴，学习了！

---

作者: 夏橙    时间: 2015-2-28 22:15

---

作者: 浪里行    时间: 2015-2-28 22:21
小动作，大健康。

---

作者: 浪花LN    时间: 2015-3-1 01:40
好贴！

---

作者: 蓝色海湾    时间: 2015-3-1 05:56


简单易行，行之有效。

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-3-1 11:00

蓝色海湾 发表于 2015-3-1 05:56
简单易行，行之有效。

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-3-1 11:00

浪花LN 发表于 2015-3-1 01:40
好贴！

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-3-1 11:01

浪里行 发表于 2015-2-28 22:21
小动作，大健康。

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-3-1 11:01

夏橙 发表于 2015-2-28 22:15

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-3-1 11:01

纣王 发表于 2015-2-28 21:02

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-3-1 11:01

冬笑 发表于 2015-2-28 19:55
长寿精华

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-3-1 11:02

关东女侠 发表于 2015-2-28 18:10
传统医学中有很多精髓，以前没有药，治病就靠土办法，但现代人恐怕坚持不下来。

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-3-1 11:02

星星知我心 发表于 2015-2-28 17:23
“叩天钟”，"鸣天鼓”真的是简单易行的好办法。

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-3-1 11:02

冰雪绢花 发表于 2015-2-28 15:50
学习了。

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-3-1 11:02

今来 发表于 2015-2-28 14:20
好方法

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-3-1 11:03

快乐海洋 发表于 2015-2-28 14:11
好贴 分享

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-3-1 11:03

海豚大侠 发表于 2015-2-28 14:02
好啊，O(∩_∩)O谢谢。

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-3-1 11:03

天池水怪 发表于 2015-2-28 13:23

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-3-1 11:03

小鱼儿外婆 发表于 2015-2-28 13:22

谢谢好朋友光临

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-3-1 11:04

威海杆哥 发表于 2015-2-28 12:27

---

作者: 山水星    时间: 2015-3-1 11:56
贵在坚持

---

作者: 威海杆哥    时间: 2015-3-1 18:29

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-1 11:04

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-3-2 16:01

威海杆哥 发表于 2015-3-1 18:29

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-3-2 16:02

山水星 发表于 2015-3-1 11:56
贵在坚持

谢谢好朋友光临

---

作者: 威海杆哥    时间: 2015-3-2 19:04

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-2 16:01

---

作者: 小舢板    时间: 2015-7-28 20:01

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2015-7-29 15:52

小舢板 发表于 2015-7-28 20:01

谢谢好朋友光临

---

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)

Powered by Discuz! X3.3