冬泳注意事项： - - Powered by Discuz!

标题: 冬泳注意事项： [打印本页]

作者: 黄岛胖子 时间: 2015-2-27 09:31
标题: 冬泳注意事项：
冬泳注意事项：
一，下水前的肌体活动和身体的对皮肤的手搓热身。
二，从脚开始慢慢入水，适应水温，头部尽量不要放在水中。
三，体感水温不痛和不麻及不胀是时，加快节奏，及时上岸。
四，冲水，先冲身后冲头，擦干皮肤，搓皮肤肌体伸展。
五，更衣后慢跑回温加甩手臂.

作者: 国标 时间: 2015-2-27 09:51

作者: 凯歌 时间: 2015-2-27 11:03
太好了谢谢胖子

作者: 快乐海洋 时间: 2015-2-27 12:03

阅读分享好帖

作者: 钢铁小妹 时间: 2015-2-27 14:45
快乐阅读！

作者: 深海06 时间: 2015-2-27 15:56
学习了，冬泳知识。好帖！

作者: 黄岛胖子 时间: 2015-2-27 16:05
本人拙见，不脱之处，还往海涵！

作者: 海之女-英子 时间: 2015-2-27 18:13
阅读冬泳知识

作者: 青岛海边大哥 时间: 2015-2-27 20:47

作者: 向左走 时间: 2015-2-27 22:21
赞一个，冬泳经验之谈，谢谢【胖子】。

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